자고 일어났을 때 발바닥이 아프고, 침대에서 일어날 때 성가실 수 있습니다. 잠에서 깼을 때 발이 아픈 데에는 과소평가해서는 안 되는 여러 가지 원인이 있음을 기억하십시오. 분명히 자고 일어났을 때 발바닥에 여러 가지 원인이 있어 하루 종일 통증을 유발할 수 있습니다. 그런 일이 일어나지 않기를 바란다면 일어났을 때 발이 아픈 다양한 원인을 파악하는 것이 좋습니다.
자고 일어나면 발이 아프다, 그 원인은?
자고 일어났을 때 아픈 발은 눈을 떴을 때 즉시 느껴지지 않을 수 있습니다. 발을 바닥에 대고 있을 때 통증이 나타날 수 있습니다. 혼자 두면 통증이 하루 종일 지속될 수 있습니다. 물론 이것은 일상 활동에 방해가 될 수 있습니다. 그러나 자고 일어났을 때 발이 아픈 원인을 알고 있으면 최상의 치료법을 찾는 데 도움이 될 수 있으므로 당황하지 마십시오. 아래에서 전체 설명을 확인하세요.
1. 아킬레스건염
아킬레스건은 종아리 근육을 발뒤꿈치 뼈에 연결하는 조직 띠입니다. 이 조직 밴드에 염증이 생겨 아킬레스 건염을 유발할 수 있습니다. 아킬레스건염은 발이 뻣뻣해지고 통증을 유발합니다. 아침에 자는 동안 발뒤꿈치로 가는 혈액 순환이 제한되어 증상이 악화될 수 있습니다. 아킬레스건염으로 자고 일어났을 때 발이 아프면 하루 종일 통증을 느낄 수 있습니다.
2. 족저근막염
족저근막염은 발바닥을 따라 내려가 발뒤꿈치 뼈와 발가락을 연결하는 조직 띠의 염증 상태입니다. 족저근막염은 자고 일어났을 때 발이 아픈 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 족저근막염이 있는 사람은 아침에 침대에서 일어나 첫 발을 내디뎠을 때 통증을 느낍니다. 시간이 지남에 따라 통증이 감소합니다. 그러나 앉은 자세에서 일어서거나 오랜 시간 서 있으면 통증이 다시 나타날 수 있습니다. 족저근막염은 운동선수와 달리기 선수에게 더 흔합니다. 과체중인 사람도 족저근막염의 위험이 있습니다.
3. 다리 뼈의 작은 균열(응력 골절)
자고 일어났을 때 발의 통증은 다리 뼈의 작은 균열로 인해 발생할 수도 있습니다. 이 상태를 스트레스 골절이라고 합니다. 스트레스 골절은 다리를 과도하게 사용하거나 격렬한 신체 활동으로 인해 발생할 수 있습니다. 통증이 바로 느껴지지 않습니다. 며칠이 지나면 통증이 더 심해질 것입니다. 다리의 붓기도 가능합니다. 다리 뼈의 작은 균열이 악화되기 전에 즉시 의사와 상담하십시오. 따라서 즉각적인 의료 지원을 받을 수 있습니다.
4. 류마티스 관절염
류마티스 관절염은 관절이 아프고 뻣뻣하며 부어오르는 상태입니다. 일반적으로 류마티스 관절염은 손, 손목, 발에서 느낄 수 있습니다. 분명히 류마티스 관절염이 있는 사람들은 족저근막염이 발병할 위험이 더 높습니다. 그렇기 때문에 자고 일어났을 때 발이 아픈 것도 류마티스 관절염으로 인해 발생할 수 있습니다. SehatQ의 의학 편집자에 따르면, dr. 류마티스 관절염인 아난디카 파위트리(Anandika Pawitri)는 자고 일어났을 때 발이 아픈 것보다 훨씬 더 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. “류마티스 관절염(RA)은 단순한 관절 통증이 아닙니다. 이 염증은 관절에만 국소적으로 발생하는 것이 아니라 몸 전체에 발생하기 때문입니다. 따라서 심각하게 받아들여야 한다"고 말했다. 부종, 감염, 신경 압박 등 국소 관절에서 발생할 수 있는 합병증으로
수근관 증후군.
5. 갑상선 기능 저하증
갑상선 기능 저하증은 신체의 갑상선이 충분한 갑상선 호르몬을 생산하는 기능을 잃게 합니다. 갑상선 기능 저하증으로 자고 일어났을 때 발이 아픈 이유는 무엇입니까? 갑상선 호르몬이 부족하면 발이 붓고 염증이 생길 수 있기 때문입니다. 또한 갑상선 기능 저하증은 다음을 유발할 수 있습니다.
족근관 증후군, 다리의 신경이 눌려 통증을 느끼도록 한다.
자고 일어났을 때 아픈 발은 이런 식으로 극복할 수 있습니다
자고 일어났을 때 발이 아프다 자고 일어났을 때 발이 아프면 즉시 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다. 그러나 의사를 방문하기 전에 몇 가지 응급 처치가 있습니다.
음료수 병에 물을 붓고 얼 때까지 밤새 냉장고(냉동고)에 보관합니다. 아침에 깨끗한 천으로 물병을 덮고 아픈 발바닥에 압축하십시오.
테니스 공이나 손으로 발가락에서 발뒤꿈치까지 발바닥을 마사지하면 자고 일어났을 때 발의 통증을 유발할 수 있는 신경 긴장을 완화할 수 있습니다.
따뜻한 물에 발을 담그는 것도 자고 일어났을 때 아픈 발을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 어떤 사람들은 따뜻한 물에 발을 담그면서 "기적"을 경험합니다. 또한 따뜻한 물이 아픈 발에 좋은 영향을 미치는 것으로 여겨지는 황산마그네슘 염을 부어보십시오. 이 응급처치를 주요 치료로 삼지 마십시오. 자고 일어났을 때 발 통증의 원인을 정확하게 진단할 수 있는 의사와 즉시 상담하십시오.
자고 일어났을 때 발이 아픈 것을 예방하는 방법
치료보다 예방하는 것이 좋습니다. 이러한 격언은 종종 과소평가되지만 질병이 발병하면 후회가 찾아옵니다. 잠에서 깼을 때 또는 일반적으로 다음을 포함하여 발의 통증을 예방하는 다양한 방법이 있습니다.
- 이상적인 체중을 유지하면 발에 과도한 압력이 가해지는 것을 방지할 수 있으므로 비만을 피하십시오.
- 건강한 생활 방식
- 하이힐을 신지 마세요
- 643-804km마다 러닝화를 교체하십시오.
- 항상 스트레칭 또는 스트레칭, 운동 전후
[[관련기사]] 자고 일어나도 발이 아프지 않으면 몇 주 뒤에도 병원에 방문을 미룰 이유가 없다. 특히 이 상태가 활동을 방해하는 경우. 또한 자고 일어났을 때 발바닥이 아프고 발이 부어오르고 보행에 지장을 주는 등의 증상이 동반된 경우에는 즉시 의사의 진료를 받으십시오.
자고 일어났을 때 발이 아프다 자고 일어났을 때 발이 아프면 즉시 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다. 그러나 의사를 방문하기 전에 몇 가지 응급 처치가 있습니다. 
