효과적인 허벅지 근육통 10가지 원인과 치료법

근육통은 신체의 다양한 부위에서 발생할 수 있습니다. 허리나 어깨뿐만 아니라 허벅지에도 통증이 나타날 수 있습니다. 허벅지 근육통의 원인은 경련, 부상과 같은 가벼운 것부터 심각한 질병에 이르기까지 다양합니다. 이를 극복하기 위해 할 수 있는 허벅지 근육통에 대한 다양한 치료법과 약물이 있습니다. 집에서 혼자 또는 의사의 약의 도움으로 할 수 있는 단계가 있습니다.

허벅지 근육통의 원인은?

허벅지 근육통은 활동할 때 확실히 불편함을 유발하고 일상생활에 지장을 줍니다. 다음과 같은 조건이 당신이 겪고 있는 근육통의 원인이 될 수 있습니다.

1. 염좌

염좌는 허벅지 근육통의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 근육을 당기는 것은 근육 부상으로 인해 발생할 수 있으며 심한 통증을 유발할 수 있습니다.

2. 근육 경련

염좌 외에도 허벅지 근육통의 또 다른 흔한 원인은 근육 경련입니다. 이러한 경련은 근육이 과도하게 사용되거나 탈수되거나 긴장되어 날카로운 통증을 유발하기 때문에 발생합니다. 근육 경련은 대개 저절로 사라집니다. 그러나 자주 경험하는 경우 의사와 상담하십시오.

척추관 협착증은 허벅지 근육통의 원인이 될 수 있습니다

3. 척추 협착증

척추관 협착증 또는 척추관 협착증은 척추 사이의 빈 공간이 좁아져 척추의 신경에 압력을 가하는 것입니다. 이 신경에 대한 압력은 허벅지 근육통과 무감각, 약화 또는 따끔거림을 유발할 수 있습니다. 어떤 경우에는 몸의 균형을 잡는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다.

4. 말초 신경병증

대퇴부 근육통의 원인은 뇌에서 사지로 신호를 보내는 과정을 차단하는 신경 손상 때문일 수 있습니다. 이 상태를 말초 신경병증이라고 합니다. 말초 신경병증이 있으면 따끔거림과 따끔거림, 따끔거림, 쇠약, 무감각 및 때때로 통증을 느낄 것입니다. 말초 신경병증의 일반적인 유발 요인은 당뇨병의 합병증입니다.

5. 정맥류

정맥류가 있는 정맥이 심장에 혈액을 공급하기에 너무 힘들면 정맥류가 확장되어 청자색을 띠게 됩니다. 이것은 허벅지가 갑갑하거나 무겁거나 뜨겁거나 욱신거리는 느낌을 줄 수 있습니다. [[관련기사]]

6. 전해질 불균형

근육통의 원인은 때때로 신체의 전해질 불균형에 의해 유발될 수 있습니다. 전해질은 근육 기능을 지원하는 데 필요한 미네랄입니다. 칼슘, 나트륨, 칼륨은 몇 가지 예에 불과합니다. 땀을 통해 전해질을 잃을 수 있습니다. 전해질이 너무 많이 손실되면 허벅지가 약하거나 마비되거나 경련을 느낄 수 있습니다. 위에서 언급한 미네랄이 함유된 음료나 음식을 섭취하면 전해질 불균형을 극복할 수 있습니다.

말초동맥질환은 허벅지로의 혈액 공급을 차단합니다.

7. 말초동맥질환

허벅지 근육통의 원인 중 하나는 허벅지에 혈액 공급이 충분하지 않기 때문입니다. 이것은 동맥이 좁아지고 허벅지로의 혈액 공급을 제한하기 때문에 발생합니다. 걸을 때 허벅지가 저리거나 경련을 일으키거나 약해집니다. 때로는 추위를 느끼거나 허벅지 피부가 변색되기도 합니다. 일반적으로 말초동맥질환은 건강한 생활방식을 취함으로써 극복할 수 있습니다. 그러나 심한 경우에는 약을 먹거나 수술을 해야 할 수도 있습니다.

**8. 심 부정맥 혈전증 (DVT)**

심 부정맥 혈전증 또는 심부 정맥 혈전증은 대퇴부 정맥의 혈액 차단으로 인한 대퇴부 근육통의 원인이 될 수 있습니다. 때때로 이 장애는 명백한 증상을 나타내지 않습니다. 있는 경우 DVT의 증상에는 통증, 따뜻한 느낌, 부기 및 허벅지 발적 현상이 포함될 수 있습니다. 이 허벅지 근육통의 원인을 과소평가해서는 안됩니다. 그 이유는 DVT가 악화되어 폐색전증(혈병이 부서져 폐로 들어가는 상태)으로 이어질 수 있기 때문입니다.

Meralgia paresthetica는 허벅지에 무감각을 유발합니다.

9. 메랄지아 감각이상

허벅지 근육통을 일으키는 신경 문제 중 하나는 따끔 거림, 열 또는 무감각을 동반합니다. 메랄지아 감각이상 이것은 허벅지 피부의 감각을 느끼는 신경에 압력이 가해질 때 발생합니다. 이 상태는 다양한 요인에 의해 유발될 수 있습니다. 당신이 자주 할 수 있는 한 가지는 지갑이나 휴대폰을 앞주머니에 넣는 것입니다.

10. 좌골신경통

좌골신경통 허벅지 근육통을 유발하는 또 다른 의학적 상태입니다. 이 질환은 척추 아래쪽에 신경이 눌렸을 때 발생합니다. 증상을 느낄 수 있습니다 좌골신경통 경련부터 날카로운 통증까지. 심한 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 대퇴부 근육통의 원인은 다양할 수 있으므로 대퇴부 근육통의 유발 요인에 따라 치료도 달라집니다. 원인을 확인하려면 의사의 진찰이 필요합니다.

허벅지 근육통에 대한 효과적인 치료 및 약물

허벅지 근육통의 원인은 다양하지만 일반적으로 이 상태는 다음과 같은 방법으로 집에서 완화할 수 있습니다.

• 냉수 압축

냉수 찜질이나 얼음찜질은 통증의 원인이 되는 허벅지 근육의 염증이나 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 아픈 허벅지 부위를 하루에 여러 번 10~20분 동안 압박하십시오.

• 온찜질

온찜질로 허벅지 근육을 압박하면 통증 완화에 도움이 됩니다. 피부 표면에 가해지는 열은 또한 아픈 허벅지 부위의 순환을 개선하여 치유에 필요한 영양소가 환부에 원활하게 들어갈 수 있도록 도와줍니다. 아픈 허벅지를 하루에 여러 번 10~15분 동안 규칙적으로 누르십시오. 피부가 타지 않도록 찜질을 할 때 사용하는 물이 너무 뜨겁지 않은지 확인하십시오.

• 규칙적인 운동

느끼는 허벅지 근육통이 허리에서 오는 경우 스트레칭과 역기를 드는 운동을 하는 것이 척수에 가해지는 압력을 줄여 통증을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 간주됩니다. 자세를 개선할 수 있는 스포츠를 하는 것도 척수 장애로 인한 허벅지 근육통 완화에 좋은 것으로 간주됩니다.

• 마약 소비

진통제나 항염증제와 같은 약물을 복용하는 것도 경험하는 근육통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 허벅지가 경미하거나 중등도의 통증을 느끼기 시작하면 파라세타몰을 복용하여 완화할 수 있습니다. 한편, 당신이 경험하는 근육 부상이 충분히 심한 경우에는 의사의 처방을 통해서만 구할 수 있는 특수 근육통 약물이 통증 완화에만 효과적일 수 있습니다.

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