Thalassophobia 또는 Phobia of the Sea, 올바르게 대처하는 방법은 다음과 같습니다.

대부분의 사람들은 수영장이나 푸른 바다에서 물놀이를 하거나 수상 스포츠를 하며 시간을 즐기고 싶어합니다. 그러나 모든 사람이 좋아하는 것은 아닙니다. 그 이유는 실제로 바닷물을 다룰 때 불안하고 걱정스럽거나 다른 심각한 반응을 일으키는 사람들이 있기 때문입니다. 예, 이 조건은 다음과 같이 말할 수 있습니다.지중해 공포증(바닷물에 대한 과도한 두려움).

그게 뭐야 지중해 공포증?

탈라소포비아 환자가 크고 깊은 바다에 대해 극도의 두려움이나 불안을 느끼게 하는 공포증의 한 유형입니다. 바다 공포증은 조금 다릅니다 물 공포증. 환자에서 물 공포증, 그는 물에 대한 불안과 두려움만 가지고 있습니다. 한편, 바다 공포증을 가진 사람들은 넓고 깊고 어둡고 위험한 경향이 있는 물에 대한 과도한 두려움을 가지고 있습니다. 물에 들어가는 것뿐만 아니라 해파리, 상어, 문어 및 기타 다양한 물고기 종과 같은 바다 생물에게도 공포감이 적용됩니다. 그것은 t를 만든다혐오 공포증 또한 ~으로 알려진공포증심해 또는공포증 바다 깊이. 이 상태는 특정 공포증으로 분류되기 때문에 불안 장애의 한 형태입니다. 치료하지 않으면 이러한 유형의 공포증이 환자의 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

흔히 경험하는 증상지중해 공포증

바다 공포증이 있는 사람은 바다에서 재앙이 온다는 것을 느낄 것입니다. 지중해 공포증 그들의 활동에 영향을 줄 수 있습니다. 그 이유는 바다 공포증의 증상이 불안 장애가 있는 사람들이 흔히 경험하는 증상과 다소 비슷하기 때문입니다. 일반적으로 다음과 같은 신체적 증상이 나타날 수 있습니다.

땀을 흘리다
흔들리는
어지러운
구역질
숨쉬기 힘든
가벼운 두통
빠르게 뛰는 심장
바다에서 다가오는 재앙이 임박한 느낌이 있다

과도한 두려움이나 공포증이 있는 사람들은 일반적으로 두려움의 대상을 직면해야 할 때 공황 상태를 느낍니다. 환자에서 지중해 공포증, 그는 해변 근처에 있거나, 큰 웅덩이를 보거나, 바다를 가로질러 운전할 때 공황 상태에 빠지기 시작합니다. 여기에는 비행기나 페리로 바다 위를 비행하고 다른 유형의 바다 항해를 하는 경우도 포함됩니다. 정도가 심각하면 바다 사진을 보거나 "바다"라는 단어를 들을 때 당황하고 걱정하기 시작할 수 있습니다.

누군가가 겪고 있는 원인지중해 공포증

사람이 바다 공포증을 가질 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다. 그러나 이러한 유형의 공포증의 주요 원인은 일반적으로 다음 세 가지 범주 중 하나에 속합니다.

1. 유전학

유전학은 사람의 바다 공포증 발병을 유발하는 요인 중 하나입니다. 바다를 지나치게 무서워하는 친척이나 가족이 있는 경우, 공포증 깊은 바다.

2. 외상 경험

가장 자주 공포증을 유발하는 요인 중 하나는 과거의 외상 경험입니다. 바다에서 익사하는 것과 같은 일종의 외상 경험이 있는 경우 이 공포증으로 고통받을 위험이 훨씬 더 커집니다.

3. 두뇌 발달

두뇌 발달은 이 공포증이 당신에게 나타날 수 있는 요인 중 하나입니다. 두려움에 반응하는 뇌 부분이 잘 발달되지 않으면 공포증에 걸릴 위험이 높아집니다.

**어떻게 지중해 공포증 진단할 수 있습니까?**

바다 공포증이 신경 쓰이면 전문가와 상담해야 하며, 바다 공포증을 나타내는 징후나 증상이 나타나면 즉시 의사와 상담하여 즉각적인 치료를 받아야 합니다. 의사는 다양한 측정 도구를 사용하여 진단합니다. 일반적으로 의사는 불안이나 공황 발작을 일으키는 원인을 결정할 것입니다. 어떤 경우에는 다음과 같이 불안을 증가시킬 수 있는 신체적 원인이 있습니다. 과민성 대장 증후군 또는 특정 신경 장애. 의사가 바다 공포증에 대한 신체적 원인을 찾지 못하면 검사를 받도록 요청할 수 있습니다. 이 공포증 테스트의 진단 기준은 다음과 같습니다.

바다에 대한 과도하고 설명할 수 없는 두려움.
적어도 6개월 동안 바다에 대한 지속적인 두려움.
깊은 물이나 탁 트인 물에 들어가는 것에 대한 과도한 두려움.
바다에 대한 두려움이 실제 위험을 감수할 가치가 없다는 것을 깨달으십시오.

치료 방법 지중해 공포증

바다 공포증을 극복하는 것은 올바른 유형의 치료법으로 치료할 수 있습니다. 제안된 치료 유형 중 하나는 인지 행동 치료입니다.인지 행동 치료/CBT). 연구자들은 인지 행동 치료가 바다에 대한 공포를 포함하여 특정 공포증이 있는 사람들의 뇌에 있는 신경 경로 중 하나에 긍정적인 영향을 미친다고 제안합니다. 또한 치료할 수 있는 다른 치료 옵션 지중해 공포증 인지 행동 치료의 일부인 노출 치료입니다. 활동성 공포증이 있는 대부분의 사람들은 두려워하는 대상이나 상황을 피하는 경향이 있어 공포증을 악화시킬 수 있습니다. 노출 요법은 환자를 안전한 방법으로 두려워하는 대상에 노출함으로써 작동합니다. 고통받는 사람들을 위해 지중해 공포증, 심리학자, 정신과 의사 또는 기타 정신 건강 전문가의 도움을 받아 바다 사진이나 비디오를 볼 수 있습니다. 그런 다음 점차적으로 해변을 방문하여 심리학자와 함께 손이나 발을 바다에 담그십시오. 시간이 지나면 바다에 대한 두려움이 줄어들 것입니다. 바다에 대한 과도한 두려움을 가진 사람들에게 약이 항상 권장되는 것은 아닙니다. 일부 치료법은 이러한 유형의 공포증을 치료하는 데 성공률이 높기 때문입니다. 그러나 특정 불안 증상이 있고 단기간에 회복되기를 원하는 사람들의 경우 정신과 의사가 약물을 투여할 수 있습니다. 귀하 또는 귀하의 친척에게 장애가 있는 경우 지중해 공포증, 부끄러워하지 말고 주저하지 말고 심리학자 또는 정신과 의사를 방문하여 검사를 받고 상태에 적절한 치료를 제공하십시오. 의사와 직접 상담을 원하시면SehatQ 가족 건강 앱의 의사 채팅. 지금 앱 다운로드 구글 플레이와 애플 스토어에서.