임신 22주 임산부가 알아야 할 것

벌써 임신 22주라니 믿기지 않습니다. 이 재태 연령에는 자궁 내 태아의 크기가 증가하여 산모의 위가 더욱 커지게 됩니다. 태아의 크기가 커지면 아기가 보여주는 능력의 발달도 동반됩니다. 22주령의 임신 2기 태아의 발달과 산모의 몸에서 일어나는 변화를 다음 글에서 확인해보세요.

22주 태아는 어떻게 되나요?

정상적인 조건에서 자궁저 높이(TFU)의 크기는 일반적으로 재태 연령에 해당합니다. 비록 그들이 다르더라도 일반적으로 너무 멀지 않을 것입니다. 임신 22주차의 정상적인 기저 높이는 배꼽이나 배꼽 주위에 있습니다. 임신 22주 또는 임신 5개월이 되면 자궁에서 태아의 발달이 붉은 피망만큼 큽니다. 아기의 머리에서 발뒤꿈치까지의 길이는 약 27.9cm이고 무게는 최대 425g입니다. 태아의 시각과 청각은 임신 22주에 좋아집니다.

1. 시력이 좋아진다

22주 태아에 일어나는 발달 중 하나는 시력이 좋아지고 있다는 것입니다. 아기는 눈꺼풀이 아직 닫혀 있어도 배 뒤에서 이미 어둠과 빛의 차이를 느낄 수 있습니다. 그것을 확인하기 위해 손전등으로 배에 빛을 비출 수 있습니다. 태아가 움직이면 시력이 더 잘 발달했다는 의미입니다. 뿐만 아니라 아기의 눈물샘도 자랍니다.

2. 청각이 발달한다

시력 외에도 임신 22주차 아기의 청각도 잘 발달되어 완전히 형성됩니다. 22주 된 태아는 이미 어머니의 목소리, 심장 박동, 몸을 흐르는 혈액의 흐름을 들을 수 있습니다.

3. 태아는 촉각 자극을 느낄 수 있습니다.

임신 22주가 되면 미각이 혀에 형성되기 시작합니다. 태아의 뇌와 신경의 발달도 태아가 촉각을 느낄 수 있도록 잘 형성되어 있습니다. 자기 터치의 자극을 포함합니다. 아기는 한 손 또는 두 손으로 동시에 물건을 만지고 팔짱을 낄 수 있습니다. 그는 또한 자신의 얼굴을 만지고, 엄지손가락을 빨고, 다른 신체 부위를 만지는 실험을 했습니다. 아기의 자궁을 꽉 쥐고 있는 힘은 이제 충분히 강해졌습니다. 실제로 그는 탯줄을 잡을 수 있었습니다.

4. 아기의 심장 박동이 들린다

청진기를 통해 22주 태아의 심장 박동을 들을 수 있습니다. 산모의 심박수와의 차이로 태아의 심박수는 분당 11~160회 범위로 더 빠르게 느껴집니다.

5. 생식 기관이 잘 발달되어 있습니다.

인용 어린이 건강, 임신 22주에 아기의 생식 기관이 자라기 시작하고 계속 발달할 것입니다. 남아의 경우 고환이 복부에서 아래로 이동하기 시작합니다. 한편 여아의 경우 자궁과 난소가 제자리에 있습니다. 그녀의 질이 잘 형성되기 시작했습니다.

6. 아기의 뼈는 계속 자랍니다.

아기의 뼈는 임신 22주에 잘 자라고 있습니다. 그렇기 때문에 아기의 건강한 뼈와 치아의 발달을 위해 산모가 칼슘이 함유된 음식을 더 많이 섭취하는 것이 중요합니다.

임신 22주에 엄마가 경험한 변화

태아의 발달과 함께 임신 22주에 산모는 다음과 같은 다양한 변화를 경험합니다.

1. 거짓 수축이 있다

임신 22주에 산모가 경험하는 변화 중 하나는 거짓 수축 또는 Braxton Hicks 수축의 출현입니다. 일반적으로 잘못된 수축은 임신 20주에 발생할 수 있으며 임신이 진행됨에 따라 더 자주 발생합니다. 거짓 수축은 태아에게 해를 끼치지 않습니다. 경증으로 분류되지만 거짓 수축 또는 Braxton Hicks 수축은 여전히 ​​속쓰림을 느끼게 합니다. 그러나 이 상태는 태아에게 해를 끼치지 않으므로 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 수축이 매우 고통스럽거나 더 자주 발생하면 즉시 의사와 상의해야 합니다. 더 심한 조건에서 더 빈번하고 팽팽한 수축이 나타나는 것은 조기 진통의 징후일 수 있기 때문입니다.

2. 부은 발

재태 연령이 증가함에 따라 배가 커지는 것 외에도 자궁 내 태아의 발달은 실제로 신체의 다른 부분을 부풀게 합니다. 다리도 예외는 아니다. 임신 중 다리가 붓는 것은 또한 아기가 적응할 수 있도록 골반 주변의 인대와 관절을 이완시키는 임신 호르몬으로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 임신 중 부은 발은 발달 중인 태아를 수용하기 위한 체액 축적으로 인해 발생할 수 있습니다. 태아의 발육에 해가 되지는 않지만 다리가 붓는 것은 확실히 불편하고 자신감이 떨어지게 만듭니다. 예를 들어, 당신이 신는 신발 중 일부는 이제 더 이상 편안하지 않게 느껴집니다.

3. 배를 만졌을 때 불편함을 느낀다

임신 22주에 배가 커지면 가까운 가족이든 친구이든 간에 때때로 다른 사람들이 불안해하며 배를 문지르고 싶어집니다. 위를 문지르더라도 불편함을 유발할 수 있습니다. 거부하기도, 피하기도 어렵지만, 배를 비비면 이런 불편함을 직설적으로 말하는 게 나쁠 건 없다. 그렇다면 임신 22주차의 위가 여전히 작다면? 모든 임산부의 발달 재태 연령이 같은 것은 아닙니다. 임산부의 자궁 발달은 안저 높이를 측정하여 측정합니다. 임산부의 기저 높이가 여전히 정상이라면 임신 22주차라면 위가 여전히 작으면 문제가 없습니다.

4. 스트레치 마크

스트레치 마크 임신 22주에 나타날 수 있음 스트레치 마크 뇌졸중이나 잔주름의 형태로 산모의 피부에 임신 22주의 나이에도 발생합니다. 이유스트레치 마크 임신 중에는 자궁의 크기와 체중 증가와 함께 피부가 너무 빨리 늘어납니다. 이러한 줄무늬나 잔주름은 피부 톤에 따라 분홍색에서 짙은 갈색까지 나타날 수 있습니다. 일반적으로 위장에 나타나지만, 스트레치 마크 엉덩이, 허벅지, 엉덩이, 가슴에도 나타날 수 있습니다.

임신 22주 태아와 산모의 건강을 유지하는 방법

임신 22주에 태아와 산모의 건강을 유지하는 방법은 다음과 같습니다.

1. 칼슘 섭취 증가

임신 22주에 태아와 산모의 건강을 유지하는 한 가지 방법은 칼슘 섭취를 늘리는 것입니다. 앞서 언급했듯이 태아 발달의 22주 중 하나는 아기의 뼈가 자라는 것입니다. 즉, 이 재태 기간에 아기에게 필요한 칼슘의 양이 증가합니다. 전문가들은 임산부가 최대 1,000mg의 칼슘을 섭취해야 한다고 권장합니다. 정어리, 녹색 채소(케일, 브로콜리, 청경채), 시리얼, 빵, 두부, 오렌지 주스, 저지방 유제품 등 다양한 식품을 통해 칼슘 섭취원을 찾을 수 있습니다.

2. 마그네슘 섭취

칼슘 외에도 마그네슘 섭취는 자궁 내 태아의 치아와 뼈를 강화하는 데 중요합니다. 따라서 임산부는 마그네슘을 섭취하는 것이 중요합니다. 마그네슘은 효소 기능을 자극하고 인슐린을 조절하며 산모의 혈당 수치를 조절함으로써 작용합니다. 몸에 마그네슘 수치가 부족하면 임산부가 약하고 약한 근육과 다리 경련을 느낄 수 있습니다. 심각한 상태에서 마그네슘 결핍은 자궁에서 아기의 발달을 방해하고 자간전증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

3. 케겔 운동을 한다

케겔 운동은 임신 22주차에 산모의 건강을 유지하는 방법이기도 합니다. 케겔 운동은 임신 중 및 임신 후 소변 누출을 방지하고, 치질을 예방하고, 질 근력을 증가시키고, 임신 중 성관계를 더 즐겁게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 이완 기법 연습

22주차에 임신을 유지하기 위한 방법으로 할 수 있는 이완 기술. 이 단계는 임신 중에 발생하는 걱정을 덜어줄 수 있습니다. 요가 외에도 다리를 꼬고 앉아 눈을 감는 이완 기법을 할 수 있습니다. 당신이 아름다운 전망을 가진 장소에 있다고 상상해보십시오. 그런 다음 얼굴에서 발끝까지 몸의 근육을 이완하는 데 집중하십시오. 다음으로 코로 깊게 숨을 들이쉬고 천천히 내쉰다. 10분 동안 규칙적으로 할 수 있습니다. [[관련 기사]] 임신 22주가 되면 태아의 발달은 산모가 겪는 변화와 함께 계속 발생합니다. 따라서 이 시기에는 산모와 태아의 건강을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 정기적으로 산부인과 의사에게 임신 상태를 확인하는 것을 잊지 마십시오. 아기의 얼굴이나 몸의 발달을 확인하기 위해 초음파 검사를 할 수 있습니다. 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이. 여기에서 임신 23주 경과를 확인하세요.