건강

임신 첫 3개월 동안의 10가지 금지 사항 하람이 위반되는 것

임신 첫 번째 삼 분기부터 끝까지 임산부의 금지를 준수해야합니다. 이는 태아와 임산부의 건강을 유지하기 위한 것이기 때문에 이러한 제약의 대부분은 일상 생활에서 흔히 하는 생활 방식과 관련이 있습니다. 그러나 임산부도 너무 걱정할 필요가 없습니다. 엄마와 태아의 건강과 웰빙을 위해 이 습관을 바꿀 수 있기 때문입니다.

임신 첫 삼 분기의 임산부에 대한 9 가지 금지 사항에 유의하십시오.

임신 및 태아 발달 과정이 잘 진행되려면 다음 제한 사항을 준수해야 합니다.

1. 술을 마시지 않는다

임신 중 술을 마시면 태아가 태아 알코올 증후군을 겪을 수 있습니다. 이유는 무엇입니까? 임신 1기와 다른 시기에 알코올을 섭취하면 태아 알코올 증후군을 유발할 가능성이 있습니다. 이 상태는 알코올이 산모의 태반을 통해 아기에게 도달할 수 있기 때문에 발생합니다. 예상하지 못한 경우 태아의 과도한 알코올로 인해 아기가 NS 에탈 알코올 증후군 (FAS). 이로 인해 아기는 신체적 이상, 지적 장애, 발작, 성장 부진, 발달 지연을 경험할 수 있습니다.

2. 담배를 피우지 마십시오

임신 전에 담배를 피웠다면 이 습관을 끊어야 합니다. 담배에는 니코틴 외에도 수천 가지의 다른 첨가제가 들어 있음을 기억하십시오. 흡입하면 이러한 유해 물질이 태반을 통과하여 태아에 도달할 수 있습니다. 결과적으로 조산과 저체중아 출산이 발생할 수 있습니다. 이것이 임신 첫 3개월 동안 임산부의 흡연을 금지하는 이유입니다. 또한 간접 흡연에 노출되는 것을 피하십시오. 분명히, 담배 연기는 아기를 저체중으로 태어날 위험에 빠뜨립니다.

3. 함부로 약을 먹지 않는다

임신 1기에는 의사와 상의 없이 약물 복용을 피하고, 1기에는 임산부에게 금지된 음식을 피하고, 1기에는 임신부 금지 사항을 반드시 준수하여 무분별하게 약물을 복용하지 않도록 합니다. . 피해야 할 약물의 예로는 이부프로펜, 감기약, 여드름 치료제, 효소 억제제 등이 있습니다. 다양한 약물이 태아에게 해를 끼칠 수 있다고 합니다. 뿐만 아니라 임산부도 대부분의 한약재를 피해야 합니다. 그래도 복용하고 싶다면 항상 먼저 의사와 상의하십시오.

4. 날 음식을 먹지 않는다

임신 첫 삼 분기의 또 다른 금지 사항은 날 음식이나 덜 익힌 음식입니다. 그 이유는 이러한 음식이 임신 중에 심각한 상태를 유발할 수 있기 때문입니다. 임신 초기에 금지된 식품 중 하나를 섭취했을 때의 영향은 유산, 장애를 갖고 태어난 아기, 사망에 이르기까지 다양합니다. 임신 첫 3개월 동안 임산부에게 금지된 식품의 예로는 날 것 또는 덜 익힌 고기와 계란이 있습니다. 리스테리아증과 톡소플라스마증을 일으키는 세균이나 세균을 옮기기 쉽기 때문입니다. 따라서 이러한 위험을 피할 수 있도록 잘 요리하십시오.

5. 저온 살균되지 않은 우유를 먹지 마십시오

저온살균되지 않은 우유는 임신 1분기 임산부에게 세균 감염을 일으킵니다. 젊은 임산부는 칼슘 섭취가 필요합니다. 그러나 임신 초기에는 저온 살균되지 않은 우유를 섭취하는 것이 금지됩니다. 저온 살균을 하지 않은 우유는 박테리아를 제거하기 위한 가열 과정을 거치지 않았음을 의미합니다. 이 제품에는 질병, 유산 및 사망을 유발할 수 있는 리스테리아 박테리아가 포함될 수 있습니다. [[관련기사]]

6. 너무 뜨거운 물에 몸을 담그고 샤워하지 마십시오.

다음 첫 번째 삼 분기에 임산부의 금지는 너무 뜨거운 물에서 목욕하거나 목욕하는 것입니다. 일부 연구에 따르면 이 활동은 태아에게 해를 끼칠 수 있습니다. 이 습관의 위험 중 하나는 신경관 결손의 위험을 증가시킨다는 것입니다. 입욕 또는 임산부의 목욕 시간이 길수록 열에 더 많이 노출되어 위험이 증가합니다.

7. 이 운동을 하지 마세요

임신 초기에는 윗몸 일으키기를 피하여 태아가 충돌하지 않도록 하십시오.임산부는 다음과 같은 운동을 피해야 합니다.
  • 점프 또는 점프
  • 이동 방향을 빠르게 변경
  • 놀라운 움직임
  • 윗몸 일으키기와 같은 배와 등을 포함하는 운동
운동 유형이 적절하다면 스포츠 활동을 하는 것은 산모와 태아에게 영양을 공급하는 데 실제로 도움이 될 수 있습니다. 따라서 적절한 운동 시간과 유형에 대해 의사나 조산사와 상의하십시오.

8. 무거운 것을 들지 마십시오.

또한 임산부에게 안전한 짐이나 수하물에주의하십시오. 너무 무거운 역기를 드는 것은 임신 초기에 해서는 안 되는 활동입니다. 이는 다음과 같은 상황으로 이어질 수 있기 때문입니다.
  • 당겨진 근육
  • 내림차순 또는 탈장
  • 저체중으로 태어난 아기
  • 조산

9. 애완 동물의 배설물을 청소하지 마십시오

기생충에 감염되지 않도록 동물 배설물 청소를 피하십시오. 애완 동물을 키우는 것은 임산부의 정신 건강에 좋을 수 있습니다. 그러나 당신은 그들의 대변을 청소하는 것을 피해야 합니다. 동물 배설물은 기생충에 오염될 수 있습니다 톡소플라스마 곤디 . 이 기생충은 톡소플라스마증 장애를 일으킬 수 있습니다. 톡소플라스마증은 다음을 유발할 수 있기 때문에 임산부와 태아에게 위험한 질병입니다.
  • 유산 위험 증가
  • 태아의 실명 및 뇌 손상
이 때문에 전문가들은 임신 초기에 임신 프로그램이 끝날 때까지 동물의 배설물을 청소하는 습관을 임산부의 금기 중 하나로 꼽습니다.

10. 급하게 먹지 마세요

Revista-medico chirurgicala a Societatii de Medici si Naturalisti dinlation의 연구에 따르면 임신 1기의 프로게스테론 호르몬이 속쓰림 또는 위식도 역류 질환 (GERD). 이는 프로게스테론이 식도와 위 사이의 고리를 약화시키기 때문입니다. 따라서 위산이 식도로 올라갑니다. 또한, 급하게 먹는 것도 위산 역류의 위험을 증가시킵니다.

11. 수은 함량이 높은 생선을 먹지 마십시오.

고등어는 이미 수은 오염도가 높기 때문에 섭취를 피한다 여러 종류의 생선이 임신 1분기에 금지되는 식품으로 알려져 있다. 분명히 이것은 수은을 함유한 물고기 때문입니다. 물고기는 서식지에서 이 내용물에 노출된 것으로 나타났습니다. 수은은 태아의 발달에 해를 끼칠 수 있는 중금속인 것으로 알려져 있습니다. 수은 함량이 높은 것으로 밝혀진 물고기는 다음과 같습니다.
  • 상어
  • 고등어
  • 파리
  • 황새치
  • 바라문디
  • 참 다랑어

임신 초기에 금지된 과일

임신 1분기에는 파인애플 섭취를 피하세요. 과일에는 다양한 건강상의 이점이 있지만 일부 과일은 임신 1분기에 임산부에게 금지되는 것 같습니다. 임신 1분기에 금지된 음식은 태아와 임산부의 건강을 해칠 수 있으므로 임신 1분기에 금지된 과일 목록은 다음과 같습니다.
  • 파인애플 , 단백질을 분해하는 브로멜라인 함유
  • 타마린드 , 비타민 C가 풍부하고 과도한 섭취는 실제로 프로게스테론 생성을 억제하고 유산을 유발할 수 있습니다.
  • 어린 파파야 , 파파인과 라텍스의 함량은 유도, 알레르기 및 조기 수축을 유발합니다.
  • 바나나 키티나아제의 함량은 체온을 상승시킵니다.
  • 수박 , 설탕 함량이 높으면 임신성 당뇨병의 위험이 높아집니다.
  • 두리안 , 탄수화물 함량이 높기 때문에 태아의 체중이 너무 커서 태어날 수 없습니다.
  • 와인 , 불안정한 호르몬을 유발하는 레스베라트롤 성분의 존재.
  • 통조림 토마토 , 방부제 성분은 산모와 태아의 건강을 해칠 수 있습니다.
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또한이 음료의 소비에주의하십시오

커피에 함유된 카페인은 임신 1분기부터 태아에게 해를 끼치기 때문에 임신 1분기부터 임산부에 대한 각종 금지사항을 준수할 뿐만 아니라 커피나 차도 현명하게 섭취해야 합니다. 이 음료는 과도하게 섭취해서는 안됩니다. 왜요? 그 이유는 커피를 너무 많이 섭취하면 어린이가 나중에 ADHD와 편두통에 걸릴 위험이 높아질 수 있다는 우려가 있기 때문입니다. 임신 첫 3개월 동안 임산부에게 금지된 음식 외에도 차 음료, 특히 차와 같은 특정 허브 차 박하 그리고 잎차 라즈베리 빨간색도 피해야 합니다. 이 두 음료는 임산부의 수축 및 조산의 위험과 관련이 있습니다. 차 또는 커피를 마시는 형태로 임신 1기의 임신부의 금지를 준수할 수 없는 경우에는 의사와 상의하여 안전한 복용량을 복용하십시오. 커피와 차 외에 주목해야 할 또 다른 인기 있는 음료는 소다입니다. 일반적으로 이러한 음료에는 아스파탐이라는 인공 감미료가 포함되어 있습니다. 아스파탐의 위험은 산모와 태아에게 경미한 것으로 간주되지만 피하는 것이 현명한 조치입니다.

SehatQ의 메모

임신 1분기에 임산부를 금지하는 것은 복잡해 보입니다. 그러나 여전히 조심하고 순종해야 합니다. 새로운 증상이 나타날 때까지 기다리지 마십시오. 그러나 이러한 모든 금지 사항은 동일한 목표, 즉 산모와 태아를 건강하게 유지하고 원치 않는 조건을 피하는 것을 목표로 합니다. 임신 1기 임산부의 금지 및 기타 임신 문제에 대해 더 논의하기 위해,의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드앱 스토어와 구글 플레이 . [[관련기사]]