건강

심리 상담이 필요한 징후는 다음과 같습니다.

심리 상담은 상담사와 환자가 환자의 정신 건강, 마음 상태 및 정신을 평가하기 위해 수행하는 진단 절차입니다. 이 상담에서 심리학자는 수행 된 일련의 테스트를 기반으로 환자의 상태에 맞는 치료 계획을 세웁니다. 상담 과정에서 일반적으로 경험하거나 불평하는 문제는 관계, 우울한 영향을 미칠 수 있는 사건, 또는 다른 사람으로부터 압력을 받는 문제입니다. 사람이 자신에게 매우 심각한 문제를 겪고 있다면, 특히 무엇을 해야 할지 모르는 경우 심리 상담이 필요하므로 정신과 문제의 전문가인 심리학자가 필요합니다. 이 상태가 계속되면 악화되는 우울한 상태를 유발할 것입니다.

심리학자와 정신과 의사의 차이점은 무엇입니까?

많은 사람들이 심리학자와 정신과 의사가 두 개의 다른 직업임에도 불구하고 여전히 그 차이를 구분하지 못합니다. 일반적으로 정신과 의사는 정신과 전문의이지만 심리학자는 의사가 아닙니다. 둘 다 정신 상태를 극복할 수 있지만 스펙트럼은 다릅니다. 정신과 의사는 처방약을 다른 치료법과 결합하여 치료를 수행합니다. 한편, 심리학자는 약물을 처방할 수 없습니다. 심리학자가 수행하는 치료는 행동 및인지 개입이 수행되어 문제를 다루는 사람의 관점을 바꾸는 심리 요법입니다. 일반적으로 정신과 의사가 치료하는 환자는 복잡한 정신 질환을 앓고 있는 환자로, 심리 및 사회 치료와 함께 약물 개입이 필요합니다. 문제의 복잡한 상태의 예로는 심각한 우울증, 정신분열증, 양극성 장애 등이 있습니다. 한편, 심리학자들은 행동 장애, 학습 장애, 우울증, 불안 장애와 같이 심리 치료만으로도 여전히 개선될 수 있는 정신 상태를 가진 환자를 치료할 것입니다. 상담을 시작하고 싶은데 심리학자나 정신과 의사에게 가야할지 모르겠다면 먼저 마음이 편한 사람을 찾아가면 된다. 거기에서 진단 프로세스가 시작되고 귀하의 상태에 가장 적합한 전문가에게 연결됩니다.

심리상담에서는 어떻게 되나요?

상담 중에는 보통 심리학자가 환자를 초대하여 일상 생활에 대해 가볍게 이야기하도록 하고, 환자가 편안하게 이야기하면 심리학자가 당면한 문제와 관련된 질문을 하여 환자가 상담을 받을 수 있도록 합니다. 질문은 당신의 삶에 관한 것이며 옳고 그른 대답은 없다는 것을 명심하십시오. 근본 문제를 추적하려면 알아야 합니다. 심리학자는 신체 검사와 임상 인터뷰를 포함한 다양한 테스트를 수행합니다. IQ, 특성 및 행동 테스트와 같은 특정 테스트도 수행됩니다. 그런 다음 환자는 정확한 진단 및 치료 계획을 위해 다시 방문해야 합니다. 일반적으로 묻는 질문 중 일부는 이 문제를 경험한 기간, 어떤 영향을 느꼈는지, 극복하기 위해 노력한 것입니다. 환자가 직면한 문제에 대한 아이디어를 얻은 후 심리학자는 문제에 대한 해결책을 찾기 위해 토론을 초대합니다. 그러나 환자마다 당면한 문제에서 완전히 회복하기 위해 다른 기간과 상담 시간이 필요합니다.

심리상담 전 준비사항

상담을 하기로 결정하기 전에 가능한 상담 세션을 최대화할 수 있도록 심리학자를 만날 준비도 해야 합니다. 다음은 준비해야 할 사항입니다.
  • 주요 목표 정의
  • 느끼는 감정을 말해줘
  • 상처나 감정을 열 준비
  • 급한 일이 없을 때 상담 일정을 잡아라
  • 당신이하는 치료의 유형을 알고
  • 예산을 계산합니다.
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심리상담의 장점

심리상담을 통해 얻을 수 있는 혜택은 다음과 같습니다.
  • 당면한 문제에 대한 관점을 이해하거나 변경하도록 돕습니다.
  • 심리학자는 중립적이기 때문에 당신이 직면한 문제에 대한 개인적인 목표가 없습니다
  • 조언을 할 수 있다
  • 슬픔, 불안, 두려움, 실망 및 외상과 같은 감정을 다루는 데 도움이 됩니다.
  • 문제 해결을 지원하고 솔루션을 제공할 수 있습니다.
  • 다른 사람들과의 관계 문제 해결
  • 우울증, 불안 장애, 양극성 장애 또는 정신 분열증과 같은 정신 장애에 도움이 됩니다.

누군가에게 심리 상담이 필요하다는 신호

끝없는 슬픔은 심리상담으로 치료할 수 있는데, 사실 심리상담을 받기 위해 반드시 우울증이나 정신장애 진단을 받을 필요는 없습니다. 이 상담은 정신 건강에 매우 중요합니다. 특히 심각한 문제에 직면해 있고 누구에게 이야기해야 할지 모를 경우 더욱 그렇습니다. 여기서 심리학자의 역할은 당신이 느끼는 감정을 설명하고 다루는 데 매우 중요합니다. 다음은 누군가에게 심리 상담이 필요한 징후입니다.
  • 너무 슬픈 느낌

과도한 슬픔과 분노 감정은 정신 건강 문제의 징후입니다. 이것은 당신이 직면한 문제가 이미 매우 무겁고 일상 생활을 방해했기 때문에 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 슬픈 감정 때문에 일하거나 공부하는 동안 집중할 수 없습니다.
  • 소중한 사람이나 물건을 잃다

누군가나 소중한 것을 잃은 것에 대해 슬퍼하는 것은 전문가의 지원 없이 계속되고 어려운 슬픔으로 이어질 수 있습니다. 이 문제를 다룰 때 모든 사람이 상담을 필요로 하는 것은 아니지만 문제를 해결하기 위해 심리 상담을 하는 것이 결코 나쁠 것은 없습니다.
  • 트라우마를 경험하다

성적 학대, 방치, 사고 또는 완전히 치유되지 않은 기타 외상의 병력이 있는 경우 심리학자와 상담해야 합니다. 적절한 사람들과 더 일찍 이야기할수록 트라우마가 더 빨리 해결될 수 있습니다.
  • 가족이나 친구는 당신의 불만을들을 수 없습니다

가족과 친구는 일반적으로 누군가의 불평 장소이지만 가장 가까운 사람들이 당신의 불평을 들어주지 않는다면 어떻게 될까요? 당신은 문제를 해결하는 것이 어렵다는 것을 알게 될 것이고 당신과 가장 가까운 사람들이 당신의 불만을 듣거나 처리할 수 없을 것입니다. 지금이 심리학자와 상담할 적기입니다.
  • 마약, 마약, 섹스 중독

마약 복용, 음주, 자유로운 섹스와 같은 나쁜 습관이 있는 콘센트를 찾을 때 오랫동안 이런 일이 발생하지 않도록 하십시오. 심리학자에게 가면 정신 건강 상태에 대한 올바른 진단을 받고 이러한 나쁜 습관에 중독되는 것을 막을 수 있습니다. 당신의 필요에 따라 신뢰할 수 있는 기관에서 심리 상담을 하십시오. 전문 심리학자와 상담하고 상담 세션이 최적으로 진행될 수 있도록 필요한 사항을 준비하세요.
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