모링가 잎은 오랫동안 질병을 치료하는 약초 성분으로 사용되었습니다. 이 잎은 다양한 방법으로 섭취할 수 있으며 그 중 하나는 모링가 잎차입니다. 건강을 위한 모링가 잎차의 이점은 많습니다. 모링가 잎차는 말린 모링가 잎으로 만든 다음 뜨거운 물로 우려냅니다. 기본적으로 모링가 잎은 많은 건강상의 이점이 있기 때문에 차 형태로 섭취하면 이러한 다양한 특성을 얻을 수 있습니다. [[관련기사]]
몸에 좋은 모링가 잎차의 효능
다음은 신체 건강에 대한 모링 잎 차의 다양한 잠재적 이점입니다.
1. 당뇨병 조절
모링가 잎은 구조가 인슐린과 유사한 단백질을 함유하고 있어 당뇨병 상태를 조절하는 데 도움이 될 가능성이 있는 것으로 간주됩니다. 또한 연구에 따르면 이 잎의 다른 성분은 체내 설탕 처리를 개선하고 신체가 인슐린을 생성하는 방식에 영향을 미친다고 합니다. 인슐린의 균형 잡힌 생산과 신체가 적절하게 사용할 수 있게 되면 혈당 수치가 균형을 되찾을 수 있습니다.
2. 체중 감량
모링가 차를 섭취하면 신진 대사를 시작하고 칼로리 연소를 유발하며 혈당 수치의 균형을 유지하고 동시에 에너지를 증가시킬 수 있습니다. 이 모든 능력은 확실히 체중 감량 과정을 지원할 수 있습니다.
3. 에너지 증가
아침에 모링가 잎차를 섭취하면 에너지가 증가할 수 있습니다. 이 음료는 카페인을 너무 많이 섭취할 수 없는 사람들을 위해 커피 대용으로도 사용할 수 있습니다.
4. 피부에 좋다
모링가 잎에 풍부한 비타민 C와 바이오플라보노이드는 피부 건강에 매우 좋습니다. 모링가 잎차를 정기적으로 섭취하면 주름을 예방하고 피부 수분을 증가시키며 여드름을 치료하고 젊어 보이게 하는 것으로 간주됩니다.
5. 생리통 완화
모링가 잎차를 섭취하면 생리통 및 메스꺼움, 복부 팽만감, 월경 전 자주 발생하는 기타 증상을 완화할 수 있습니다.
기분 변화, 편두통에. 이 효과는 모링가 잎에 들어 있는 진통제 또는 진통 성분에서 얻을 수 있습니다.
6. 건강한 모발
모링가 잎차는 철분, 비타민 C, 복합 비타민 B, 아미노산이 풍부한 음료입니다. 이 모든 성분이 모링가 잎차의 효능으로 인해 모발의 비듬과 과도한 유분을 방지하여 모발을 건강하고 아름답게 만들 수 있습니다.
7. 지구력 증가
모링가 차는 면역 체계를 강화하고 감기와 독감 증상을 유발하는 바이러스로부터 보호하는 데 좋습니다. 이러한 이점은 비타민 C와 항산화제의 함량에서도 얻을 수 있습니다.
8. 건강한 심장
모링잎차의 효능 중 하나는 심장 건강에 좋다는 것입니다. 모링가 잎에는 또한 혈압을 낮추는 데 기여할 수 있는 칼륨이 포함되어 있습니다. 혈압을 낮추면 심장 질환의 위험도 감소합니다.
9. 건강한 소화
복통, 설사 또는 변비가 있을 때 모링가 잎차를 섭취하면 위를 더 편안하게 느낄 수 있습니다. 모링가 잎에는 소화관의 식물군 수준의 균형을 맞출 수 있는 항균 특성이 있기 때문입니다. 식물군 수준이 균형을 이루면 소화관이 더 효율적으로 작동할 수 있습니다.
10. 발기부전 극복
발기부전이나 발기부전은 음경 부위로의 혈류가 방해를 받거나 원활하지 않을 때 발생할 수 있습니다. 한편, 실험 동물을 대상으로 한 실험에서 모링가 잎 추출물이 혈류를 개선하는 것으로 입증되었습니다.
11. 남성의 출산율을 높입니다.
실험 동물을 대상으로 한 연구를 통해 모링가 잎의 항산화 성분이 정자의 손상을 막아 정자의 질을 유지할 수 있음이 입증되었습니다. NCBI의 연구에 따르면 모링가 잎차의 이점은 항산화제가 풍부하기 때문에 전립선 치료에도 도움이 될 수 있습니다.
12. 두뇌에 좋다
모링가 잎차를 먹을 때 얻는 항산화제는 뇌 조직에서 발생하는 스트레스와 염증을 완화시켜 기억력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
13. 체내 호르몬 균형
모링가 잎차는 또한 체내 호르몬의 균형을 맞출 수 있는 것으로 간주되어 폐경기에 접어들 때 발생할 수 있는 합병증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 체내 호르몬 수치의 균형은 또한 갑상선 질환의 가능성을 줄이고 갑상선 기능 항진증을 예방합니다.
14. 치유 과정을 가속화하십시오
그것은 지구력을 증가시킬 뿐만 아니라, 모링가 잎의 비타민 C는 신체의 새로운 세포 형성을 돕는 능력 때문에 치유 속도를 높일 수 있습니다. 비타민 C는 또한 콜라겐 생성을 유발하고 혈액 응고 시간을 단축시킵니다.
15. 잠재적으로 암 예방
모링가 잎 추출물을 섭취하면 췌장암 세포의 성장을 늦추고 화학 요법 약물이 더 잘 작동하는 것으로 간주됩니다. 그렇더라도 암 치료를 받고 있는 경우 즉시 섭취해서는 안 됩니다. 실제로 상태를 악화시키는 부작용이 없도록 사전에 담당 의사와 상의하십시오. 언급된 모링가 잎차의 장점 중 일부는 실험실에서 동물에게 테스트되었으며 인간에게는 테스트된 적이 없습니다. 따라서 모링가 잎의 섭취는 여전히 안전한 것으로 간주되지만 주요 치료 성분으로 사용해서는 안됩니다. 최상의 치료를 위해 항상 의사와 상의하십시오.
더 읽어보기: 모링가 잎의 이점은 신체 건강에 좋습니다.나만의 모링가 잎차 만드는 법
모링가잎차 만들기 어렵지 않습니다. 또한 꿀이나 레몬과 같은 다른 재료를 추가하여 이 음료의 풍미와 이점을 더할 수도 있습니다. 집에서 만들어보고 싶은 분들을 위해 재료와 방법을 소개합니다.
재료
- 모링가 잎은 3-4줄기
- 뜨거운 물 한 잔
- 레몬즙을 충분히 짜주세요
- 꿀 맛
만드는 방법
- 모링가 잎 3~4개 따고 오래된 것을 선택
- 건조 또는 도구를 사용하여 자연적으로 잎을 말리십시오.
- 블렌더로 말린 줄기와 함께 모링가 잎을 퓌레로 만드십시오.
- 컵에 모링가잎가루를 붓고 뜨거운 물을 붓고
- 색이 변할 때까지 5분 정도 기다립니다.
- 꿀과 레몬을 넣고
모링가 잎을 말리려면 밀폐되고 건조하며 서늘한 곳에 매달 수 있습니다. 건조는 보통 10~14일이 소요되므로 모링가잎차를 만들고 싶다면 한번에 대량으로 하는 것이 좋다. 차를 끓이고 남은 말린 모링가 잎은 밀폐용기에 보관했다가 다른 요리를 하고 싶을 때 꺼내기만 하면 된다.
더 읽어보기: 영양소 손실 없이 모링가 잎을 처리하는 방법 모링가 잎차를 매일 마셔도 되나요?
모링가 잎차는 몸에 많은 이점이 있는 건강 음료입니다. 그렇더라도 이 음료는 특정 질병을 치료하기 위한 단일 약물이나 한약으로 사용되어서는 안 됩니다. 아플 때도 의사에게 상태를 확인해야 합니다. 모링가 잎차는 치료 보조제 역할만 할 수 있기 때문입니다. 섭취 시 내용물이 안전하지 않으므로 모링가 잎의 뿌리 또는 뿌리 추출물을 섭취하지 마십시오. 뿌리에는 인체에 유해한 물질인 스피로친이 함유되어 있습니다. 또한 주의해야 할 모링가 잎의 부작용이 있습니다. 모링가 잎은 당뇨병 약물과 고혈압 약물의 성능을 방해하는 것으로 알려져 있습니다. 모링가 잎 추출물을 과도하게 마시는 것도 갑상선 기능 저하증의 심각성을 증가시킬 수 있습니다. 모링가 잎의 효능에 대해 의사와 직접 상담하고 싶다면
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