건강

시도해야 할 위산 음료 9가지

위산이 있는 사람, 목이 따끔거리거나 타는 듯한 느낌 및 속쓰림이 있는 사람에게는 일상 활동에 실제로 지장을 주는 것일 수 있습니다. 그러나 걱정하지 마십시오. 이러한 성가신 증상을 예방하는 데 효과적인 위산 음료가 몇 가지 있기 때문입니다. 위산은 위와 식도를 연결하는 근육이 약해질 때 발생합니다. 결국 위산은 식도로 역류하게 됩니다. 이 문제를 예상하기 위해 다음과 같은 위산 음료를 식별해 보겠습니다.

환자의 건강에 좋은 위산을 위한 8가지 음료

위산이 있으면 특정 음식과 음료를 피해야 합니다. 갈은 쇠고기, 닭 날개, 초콜릿, 도넛과 같은 일부 음식은 위산 증상을 "유발"할 수 있습니다. 실제로 오렌지 주스, 레몬, 토마토, 감자 튀김과 같은 과일과 야채는 양파에 위산을 식도로 상승시킬 수 있습니다. 따라서 위산을 앓고 있는 사람으로서 섭취에 주의를 기울여야 합니다. 또한, 질병이 오는 증상을 차단할 수 있는 위산 음료가 있습니다. 아무것?

1. 허브티

허브 차는 소화 시스템을 돕고 많은 위장 문제를 치료할 수 있는 강력한 "무기"입니다. 위산 역류 증상을 피하기 위해 카모마일, 감초, 느릅나무, 마시멜로 차를 마실 수 있습니다. 이러한 차 중 일부는 식도 내벽을 덮고 있는 점액의 두께를 증가시키는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 최상의 결과를 얻으려면 하루에 1-2컵의 허브차를 마시도록 하십시오. 그러나 위산이 있는 사람이 모든 허브티를 섭취할 수 있는 것은 아닙니다. 스피어민트/페퍼민트 허브차와 카페인이 함유된 차를 피하십시오. 민트와 카페인의 맛이 위산 증상을 유발할 수 있기 때문입니다.

2. 저지방 우유

두유는 맛있고 건강합니다. 우유를 좋아하는 위산이 있는 사람은 저지방 우유와 탈지우유를 섭취할 수 있으며 여기에는 위산 음료도 포함됩니다. 우유처럼 지방이 많이 함유된 우유는 소화가 잘 되지 않아 위산의 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다.

3. 식물성 우유

우유가 가장 좋아하는 음료라면 우유에서 식물성 우유로 전환하기에 좋은 시기일 수 있습니다. 두유에서 아몬드 우유까지 건강하고 맛있는 일부 식물성 우유. 아몬드 우유는 알칼리 성분을 함유하고 있어 위산을 중화시키고 증상을 완화시킬 수 있습니다. 또한 두유에는 고지방이 포함되어 있지 않아 위산이 있는 사람도 안심하고 섭취할 수 있습니다.

4. 스무디

스무디는 맛있을 뿐만 아니라 위산 건강에 좋은 음료입니다. 그 안에 들어 있는 다양한 과일은 비타민과 미네랄을 체내에 공급할 수 있기 때문입니다. 그러나 위산 증상을 유발할 수 있는 과일이 있음을 기억하십시오. 예를 들어 오렌지, 레몬, 파인애플.

아보카도나 청포도와 같이 위산에 좋은 과일을 선택하십시오. 그런 다음 시금치나 케일과 같은 녹색 잎 채소를 추가하여 아주 맛있는 스무디 조합을 만드십시오.

5. 코코넛 워터

상쾌함 외에도 코코넛 워터도 건강에 좋습니다. 설탕이 첨가되지 않은 코코넛 워터는 훌륭한 위산 음료입니다. 코코넛 워터는 칼륨과 같은 전해질이 풍부한 공급원이기 때문입니다. 이러한 전해질은 신체의 pH(용액 내 수소 이온 농도 측정)의 균형을 맞출 수 있습니다. 따라서 위산의 증상을 통제하고 피할 수 있습니다.

6. 요구르트

프로바이오틱스가 함유된 요구르트는 위산에 좋은 음료가 될 수 있습니다. 희석하거나 얼린 형태로 섭취할 수 있습니다. 요구르트는 장을 진정시키고 위산의 증상을 예방할 수 있기 때문입니다. 요구르트에 다양한 맛을 더하고 싶다면 아보카도와 같이 위산이 허용되는 과일을 추가하면 됩니다.

7. 생강차

생강차는 위산을 보충하는 음료로도 알려져 있습니다. 생강은 위장을 진정시키고 위산 생성을 감소시킬 수 있다고 믿어지기 때문입니다. 그러나 카페인이 들어 있지 않은 생강차를 찾으십시오. 또한 꿀을 감미료로 사용하십시오.

8. 과일 주스

시도해 볼 가치가 있는 위산 음료. 당근 주스, 알로에 베라 주스, 시금치 주스, 오이 주스, 비트 주스 등 위산 역류 환자에게 좋은 과일 주스가 많이 있습니다. 그러나 위산이 있는 사람이 피해야 하는 과일 주스, 특히 파인애플 주스에서 사과 주스와 같은 산이 포함된 과일 주스가 있음을 기억하십시오.

9. 감초(술) 차

감초차 일명 감초차는 ​​위산을 건강하게 해주는 음료로 간주됩니다. 감초는 식도 내벽의 점액층을 증가시켜 위산의 영향을 진정시킬 수 있기 때문입니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

위의 위산 음료 외에도 위산이 공격하지 않도록 생활 방식을 변경할 수도 있습니다. 체중을 유지하고, 금연하고, 너무 꽉 끼는 옷을 피하고, 잠자는 동안 베개를 사용하여 머리를 올리기 위해 따라야 할 몇 가지 요령이 있습니다. 그러나 때때로 건강한 생활 방식으로의 변화로는 충분하지 않습니다. 더 심각한 위산 역류 질환은 일반적으로 다음과 같은 약물을 사용하여 의사가 추적 관찰해야 합니다.
  • 제산제
  • 히스타민 H2 수용체 길항제로 알려진 H2 차단제, 같이 파모티딘 (펩시드) 또는 라니티딘 (잔탁)
  • 양성자 펌프 억제제 같이 란소프라졸 (Prevacid) 및 오메프라졸 (프릴로섹)
[[관련글]] 또한 위의 위산 음료는 위산 역류 증상을 극복하기에 충분하지 않을 수 있음을 명심하십시오. 위산의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있도록 올바른 치료를 받기 위해 의사와 문제를 상담하십시오.