건강

건강을 위해 브래지어 없이 자는 것의 8가지 이점

브래지어 없이 잠을 자는 것은 대부분의 여성에게 완전히 일상적이지 않을 수 있습니다. 환경적 요인과 이와 관련하여 발생하는 일련의 신화가 종종 그 이유입니다. 하지만 브래지어 없이 자는 것이 건강에 좋다는 사실, 알고 계셨나요? 그렇다면 브래지어 없이 잠을 자면 가슴이 처지고 유방암에 걸릴 위험이 있다는 신화는 어떻습니까?

브래지어 없이 자는 것과 관련된 신화는 오해의 소지가 있습니다.

대부분의 여성은 밤에 잠을 자고 싶을 때 딜레마 상황에 직면할 수 있습니다. 브래지어를 하고 싶은 마음은 불편하지만 브래지어를 벗는 것은 유방암을 유발하고 가슴을 더욱 처지게 만든다고 한다. 맞나요? 다음은 사회에서 발달한 브래지어 없이 자는 것과 관련된 신화에 대한 설명입니다.

통념: 브래지어 없이 자는 것이 유방암 위험을 예방할 수 있습니다

이라는 책 옷을 입고: 유방암과 브래지어 사이의 연관성 1995년에 출간된 이 책은 잠자는 동안 브래지어를 착용하는 것에 대한 편견을 일으키기 시작했습니다. 그 이후로 많은 여성들이 유방 건강을 위협하는 위험을 피하기 위해 잠자는 동안 브래지어를 벗습니다. 이 책은 브래지어를 착용하고 자는 것이 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 개념을 강화합니다. 많은 여성들은 브래지어가 수면 중에 림프샘이 작동하는 방식을 차단하여 유방암으로 이어질 수 있다고 믿습니다. 사실 에 따르면 미국 암 학회그러나 브래지어 착용으로 인한 림프절 압력이 유방암을 유발할 수 있다는 것을 증명할 수 있는 연구는 없습니다. 잠을 잘 때 체액은 유방 땀샘이 아닌 겨드랑이의 림프절로 이동합니다. 또한 특정 유형의 브래지어가 유방암 위험을 증가시킬 수 있다는 과학적 증거는 없습니다.

통념: 브래지어 없이 자는 것은 가슴 처짐을 예방한다

사실, 브래지어를 착용하거나 착용하지 않고 잠을 자더라도 나이가 들면 모든 여성이 처진 가슴을 느낄 것입니다. 그 이유는 유방을 지지하는 조직이 시간이 지남에 따라 탄력을 잃기 때문입니다.

건강을 위해 브래지어 없이 자는 것의 이점

잠자는 동안 브래지어를 사용하는 것의 이점과 위험에 대한 의학적 증거가 없다는 점을 감안할 때, 브래지어 없이 자는 것의 이점은 잠자는 동안 편안함 측면을 지원하는 옵션일 뿐입니다. 건강에 좋은 브래지어 없이 자면 다양한 이점이 있습니다. 일부는 무엇입니까?

1. 혈액순환 개선

브래지어 없이 자는 것의 이점 중 하나는 혈액 순환이 증가한다는 것입니다. 이는 모든 브래지어가 혈관을 압박하도록 설계되어 있기 때문입니다. 특히 와이어 브라(언더와이어) 및 스포츠 브래지어(브래지어를 밀어). 꽉 조이는 브래지어를 착용하고 자면 피부에 달라붙어 가슴 근육의 움직임이 제한된다. 결과적으로 지속적으로 사용하면 유방 조직과 팔 및 신체의 다른 부위의 신경으로의 혈액 순환을 억제할 수 있습니다. 브래지어를 벗고 자면 몸의 혈류가 원활해져서 어지러움이나 경련과 같은 부작용을 예방할 수 있습니다.

2. 수면의 질 향상

브래지어를 착용하지 않고 자는 것의 이점은 브래지어를 착용하고 자는 것이 불편하신 분들에게 해결책이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 밤새 더 빠르고 푹 잘 수 있어 수면의 질이 향상될 수 있습니다. 수면 중 불편함을 느끼면 잠들기 어렵거나 다른 수면 장애를 경험할 수 있습니다. 결과적으로 신체의 에너지를 완전히 회복할 수 없을 정도로 양질의 휴식 시간을 갖지 못합니다.

3. 수면 중 호흡을 잘 도와줍니다.

브래지어 없이 자는 것의 다음 이점은 잠자는 동안 숨을 잘 쉴 수 있도록 도와준다는 것입니다. 누우면 상기도가 좁아져 산소가 폐에 도달하기 어렵습니다. 잠잘 때 브래지어를 착용하면 가슴 근육의 움직임이 더 제한되고 산소가 폐로 들어가기가 더 어려워집니다. 결과적으로 신체의 산소 흐름이 감소합니다. 따라서 브래지어 없이 자는 것의 장점은 수면 중에도 제대로 숨을 쉴 수 있다는 것입니다.

4. 땀 줄이기

특히 밤에 실내 온도가 올라갈 때 브래지어를 착용하면 땀이 날 수 있습니다. 사실, 일부 유형의 브래지어는 땀을 많이 흘리게 할 수 있습니다. 자는 동안 땀을 많이 흘리는 모습은 몸을 불편하게 하여 밤에 자주 깨게 됩니다. 브래지어 없이 자는 것의 이점은 체온을 낮추어 쉽게 땀을 흘리지 않도록 할 수 있습니다.

5. 피부 감염 위험 감소

잠잘 때 브래지어를 거의 벗지 않으면 피부가 공기를 흡수하기 어려워 세균과 곰팡이의 온상이 되는 따뜻하고 습한 환경이 조성됩니다. 이러한 박테리아 감염은 피부 진균 및 자극의 출현을 유발하여 가려움증을 유발할 수 있습니다. 브래지어 없이 자는 것의 이점은 박테리아 또는 곰팡이 감염 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

6. 피부 과색소침착의 위험을 예방합니다.

피부 과색소침착의 위험을 예방하는 것도 다른 브래지어 없이 잠을 자는 것의 이점입니다. 과색소침착은 피부가 고르지 않게 변색되거나 피부에 검은 반점이 나타나는 상태입니다. 과색소침착의 원인 중 하나는 피부의 특정 부위에서 멜라닌 색소의 증가입니다. 밤에 잠을 잘 때 브래지어, 특히 꼭 끼는 브래지어를 착용하면 마찰, 자극 및 스트랩이나 와이어가 피부에 장시간 마찰되는 피부 부위에 손상을 줄 수 있습니다. 이 상태는 멜라닌 세포를 자극하여 피부 부위에 더 많은 멜라닌 색소를 생성하여 과다색소침착을 유발할 수 있습니다.

7. 림프계 개선에 도움

브래지어 없이 자는 것의 다음 이점은 림프계를 개선하는 데 도움이 된다는 것입니다. 너무 꽉 조이고 너무 뻣뻣한 브래지어는 가슴에 너무 많은 압력을 가할 수 있습니다. 잠자는 동안 이러한 유형의 브래지어를 정기적으로 착용하면 림프관 막힘이 발생할 위험이 있습니다. 폐색은 겨드랑이 부위에 위치한 겨드랑이 림프절에 체액이 축적되어 발생합니다. 이 땀샘은 신체 감염, 유해한 이물질 및 암세포와 싸우는 역할을 합니다. 림프계의 상태가 양호하면 유방 부위의 독소를 원활하게 제거할 수 있습니다. 이것은 유방의 체액 저류, 불편함 및 염증을 예방할 수 있습니다.

8. 부상 위험 감소

일반적으로 착용하는 브래지어에는 스트랩, 와이어, 고무 등 여러 유형의 재료가 있습니다. 특히 매우 역동적인 수면 자세를 취하는 경우 자는 동안 스트랩, 와이어 또는 고무 브래지어가 피부를 문지르면 간섭이 발생할 수 있습니다. 드물기는 하지만 갑작스럽고 의식이 없는 경향이 있는 마찰이나 움직임은 유방과 가슴의 피부에 경미한 부상을 유발할 수 있습니다. 따라서 브래지어 없이 자는 것의 이점은 이러한 부상의 위험을 최소화할 수 있습니다. 또한 매일 너무 꽉 끼지 않는 브래지어를 착용하는 것이 중요합니다. [[관련기사]]

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실제로 브래지어 없이 자는 것과 유방암 위험이 있는 것과 가슴이 처지는 것과의 연관성을 증명할 수 있는 연구는 없습니다. 그러나 잠자는 동안 브래지어를 착용하는 영향을 피하고 위의 브래지어 없이 잠을 잘 수 있는 이점을 얻는 것이 좋습니다. 브래지어 없이 자는 것이 불편하다면 잠옷이나 헐렁하고 가벼운 옷을 입을 수 있습니다.