건강

출산 달력, 어떻게 만드나요?

가임기 달력은 임신 프로그램을 진행할 때 가장 중요한 단계 중 하나입니다. 그 이유는 파트너와 성관계를 가질 때 아이를 가질 가능성이 가장 높기 때문입니다. 달력으로 가임기를 확인하십시오. 생리주기의 영향을 많이 받습니다. 한 번의 생리 주기는 마지막 생리 기간의 첫날부터 마지막 ​​생리 기간의 첫날까지로 계산됩니다. 여성마다 월경 주기가 다를 수 있지만 정상 범위는 24-38일 지속됩니다. 이 월경 주기 사이에 여성은 가임기(배란)를 경험하게 됩니다. 이 기간은 난자가 자궁으로 방출되어 정자 세포에 의해 수정될 준비가 되는 때입니다. 배란은 생리 첫날이 나타나기 12-24일 전에 발생합니다. 일반적으로 월경 전의 가임 기간은 12~16일입니다.

가임기 달력을 아는 것이 왜 중요한가요?

여성의 임신 가능성이 가장 높은 시기는 배란일입니다. 문제는 이 가임기에 나온 알이 12시간에서 24시간 밖에 지속되지 않는다는 것입니다. 따라서 부부가 성 관계를 강화하려면 달력으로 가임기를 계산하는 방법을 아는 것이 매우 중요하므로 여성의 임신 가능성이 커지고 있습니다. The BMJ의 연구에 따르면, 여성과 남성은 배란 최소 5일 전에 보호되지 않은 성관계 또는 모든 유형의 피임 조치를 취해야 합니다. 그 이유는 남성의 정자 세포는 일반적으로 여성의 생식 기관에서 3-5일 동안 살 수 있기 때문에 정자 세포가 가임기에 방출되면 정자가 난자를 직접 수정시킬 수 있기 때문입니다. 그러나 배란일이나 피임 방법을 결정하는 데 가임기 달력을 사용해서는 안 됩니다.

자신의 비옥한 달력을 어떻게 계산합니까?

가임기는 월경 주기에 따라 다릅니다. 여성의 배란은 일반적으로 월경 주기의 14일째에 일어난다는 말을 들어보셨을 것입니다. 이 계산이 완전히 틀린 것은 아니지만 월경 주기가 28일인 여성에게만 적용할 수 있습니다. 사실, 대부분의 여성들은 매월 동일하지 않은 주기를 경험합니다. 27일 주기를 경험한 후 30일, 28일, 29일 등으로 변경하는 여성이 있습니다. [[관련기사]] 따라서 자신의 가임기를 정확하게 알 수 있도록 주기에 따른 달력으로 가임기를 계산해야 합니다. 그러나 이 달력은 완전히 정확하지 않습니다. 왜냐하면 이 계산 방법은 평균을 기반으로 하기 때문입니다. 이 달력으로 가임기를 계산하는 방법을 수행할 때 지난 몇 개월 동안의 월경 주기 일수를 알아야 합니다.
  • 가임 기간의 첫 번째 날은 가장 짧은 주기에서 18을 빼서 계산할 수 있습니다. 예를 들어, 가장 짧은 생리 주기는 28일이고 28-18 = 10입니다. 즉, 가임 달력의 첫 번째 날은 10일입니다. 생리 첫날 이후..

  • 마지막 가임일은 가장 긴 주기에서 11을 빼서 계산할 수 있습니다. 예를 들어, 가장 긴 생리 주기가 32일이라면 32-11 = 21입니다. 즉, 가임 달력의 마지막 날은 다음 날 21일이 됩니다. 생리 첫날. .
이 계산을 바탕으로 가임기 달력은 월경 첫날 이후 10-21일 사이라는 결론을 내릴 수 있습니다. 임신 가능성을 높이기 위해 파트너와 성관계를 가질 것을 강력히 권장하는 곳입니다. 이 가임기 달력 계산이 혼란스럽다면, 가임기 계산기 역할을 하는 온라인 애플리케이션이 많이 있습니다. 온라인으로 . 그러나 임신 기준을 충족하고 건강에 문제가 없고 가임기에 성교를 한다고 해도 그 달에 임신이 되지 않을 가능성이 있습니다.

가임기에 들어갈 때 다른 징후를 확인하십시오.

배란은 난백과 같이 질에서 나오는 투명한 분비물로 표시되며, 달력으로 가임기를 계산하는 것 외에도 가임기에 발생하는 신체적 징후에도 주의를 기울일 수 있습니다. 이러한 징후에는 다음이 포함됩니다.
  • 달걀 흰자위와 색상과 질감이 유사한 투명한 액체가 나옵니다. 가임기의 절정은 일반적으로 이전 날보다 더 많은 수의 맑은 액체가 배출되는 것으로 표시됩니다.
  • 기초체온의 변화, 일반적으로 체온계로 측정하면 체온이 섭씨 0.5~1도 정도 상승합니다.
  • 레벨 업 황체 형성 호르몬 (LH) 가임기를 감지하는 특수 도구를 사용해야만 알 수 있습니다.
  • 유방은 만지면 단단하고 통증이 있습니다.
  • 팽만감 같은 위.
  • 질을 통한 피 묻은 분비물.
  • 엉덩이가 아프다.
[[관련기사]] 그러나 모든 여성이 동일한 가임기 증상을 경험하는 것은 아니며, 위의 징후를 느끼지 않는 여성도 있습니다. 따라서 다시 말하지만 가임기 달력을 기준으로 자신을 계산하여 배란시기를 알 수 있는 것이 중요합니다.

SehatQ의 메모

가임기 달력을 계산하고 표시를 인식하는 것이 초기에는 불편할 수 있습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 배란 중에 신체가 보내는 신호에 익숙해지고 더 민감해집니다. 물론 이 달력으로 가임기를 계산하는 방법은 임신 프로그램에 유용할 것입니다. 배란시기를 알면 이 시기에 바로 성관계를 하면 빨리 임신할 수 있기 때문이다. 여성의 가임기에 대해 더 알고 싶다면 산부인과 의사와 상의할 수 있다. 에서 의사와 무료로 채팅할 수도 있습니다. HealthyQ 가족 건강 앱 . 지금 앱 다운로드 구글 플레이와 애플 스토어에서. [[관련기사]]
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