남자의 머리카락을 빨리 기르는 14가지 방법

어떤 남성들은 길거나 긴 헤어스타일을 하기 위해 머리를 자르지 않는 것을 선호합니다. 이 헤어스타일을 원하는 분들 중 한 명이라면 남자 머리 빨리 기르는 다양한 방법을 알아보자.

남자 머리 빨리 기르는 법

유전 외에도 식이, 나이, 모발 유형, 스트레스 수준, 약물 및 특정 질병과 같이 모발 성장에 영향을 미칠 수 있는 여러 요인이 있습니다. 건강한 생활 방식과 일부 천연 성분의 도움으로 모발 성장이 더 빠른 것으로 판단됩니다. 다음은 시도할 수 있는 남성의 머리를 길게 하는 다양한 방법입니다.

1. 알로에 베라 바르기

알로에 베라는 모발 성장을 촉진하여 더 빨리 자라게 하는 것으로 오래전부터 알려져 왔습니다. 알로에 베라는 비타민 A, C, E를 함유하고 있습니다. 세 가지 모두 건강한 세포 성장을 촉진하고 모발을 더욱 빛나게 만드는 데 기여합니다. 또한 알로에 베라 젤에 함유된 비타민 B12와 엽산도 탈모를 예방할 수 있습니다.

2. 에그 마스크

계란에는 모발 건강에 좋은 고단백이 함유되어 있습니다. 그렇기 때문에 계란으로 헤어 마스크를 만드는 것이 남자의 머리카락을 빨리 자라게 하는 방법이라고 믿어집니다. 계란은 1~2개 사용하시면 됩니다. 30분 동안 두피와 모발에 직접 도포합니다. 그 후, 물과 샴푸로 머리를 씻으십시오.

3. 바나나 마스크 사용하기

계란 외에도 바나나는 남성의 머리카락이 빨리 자라도록 도와주는 마스크로도 사용할 수 있습니다. 이 과일에는 콜라겐 형성을 돕고 모발을 굵고 강하고 매끄럽게 만드는 미네랄이 포함되어 있습니다. 비결은 바나나를 부드러워질 때까지 으깨고 올리브 오일 2큰술을 섞는 것입니다. 두피와 모발에 직접 도포하고 20~30분 방치합니다. 그런 다음 깨끗해질 때까지 샴푸로 머리를 헹굽니다.

4. 번짐 아주까리 기름

등의 천연 오일을 사용하여 아주까리 기름 또한 머리카락이 빨리 자라도록 도울 수 있습니다. 피마자유 또는 아주까리 기름 높은 수준의 비타민 E를 함유하고 있습니다. 이 비타민은 건강, 성장을 촉진하고 모발을 굵고 길게 만들 수 있습니다. 일주일에 1~2회 30~60분 동안 두피와 모발에 피마자유를 바르십시오. 나중에 깨끗한 물로 머리를 헹구는 것을 잊지 마십시오.

5. 올리브 오일 사용해보기

올리브 오일을 바르면 남성의 머리카락이 길어질 수 있다고 믿어지고 있으며, 피마자 오일 외에도 올리브 오일은 남성의 머리카락을 길게 하는 방법으로도 효과적이라고 알려져 있습니다. 오메가-3 지방산의 함량은 모발 성장을 촉진하고 부드럽고 윤기나게 보이게 하는 것으로 믿어집니다. 두피와 모발에 올리브 오일을 바르고 30~60분 방치하면 됩니다. 이것을 일주일에 1-2번 한다. 물과 샴푸로 충분히 헹구어 내십시오.

6. 에센셜 오일 사용하기

진정시키는 아로마 외에도 에센셜 오일은 모발 성장을 촉진하여 더 빨리 자라는 것으로 여겨지는 천연 성분입니다. 한 연구에 따르면 한 가지 유형의 천연 오일, 즉 캡슐 형태의 호박씨 오일을 400mg을 24주 동안 정기적으로 섭취하면 남성 참가자의 모발 양이 40% 증가할 수 있다고 합니다. 또한 로즈마리 에센셜 오일은 모발 성장을 회복시키는 데 약물 미녹시딜과 동일한 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 그러나 먼저 의사와 상담하십시오.

7. 두피 마사지

남자의 머리카락을 빨리 자라게 하는 다음 방법은 두피를 마사지하는 것입니다. 두피를 정기적으로 마사지하면 뿌리와 모낭으로 가는 혈류를 개선할 수 있습니다. 그렇게 하면 모발 성장이 더 좋아지고 굵고 길어집니다. 매일 4분씩 마사지기로 두피를 마사지한 남성들은 단 24주 만에 모발의 굵기가 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 실제로, 12주차에 일부 참가자는 탈모를 경험했습니다. 그러나 그녀의 머리카락은 다시 몸으로 돌아갔고 이전보다 더 굵어 보였습니다. 손가락으로 마사지를 하고 싶다면 그 방법을 정확히 이해해야 합니다. 이에 대해 의사에게 물어보십시오. 그 이유는 손가락으로 두피를 문지르면 실제로 탈모가 발생할 수 있기 때문입니다. [[관련기사]]

8. 금연

흡연은 남성의 모발 성장을 억제할 수 있습니다 모발이 더 빨리 자라기를 원하십니까? 지금 당장 담배를 끊으십시오. 의 연구에 따르면 피부과 아카이브, 흡연은 탈모를 유발할 수 있습니다. 담배에 함유된 성분이 모낭을 손상시켜 모발 성장 주기의 불균형을 유발할 수 있기 때문입니다. 결과적으로 머리카락이 길지 않습니다.

9. 카페인 섭취

주의력을 높이는 것 외에도 카페인은 모발 성장을 자극하여 모발을 더 길게 만드는 것으로 알려져 있습니다. 연구에 따르면 카페인은 분자, 세포 및 기관 수준에서 새로운 모발 성장을 자극할 수 있습니다. 이 효과는 남녀 모두 느낄 수 있습니다.

10. 스트레스 피하기

스트레스는 모발을 포함한 신체의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 높은 스트레스 수치는 탈모를 유발할 수 있어 남성이 긴 머리를 꿈꾸는 것을 어렵게 만듭니다. 남성의 모발을 길게 하는 역할을 할 수 있는 스트레스를 예방하거나 통제하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

스포츠
요가
심사 숙고
규칙적인 수면
음악 듣기
휴일
재미있는 취미를 가져보세요.

11. 건강에 좋은 음식 먹기

마스크나 천연 오일을 사용하는 것 외에도 남성의 머리카락이 빨리 자라도록 하는 방법, 즉 음식 섭취에 주의를 기울이면 내부에서 수행할 수 있습니다. 건강에 좋은 음식을 먹는 것은 시도할 수 있는 남성의 모발을 기르는 빠른 방법이 될 수 있습니다. 모발 성장을 촉진하는 것으로 여겨지는 여러 식품이 있으며 그 중 하나는 단백질이 풍부한 콩과 식물입니다. 단백질은 모발 성장을 자극하고 강하게 만드는 강력한 것으로 간주됩니다. 또한 달걀 노른자, 통곡물과 같이 비오틴이나 비타민 B7이 함유된 식품을 잊지 마십시오. 비오틴 결핍은 모발 손상 및 손실로 이어질 수 있습니다. 또한 저지방 유제품을 섭취하는 것이 좋습니다. 칼슘 함량은 모발 성장에도 필요합니다.

12. 충분한 휴식을 취하세요

아직도 늦게까지 자? 머리카락을 빨리 자라게 하려면 이 습관을 깨보세요. 자는 동안 성장 호르몬이 세포 재생과 모발 성장을 촉진하기 때문입니다. 성인은 매일 밤 7~9시간의 수면을 취하는 것이 좋습니다.

13. 머리카락을 잘 관리하십시오

서두르거나 거칠게 머리를 빗는 것, 머리를 비틀거나 당기는 습관, 머리를 말리지 않는 습관, 머리카락을 곧게 펴기 위해 화학 물질을 사용하는 습관은 모발 성장을 늦추는 것으로 믿어지는 것들 중 일부입니다. 그렇기 때문에 긴 머리도 올바른 방법으로 관리해야 합니다. 머리를 빗거나 스타일링할 때 좀 더 부드럽게 해보세요. 헤어케어 제품을 사용하고 싶다면 전문가의 지도를 받아 미용실에서 해보세요.

14. 보충제

비타민이 풍부한 보충제를 섭취하면 남성의 모발이 빨리 자랄 수 있습니다. 긴 머리를 만드는 방법으로 보충제를 추가하려면 다음이 포함된 보충제를 선택하십시오.

비오틴
오메가 3와 오메가 6
아연
비타민 B
비타민 C
비타민 D

그러나 누군가가 영양 결핍을 겪고 있는 경우 위의 보충제가 도움이 될 수 있다는 강력한 과학적 증거가 없다는 점을 명심하십시오. 안전한 편에 서려면 먼저 의사와 상의하여 다른 약물 섭취와 상호 작용이 있는지 알아보십시오. [[관련기사]]

피해야 할 성분

모발 관리는 두피 관리에서 시작됩니다. 두피가 건강한 상태라는 것은 모발이 굵고 굵어지고 모발이 더 빨리 자랄 수 있도록 최적의 성장 주기를 갖는 것을 의미합니다. 머리를 매일 감으면 자연적인 수분이 제거될 수 있으므로 머리를 감지 마십시오. 2~3일에 한 번씩 머리를 감고 컨디셔너를 사용하여 끝이 갈라지고 빠지는 것을 줄이는 것이 좋습니다. 남성이 긴 머리를 빨리 원하는 경우 헤어 케어 제품을 선택할 때 피해야 하는 몇 가지 성분이 있습니다.