인간의 척추는 직선이 아니라 움직일 때 몸의 유연성을 유지하는 역할을 하는 약간의 곡선이 있습니다. 그러나 곡률로 인해 몸이 비정상적으로 구부러져 보이면 전만증이라는 척추 질환을 앓고 있을 수 있습니다. Lordosis 별칭
스웨이백 분명히 매우 진행되고 비정상적인 하부 척추(엉덩이 바로 위)의 상태입니다. 이 뼈 장애는 후만증 및 척추 측만증과 같은 다른 유형과 다릅니다. 후만증은 척추가 50도 이상 기울어져 구부러진 비정상적인 모양이 특징입니다. 척추 측만증은 문자 'S'나 문자 'C'와 같은 척추 모양을 특징으로 하는 장애입니다.
전만증의 증상
전만증의 일반적인 증상은 척추 부위의 근육통입니다. 또한 전만증의 징후로 인식될 수 있는 다른 특성이 있습니다.
- 허리(엉덩이 바로 위)의 비정상적으로 보이는 뼈자세
- 엉덩이가 더 돋보인다
- 평평한 면에 누웠을 때 허리에 넓은 틈이 있다
- 근육통이 나타난다
- 특정 방향으로 몸을 움직이는 데 어려움이 있습니다.
이 척추 장애의 존재 여부를 스스로 인식하는 방법은 매우 쉽습니다. 바닥이나 판자와 같은 평평한 표면에 누워서 손을 허리 아래(엉덩이 바로 위)로 밀어 넣으십시오. 일반적으로 자는 자세에서 손이 이 부분을 쉽게 통과하지 못합니다. 그러나 손이 차질 없이 반대쪽으로 넘어갈 수 있다면 전만(lordosis)이 있을 수 있습니다. 전만은 목과 같은 신체의 다른 부분에서도 발생할 수 있습니다. 뒷부분의 전만도와 마찬가지로 위와 같은 방법으로 직접 확인할 수 있습니다. 또한 목전만은 목, 어깨, 등 상부에 근육통이 나타나는 것이 특징입니다. 또한 목과 허리를 움직이는 데 어려움이 있을 정도로 목 근육의 제한된 움직임을 경험하게 됩니다. 전만으로 인해 걱정이 되는 경우 적절한 치료에 대해 의사와 상담하십시오. 그러나 허리나 목 주변에 다음과 같은 다른 증상이 나타나면 더 이상 의사의 진찰을 기다리지 마십시오.
- 무감각
- 따끔 거림
- 감전된 기분
- 약한
- 근육 운동 조절의 어려움
- 배변을 참기 어렵습니다.
전만증의 원인
전문가에 따르면, 전만증으로 고통받을 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다.
- 척추가 약해지고 쉽게 부러지는 골다공증
- 연골무형성증(예: 키가 작거나 왜소증이 있는 사람에서 뼈가 정상적으로 자라지 않는 경우)
- 척추전방전위증(Spondylolisthesis)은 아래 척추가 너무 앞으로 자라는 것입니다.
- 디스크 감염으로 인한 염증인 추간판염디스크) 척추 사이
- 비만
- 후만증.
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전만 예방
올바른 자세를 취함으로써 전만증을 예방할 수 있습니다. 척추를 일직선으로 유지하면 목, 엉덩이, 다리에 가해지는 스트레스를 예방할 수 있으며, 이는 나중에 전만 문제를 일으킬 수 있습니다. 전만증을 예방하려면 다음 단계를 따르십시오.
- 이상적인 웨이트 프로그램을 시작하십시오. 시작하는 데 도움이 필요하면 의사와 상담하십시오.
- 하루에 많이 앉아 있으면 스트레칭을 위해 짧은 휴식을 취하십시오.
- 오랜 시간 서 있어야 하는 경우 주기적으로 체중을 한쪽 발에서 다른 발로 또는 발뒤꿈치에서 발끝으로 이동하십시오.
- 바닥에 발을 평평하게 대고 앉습니다.
- 앉는 동안 허리를 받칠 수 있도록 베개나 말려진 수건을 사용하십시오.
- 편안한 낮은 굽을 착용하십시오.
- 운동을 규칙적으로 하십시오.
전만 관리
전만증은 유전적 요인으로 인해 발생할 수도 있습니다. 라는 조건도 있습니다.
양성 청소년 전만 일반적으로 어린이에게 발생하지만 이 전만은 어린이의 나이와 함께 저절로 치유되어 뼈의 상태도 더 성숙해집니다. 성인의 경우 일상 활동을 방해하지 않는 전만은 일반적으로 조치가 필요하지 않습니다. 전만으로 인해 가끔 통증이 발생하는 경우 의사는 아세트아미노펜(파라세타몰) 및 이부프로펜이 함유된 진통제와 같은 진통제를 처방할 수 있습니다. 가능하다면 척추가 뻣뻣하지 않도록 매일 운동을 더 열심히 하는 등 건강한 생활을 하는 것도 의사가 권할 것입니다. 건강과 유연성을 유지하기 위해 척추 요법을 따를 수도 있습니다. 심한 경우 의사는 척추 수리 수술을 받도록 권장합니다. 이 수술은 일반적으로 전만(lordosis)이 신경계의 작용을 방해하는 경우 수행되므로 수술을 받은 후 특정 요법을 수행해야 합니다. 일부 사람들에게 전만은 건강한 생활 방식을 유지하고 의사의 조언을 따르는 한 심각한 건강 문제를 일으키지 않습니다. 반면에, 이 상태는 장기적인 건강 영향, 특히 골수, 다리 및 내부 장기에 문제를 일으킬 수 있기 때문에 과소평가할 수 없습니다.
