목에 있는 가래를 제거하는 방법에 대해 더 알아보기 전에 실제로 가래는 폐에서 생성되는 점액이며 신체에 매우 유용하다는 것을 알아야 합니다. 가래는 신체의 여러 중요한 기관의 수분이 마르지 않도록 유지하는 기능을 합니다. 또한 가래에는 박테리아를 죽이는 효소가 포함되어 있어 감염 퇴치에 도움이 됩니다. 그러나 특정 조건에서는 가래를 제거해야 합니다.
집에서 할 수 있는 인후 가래 없애는 방법
몸이 정말로 필요로 하지만 목에 가래가 있으면 짜증이 날 수 있다는 사실을 부인할 수 없습니다. 다행히도 집에서 쉽게 할 수 있는 목에 가래를 제거하는 몇 가지 방법이 있습니다.1. 가습기 사용하기
공기를 가습하는 것은 집에서 안전하고 쉽게 할 수 있는 인후의 가래를 제거하는 방법입니다. 특히 집에 있는 경우 하루 종일 가습기를 설정하십시오. 가습기나 가습기의 물을 항상 교체하여 이점을 느끼도록 하십시오.2. 물 마시기
물을 마시는 것은 가래를 제거하는 자연스럽고 안전한 방법입니다. 몸이 수분을 유지하면 가래가 더 유동적이며 물에 의해 쉽게 제거됩니다. 따뜻한 닭고기 수프나 카페인이 없는 차, 레몬 물 또는 과일 주스와 같은 따뜻한 음료를 우선적으로 섭취하여 가래를 묽게 하십시오.3. 소금물로 가글하기
소금물로 가글하는 것은 가래를 제거하는 매우 인기 있는 방법입니다. 소금물은 가래를 가늘게 하고 쉽게 통과하도록 할 뿐만 아니라 목구멍의 세균도 죽일 수 있습니다. 따뜻한 물에 소금 반 티스푼을 섞은 다음 삼키지 말고 용액이 목에 닿을 때까지 가글하십시오.4. 유칼립투스 오일 사용
유칼립투스는 자연적으로 목의 가래를 제거하는 방법 중 하나입니다.유칼립투스 오일 증기를 흡입하거나 유칼립투스 향이 함유된 밤을 바르는 것도 가래를 제거하여 목을 진정시키는 방법이 될 수 있습니다. 이론상 유칼립투스 오일은 목구멍의 가래를 풀어주는 천연 성분으로 여겨집니다. 그렇게 하면 호흡기에 있는 가래를 쉽게 배출할 수 있습니다. 5. 얼굴에 온찜질을 한다
얼굴에 온찜질을 하는 것이 가래를 제거하는 효과적인 방법이 될 수 있다고 누가 생각이나 했겠습니까? 얼굴에 온찜질을 하면 부비동으로 인해 발생하는 점액 축적을 완화할 수도 있습니다. 또한 축축한 압축 천으로 공기를 들이마시면 목이 축축해져서 목 안의 가래가 더 쉽게 배출될 수 있습니다.6. 잠자는 동안 머리를 높이십시오.
가래는 일반적으로 폐에서 나오지만 코(상기도)의 점액도 내려와 목구멍에 걸릴 수 있습니다. 이 조건을 후비루. 결과적으로 기침을 하지 않아도 계속 가래를 느끼게 됩니다. 잠자는 동안 머리를 높게 유지하면 목에서 가래를 배출하는 데 도움이 될 수 있습니다. 머리를 납작하게 펴고 자면 코의 점액이 목구멍으로 흘러내리기 어려워 입으로 배출됩니다. 그 결과 가래가 잘 나오지 않아 불편함을 느끼게 됩니다. 베개 두 개를 머리 뒤에 두고 자도록 하면 자세가 유지되고 가래가 더 잘 배출될 수 있습니다.7. 담배를 피우지 마십시오
목에 가래를 제거하는 방법을 이미 알고 있더라도 담배를 끊는 것도 좋은 생각입니다. 또한 주변 환경에서 나오는 담배 연기도 멀리해야 합니다. 담배를 피우거나 다른 흡연자의 연기를 흡입하는 것만으로도 몸에서 가래가 더 많이 생성되어 목구멍의 점액을 배출하기 어렵습니다.8. 자극물 피하기
자극은 화학 물질, 향수 또는 오염과 같은 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 목구멍에서 끈적한 가래를 제거하기 위해 다양한 방법을 연구하는 동안 폐를 자극할 수 있는 모든 것을 피하십시오. 자극제가 폐의 가래 생성을 증가시켜 목구멍에 걸릴 수 있기 때문입니다.9. 알코올과 카페인 피하기
알코올과 카페인에는 탈수를 유발할 수 있는 물질이 있으므로 가래를 배출하기 어렵습니다. 그렇기 때문에 목에 쌓인 가래를 배출하기 쉽도록 술과 카페인을 피하는 것이 좋다.10. 따뜻한 물로 목욕하기
따뜻한 물로 목욕하는 것도 가래를 제거하는 올바른 방법으로 사용할 수 있습니다. 따뜻한 물에서 나오는 증기가 목구멍의 가래를 녹여 배출하기 쉽기 때문입니다.11. 과일을 많이 먹는다
가래를 제거하는 다음 방법은 과일을 많이 먹는 것입니다.연구에 따르면 과일과 같은 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하면 목구멍에 점액이 축적되는 것과 같은 호흡기 문제의 위험을 줄일 수 있습니다.
12. 위산을 유발하는 음식 피하기
위산이 증가하면 목구멍에 가래가 더 많이 생성될 수 있습니다. 가래의 생성이 계속 증가하고 있는데 어떻게 위의 가래를 제거하는 다양한 방법을 할 수 있습니까? 따라서 위산을 유발하는 음식을 피하고 최선의 치료를 위해 의사와 상담하십시오.언제 의사에게 가야합니까?
가래제거법을 성공했을 때 가래의 색깔에 주의하고, 위의 여러 가지 방법을 성공적으로 시도하여 목구멍에 있는 가래를 억누를 수 있을 때 가래의 색깔에 주의한다. 나오는 것입니다. 일반적으로 정상적인 가래는 무색 또는 투명합니다. 가래가 녹색이나 노란색이면 세균 감염의 징후일 수 있습니다. 목구멍에서 나오는 가래 색깔의 원인을 찾기 위해 의사를 방문하기에 좋은 시기입니다. [[관련기사]] 
