건강

민들레 꽃, 건강상의 이점이 풍부한 아름다운 꽃

민들레 꽃은 특히 바람에 날릴 때 아름다운 모양을 가지고 있습니다. 이 유형의 아름다운 꽃은 다른 유형의 데이지 꽃과 함께 국화과에 속합니다. 우리는 그것들을 작은 노란색 또는 흰색 꽃으로 알고 있으며 종종 잡초와 잡초로 생각됩니다. 그러나 분명히, 이 식물은 보이는 것만큼 아름다운 속성을 가지고 있습니다. 건강에 민들레의 이점은 무엇입니까? [[관련기사]]

민들레 꽃의 이점

민들레 꽃의 라틴어 이름은타락사쿰 종, 인기있는 꽃 중 하나이며 유럽과 아시아를 포함한 세계 여러 지역에서 볼 수 있습니다. 아름다운 색 뒤에 이 꽃은 식용 꽃으로 분류되어 한약재로도 사용됩니다. 이러한 이점은 꽃, 잎 및 뿌리에서 얻을 수 있습니다. 민들레 잎은 비타민 A, C, K, E 및 B9와 같은 비타민의 공급원입니다. 잎에는 또한 철, 칼슘, 칼륨 및 마그네슘과 같은 미네랄이 포함되어 있습니다. 민들레 뿌리에는 수용성 섬유질의 일종인 탄수화물 이눌린이 풍부합니다. 영양성분으로 건강에 좋은 꽃입니다. 다음은 건강에 대한 민들레의 이점입니다.

1. 자유 라디칼 제어

민들레 꽃에는 항산화 분자가 풍부합니다. 항산화제는 신체의 과도한 자유 라디칼을 조절하는 데 도움이 됩니다. 과도한 자유 라디칼은 세포 손상을 유발하고 질병을 유발할 수 있기 때문입니다. 이 식물의 항산화 분자 중 하나는 당근과 같은 과일에도 들어 있는 베타카로틴입니다. 이 꽃은 또한 꽃에서 가장 높은 농도를 가진 폴리페놀 항산화 분자 그룹을 포함합니다.

2. 혈당 조절

민들레는 산성 생리활성 화합물을 함유하고 있습니다. 치코릭 및 클로로겐산. 둘 다 혈당을 조절할 수 있는 가능성이 있는 것으로 믿어집니다. 이 발견은 저널의 연구에 발표된 다양한 동물 연구를 기반으로 합니다. 당뇨병 연구 검토. 또한 민들레 뿌리는 항당뇨 효능이 있는 것으로 믿어집니다. 민들레에는 수용성 식이섬유나 복합탄수화물이 들어 있는 이눌린이 들어 있기 때문입니다. 함유된 복합 탄수화물은 프락토올리고당 또는 FOS입니다. FOS는 인슐린 감수성을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. FOS는 장에서 혈류로 설탕의 흐름을 늦춤으로써 작동합니다. 그렇게 하면 혈당 수치와 인슐린 수치의 급증을 예방할 수 있습니다. 뿐만 아니라 FOS는 소화관에서 좋은 박테리아의 성장을 지원하고 유해한 박테리아를 제거합니다. 그러나 좋은 혈당 조절을 위해 이 꽃의 효능을 강화하기 위해서는 더 많은 연구가 확실히 필요합니다.

3. 콜레스테롤 저하

이 식물은 혈당을 조절할 뿐만 아니라 콜레스테롤을 낮추고 심장병의 위험을 줄이는 데 사용될 수 있다고 합니다. 더 많은 연구가 필요하지만 식물의 생리활성 화합물이 콜레스테롤을 조절하는 데 도움이 되는 것으로 생각됩니다.

4. 심장 건강 유지

다양한 동물 연구에서 민들레가 간을 보호할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 예를 들어, 이러한 연구 중 일부는 이 식물 추출물이 과도한 지방으로부터 간을 보호하고 산화 스트레스를 예방할 수 있음을 보여줍니다. 동물에 대한 연구민족약리학 저널 민들레 뿌리 추출물을 투여한 생쥐는 간 또는 섬유증의 흉터 심각도가 느려지는 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면 민들레 뿌리 추출물은 섬유증과 관련된 주요 세포를 비활성화하는 데 도움이 됩니다. 따라서 민들레 뿌리 추출물은 간 회복 속도를 높일 수 있습니다. 거기에서 멈추지 마십시오. 민들레 식물의 달인도 간을 정화한다는 주장과 함께 종종 소비됩니다. 그러나 인간과 동물 사이의 대사 차이로 인해 이를 확인하기 위해서는 더 많은 인간 연구가 필요합니다.

5. 암세포와 싸워라

아마도 민들레의 이점 중 하나는 암세포의 발달과 싸우는 것입니다. 여러 시험관 연구에 따르면 민들레 뿌리 추출물은 간, 결장 및 췌장 조직에서 암세포의 성장을 늦추는 능력이 있습니다. 이 발견은 확실히 암 예방과 관련하여 매우 흥미롭기 때문에 메커니즘을 더 자세히 이해하려면 추가 연구가 필요할 것입니다.

6. 소화관 건강 유지

한약계에서 이 식물은 변비나 변비를 극복할 수 있는 등 소화관을 보호하는 효과가 있다고 믿어집니다. 이 식물은 또한 이눌린이라고 하는 일종의 프리바이오틱 섬유를 함유하고 있다고 합니다. 저널에 실린 연구 영양 병원 언급한 바와 같이, 프리바이오틱 섬유 이눌린은 변비를 완화하고 배변을 개선할 수 있습니다.

7. 신체의 면역 체계를 강화하십시오

일부 연구에 따르면 민들레 꽃에는 항균 및 항바이러스 효과가 있습니다. 그런 식으로, 이 꽃은 감염과 싸우는 신체의 능력을 증가시킬 수 있다고 믿어집니다. 이것은 저널에 발표된 연구와 같은 여러 시험관 연구의 결과를 기반으로 합니다. 영양 병원. 이러한 식물의 잠재적인 이점을 확인하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.

8. 건강한 피부 유지

민들레 뿌리는 신체 기관의 건강뿐만 아니라 피부 건강에도 도움이 된다고 믿어집니다. 다양한 동물 연구와 시험관 연구에서 이 식물이 일광화상, 노화 및 여드름으로부터 피부를 보호하는 데 유익한 것으로 나타났습니다. 말린 민들레 뿌리는 여드름, 습진, 건선, 발진 및 종기로 피부를 진정시키는 민간 요법으로 알려져 있습니다. 실제로 사람들은 일반적으로 말린 민들레 뿌리를 찧고 물과 섞어 반죽을 만듭니다. 민들레의 피부 효능에 대한 연구는 여전히 민들레 꽃 추출물의 국소 적용에 초점이 맞춰져 있어 더 많은 연구가 여전히 필요합니다. 그러나 기억해야 할 점은 민들레 식물이 일부 사람들, 특히 어린이에게 접촉성 피부염을 유발할 위험이 있다는 것입니다. 따라서 민들레 뿌리를 피부에 바를 때는 알레르기의 위험을 피하기 위해 주의해야 합니다. 더 읽어보기: 커피 대신 사용할 수 있는 민들레 차의 효능

민들레 꽃 섭취의 부작용

이점이 높지만 민들레를 섭취하면 다양한 부작용을 유발할 수 있습니다. 어떤 사람들은 속쓰림, 설사, 복통의 위험이 있습니다. 특히 식물에 알레르기가 있는 사람들의 경우 민들레 꽃을 섭취한 후에도 알레르기 반응의 위험이 남아 있습니다. 접촉성 피부염은 민감한 피부를 가진 사람들에게도 발생할 수 있습니다. 이 식물의 부작용은 또한 설사를 유발할 위험이 있으며,속쓰림, 또는 기타 위장 문제. 어떤 사람들은 민들레로 인한 알레르기의 위험도 조심해야 합니다. 다음 식물과 꽃에 알레르기가 있는 경우 민들레를 사용하거나 적용할 수 없습니다.
  • 국화
  • 금잔화
  • 카밀레
  • 천 잎
  • 피버퓨
  • 해바라기
  • 잉글리쉬 데이지
요오드와 라텍스에 알레르기가 있는 경우 민들레 꽃도 사용할 수 없습니다. 이 식물은 임산부 및 혈액 질환과 같은 특정 건강 상태가 있는 일부 사람들에게도 권장되지 않습니다. 민들레를 과도하게 사용하면 여성의 생식 능력이 저하되고 남성의 테스토스테론 수치가 낮아질 위험이 있습니다. 또한, 이 식물은 특정 유형의 이뇨제 및 항생제와 같은 특정 약물과 상호작용할 가능성도 있습니다. 다음은 민들레와 함께 복용해서는 안 되는 약물 유형 목록입니다.
  • 시프로플록사신 및 에녹사신과 같은 항생제
  • 아미트립틸린과 같은 항우울제
  • 리튬 및 할로페리돌과 같은 항정신병약
  • 푸로세미드와 같은 이뇨제
  • 에스트로겐 기반 피임약
  • 로바스타틴 및 아토르바스타틴과 같은 스타틴 약물
더 읽어보기: 건강을 위한 카낭가 꽃의 7가지 이점

민들레 먹는 방법

민들레 꽃은 식용 꽃 중 하나입니다. 생으로 먹거나 샐러드와 같은 다른 음식과 섞어서 먹습니다. 자스민 차 대용으로 민들레 차를 마실 수도 있습니다. 이 식물은 보충 형태로도 제공됩니다. 민들레는 야채 샐러드에 섞어 먹을 수 있지만, 이 보충제를 먹거나 직접 섭취하기 전에 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 왜냐하면, 이 식물은 또한 의학적 고려 사항에 대한 몇 가지 위험이 있습니다. 민들레 먹기 뿌리 합리적인 제한으로. 이 식물의 섭취량에주의하십시오. 그 이유는 이 식물을 정상 한도 이상으로 섭취하면 건강에 위험할 수 있기 때문입니다. 다른 꽃의 효능에 대해 의사와 직접 상담하고 싶다면SehatQ 가족 건강 앱의 의사 채팅.

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