건강

생리혈이 너무 많이 나오는 것을 극복하는 5가지 방법

월경은 매달 여성에게 매우 피곤한 순간이 될 수 있습니다. 특히 월경과다라고 불리는 과도한 월경을 경험하는 여성의 경우. 이 월경 장애는 월경 출혈을 너무 많이 유발하고 오래 지속됩니다. 활동을 어렵게 하는 것이 매우 귀찮다면, 생리혈이 너무 많이 나오는 경우 즉시 대처 방법을 찾으십시오.

의사에게 너무 많이 나오는 월경혈 대처법

월경과다는 과도하고 지속적인 출혈을 특징으로 하는 월경 주기 장애의 한 유형입니다. 정상적인 생리 주기는 일반적으로 21-35일마다 발생하며 출혈 기간은 약 2-7일입니다. 일반적으로 월경 중에 ​​매일 나오는 월경혈은 약 30~40밀리리터, 즉 혈액 2~3테이블스푼(sdm)에 해당합니다. 그러나 월경과다를 경험하면 월경 중에 ​​나오는 혈액의 양이 80밀리리터(5테이블스푼 이상) 이상일 수 있습니다. 여성은 혈액량 외에도 생리가 7일 이상 지속되면 생리가 과하다고 한다. [[관련글]] 만성 월경과다를 치료하지 않고 방치하면 빈혈과 심한 월경통(월경통)을 유발할 수 있습니다. 월경과다로 인한 빈혈은 피로, 쇠약, 흉통, 숨가쁨과 같은 증상을 유발합니다. 월경과다와 함께 빈혈 증상과 심한 월경통이 나타난다면 즉시 의사와 상의하여 원인을 살펴보고 적절한 치료법을 찾아야 합니다. CDC 페이지의 보고에 따르면 일반적으로 의사는 다음과 같은 방법으로 과도한 생리혈을 다루는 방법을 제안합니다.

1. 피임약

피임약은 신체가 호르몬 균형을 유지하고 경험하는 과도한 생리혈을 조절하는 데 도움이 됩니다. 정기적으로 피임약을 복용하면 배란을 방지하고 자궁내막을 가늘게 하여 과도한 월경 출혈을 최대 60%까지 줄이는 데 도움이 됩니다. 피임약의 에스트로겐과 프로게스테론의 조합은 자궁의 문제나 질병으로 인한 것이 아닌 월경과다를 치료할 수 있습니다.

2. 호르몬 증강제

월경 중 심한 출혈의 원인 중 하나는 호르몬 불균형입니다. 호르몬 프로게스테론이 결핍된 사람들의 경우 의사는 호르몬 프로게스테론(프로게스틴)을 증가시키는 약물을 처방할 수 있습니다. 프로게스틴은 체내에서 에스트로겐 호르몬의 영향을 늦추는 역할을 합니다. 에스트로겐은 자궁 내막의 성장을 유발하여 월경 중 나중에 배출되도록 하는 호르몬입니다. 프로게스틴은 자궁 내막을 얇게 하여 혈류를 감소시키고 자궁 내막이 벗겨지는 동안 PMS 경련의 감각을 감소시킵니다. 그러나 체중 증가와 두통의 형태로 이러한 약물을 사용하면 부작용이 있을 수 있습니다. [[관련기사]]

3. 마약

호르몬 요법 외에도 의사는 과도한 월경혈을 치료하는 방법으로 다른 약물을 처방할 수도 있습니다. 예는 다음과 같습니다.
  • 트라넥삼산 (항섬유소 용해제) 월경 중에 ​​무거울 때 나오는 혈액의 양을 줄이기 위해 혈액을 응고시키는 것.
  • 성선 자극 호르몬(GnRH) 자궁내막증이나 자궁근종으로 인해 생리혈이 너무 많이 나오는 것을 치료합니다. GnRH 약물은 최대 3-6개월만 투여해야 합니다.
  • NSAID 진통제, 이부프로펜 및 나프록센 나트륨과 같은 월경 혈액량을 줄이는 동시에 PMS 통증 및 경련을 완화합니다.
그러나 의사가 권장하는 약은 과도한 월경의 원인과 증상에 따라 다르기 때문에 사람마다 다를 수 있습니다.

4. 큐렛

복용한 약물이 효과적인 결과를 나타내지 않으면 의사는 환자에게 소파술을 권할 수 있습니다. 소파술 절차는 의사가 자궁벽에서 조직을 긁어 제거하기 위해 수행합니다. 목표는 월경 출혈로 인한 출혈을 줄이는 것입니다. 소파술 및 확장술은 일반적으로 과도한 월경혈을 치료하는 방법으로 한 번으로 충분하지 않습니다. 증상이 나타날 때마다 이 절차를 거쳐야 할 수도 있습니다.

5. 자궁의 외과적 제거

극단적인 경우에는 자궁 적출술이나 외과적 자궁 제거가 필요할 수 있습니다. 하지만 시술 후 더 이상 임신을 할 수 없다는 점을 감안하면 이 시술은 이 문제를 극복하기 위한 마지막 선택이다. [[관련기사]]

월경과다로 인한 과도한 생리통 대처법

의사의 치료 외에도 경험하고 있는 월경과다 증상을 완화하기 위해 다음과 같은 일련의 방법을 수행할 수도 있습니다.

1. 물을 많이 마신다

물을 많이 마시는 것은 생리혈이 너무 많이 나오는 것을 다루는 가장 안전한 방법 중 하나입니다. 물 섭취는 월경 중에 ​​손실되는 체내 수분의 균형을 유지하고 회복할 수 있습니다. 하루에 4~6잔의 물 소비량을 늘리십시오. 탈수와 빈혈 증상을 예방하는 것 외에도 물은 생리통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 철분 보충제 섭취

월경혈이 장기간 너무 많이 나오면 철분 결핍으로 인해 빈혈 증상을 유발할 수 있습니다. 철분은 적혈구가 몸 전체에 산소를 운반하는 데 도움이 되는 헤모글로빈을 형성하는 역할을 합니다. 따라서 과도한 월경으로 인한 철분 결핍은 철분 결핍 빈혈을 유발할 수 있습니다. 이를 방지하려면 시금치, 콩, 살코기, 닭고기, 두부, 굴, 동물 간과 같은 철분이 풍부한 음식을 섭취하십시오. 또한 의사가 처방한 대로 철분 보충제를 복용하여 일일 철분 요구량이 적절하게 충족되도록 할 수 있습니다. 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 함부로 섭취하지 마십시오. [[관련기사]]

3. 비타민 C 섭취

비타민 C는 체내 철분 흡수를 증가시키는 것으로 나타났습니다. 따라서 생리혈이 너무 많이 나오는 경우에도 비타민 C를 섭취해야 합니다. 과일과 채소에서 비타민 C를 얻을 수 있습니다. 오렌지, 키위, 포도, 딸기, 브로콜리, 토마토에서 시작합니다. 의사가 추천한 비타민 C 보충제를 섭취할 수도 있습니다.

건강한 노트Q

신체에 적절한 수분 공급과 적혈구 생성 지원의 적절한 섭취를 보장함으로써 과도한 월경으로 인한 빈혈의 합병증을 피할 수 있습니다. 과도한 월경혈 상태가 계속해서 당신을 괴롭히는 경우 주저하지 말고 의사와 상담하십시오. 의사는 과도한 생리혈을 치료하는 가장 적절한 방법과 원인을 찾는 데 도움을 줄 것입니다. 월경이 1주일 이상 지속되고 두 번의 월경 주기로 발생하는 경우 즉시 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다. 주저하지 말고 의사에게 원인을 찾고 월경 과다에 대처하는 방법을 문의하십시오. 유용하기를 바랍니다!
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