건강

왼쪽 두통의 16가지 원인, 이를 극복하는 방법은 다음과 같습니다.

왼쪽에 두통이 있었던 적이 있습니까? 왼쪽 머리의 통증과 욱신거림은 불편함을 유발할 수 있으며 활동을 방해할 수도 있습니다. 이 상태는 많은 사람들이 종종 경험하는 문제이기도 합니다. 왼쪽 편두통의 원인은 열악한 생활 방식부터 특정 질병에 이르기까지 매우 다양합니다.

왼쪽 두통의 원인

두통은 오른쪽 또는 왼쪽, 그리고 머리의 양쪽 모두에 발생할 수 있습니다. 두통의 가장 흔한 유형 중 하나는 왼쪽 편두통입니다. 그것을 경험할 때, 당신은 긴장성 두통, 날카롭거나 욱신거리는 것을 느낄 것입니다. 일반적으로 두통은 천천히 또는 갑자기 나타납니다. 이 통증은 목, 눈 뒤 또는 치아까지 퍼질 수 있습니다. 두통 통증은 보통 몇 시간 안에 가라앉기 때문에 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 두통이 한쪽에서 심하게 느껴지거나 잠시 후에도 사라지지 않으면 더 심각한 문제의 징후일 수 있습니다. 다음을 포함하여 왼쪽에 두통의 원인 중 일부:

1. 편두통

편두통은 한쪽의 두통입니다. 이 상태는 일반적으로 피로, 어깨와 목에 가해지는 압력, 우울증, 쇼크가 특징입니다. 편두통은 대개 머리가 욱신거리는 느낌과 함께 오래 지속됩니다.

2. 특정 음식 섭취

특정 식품, 특히 가공육이나 적포도주와 같은 방부제가 함유된 식품은 두통을 유발할 수 있습니다. 소시지를 너무 많이 먹으면 왼쪽 머리가 아플 수 있습니다.

3. 스트레스

스트레스를 받으면 신체는 근육을 긴장시키고 혈류를 변화시킬 수 있는 화학 물질을 방출합니다. 이 두 가지 모두 불편한 두통을 유발할 수 있습니다.

4. 수면 부족

수면 부족을 유발하는 긴장이나 불면증은 왼쪽 두통을 포함한 긴장성 두통을 유발할 수 있습니다. 통증으로 인해 밤에 잠을 잘 수도 없습니다. 수면 장애가 있는 사람들은 두통이 더 잘 발생합니다.

5. 알코올 음료를 마신다

맥주와 같은 주류는 와인 , 혈관을 확장시켜 두통을 유발할 수 있는 화학 에탄올을 함유하고 있습니다. 과도하게 마시면 왼쪽 머리도 아플 수 있습니다.

6. 불규칙한 식사

식사를 늦추면 혈당 수치가 정상 이하로 떨어질 수 있으며 이를 저혈당증이라고 합니다. 이 상태는 왼쪽 두통을 포함하여 긴장성 두통을 유발할 수 있으며 뇌가 최적의 기능을 할 수 없습니다.

7. 감염 및 알레르기

코막힘을 유발하는 감기나 독감, 알레르기와 같은 호흡기 감염은 종종 왼쪽 두통을 유발합니다. 뇌염 및 수막염과 같은 더 심각한 감염은 발작, 목 결림 및 고열과 같은 다른 증상과 함께 심한 두통을 유발할 수 있습니다.

8. 진통제의 과도한 사용

아스피린, 나프록센, 아세트아미노펜 및 이부프로펜과 같은 진통제도 과도하게 또는 일주일에 2-3일 이상 복용하면 두통을 악화시킬 수 있습니다. 두통은 거의 매일 발생할 수 있으며 아침에 일어났을 때 시작됩니다.

9. 후두신경통

목에서 두개골 기저부까지 방사되는 척수 위의 후두신경 장애입니다. 이 신경이 자극을 받으면 머리 뒤쪽이나 두개골 바닥에 강렬하고 심하며 찌르는 듯한 통증을 유발할 수 있습니다. 그러나 이 신경 장애로 인한 통증은 대개 몇 초 또는 몇 분 동안만 지속됩니다.

10. 거대한 세포 동맥염

이 상태는 머리의 측면을 따라 흐르는 측두 동맥을 포함한 혈관의 염증으로 인해 발생합니다. 거대 세포 동맥염은 두통을 유발할 뿐만 아니라 턱, 어깨, 엉덩이의 통증 및 시력 변화를 일반적으로 특징으로 합니다.

11. 헤드기어를 너무 꽉 조이는 것

너무 꽉 조이는 헬멧이나 헤드기어를 착용하면 머리의 한쪽 또는 양쪽에 압력이 가해질 수 있고 머리의 왼쪽에도 통증이 발생할 수 있습니다.

12. 녹내장

눈 내부의 압력이 증가하면 일반적으로 심한 왼쪽 두통, 눈 통증 및 흐린 시력이 특징입니다.

13. 뇌 손상

뇌 손상은 머리에 타격이나 강한 타격으로 인해 발생할 수 있습니다. 심하더라도 이 상태는 심한 두통, 혼란, 메스꺼움 및 구토를 특징으로 하는 뇌진탕을 유발할 수 있습니다.

14. 고혈압

일반적으로 고혈압은 증상을 일으키지 않습니다. 그러나 일부 고혈압 환자는 두통을 느낄 수 있습니다.

15. 뇌종양

뇌종양은 심한 두통을 유발할 뿐만 아니라 시력 상실, 혼돈, 언어 장애, 발작 및 보행 장애와 같은 다른 증상을 동반할 수도 있습니다.

16. 뇌졸중

뇌졸중은 혈전이 뇌로 가는 혈류를 차단할 때 발생합니다. 갑자기 발생하고 심한 두통은 누군가가 뇌졸중을 앓고 있다는 신호일 수 있습니다.

왼쪽 두통에 대처하는 방법

이 상태는 확실히 매우 불안할 수 있습니다. 왼쪽의 두통을 극복하기 위해 응급 처치의 한 형태로 집에서 스스로 할 수 있는 몇 가지 일이 있습니다. 집에서 시도할 수 있는 왼쪽 두통을 다루는 방법, 즉:
  • 냉찜질. 왼쪽에 두통이 있을 때 왼쪽 이마에 찜질을 하십시오. 15분 동안 머리에 압박을 가한 다음 15분 동안 휴식을 취하십시오.

  • 머리에 가해지는 압력을 줄입니다. 너무 꽉 조이는 헤드밴드, 모자 또는 헤드기어를 착용하고 있다면 느슨하게 하거나 벗어서 압력을 줄여 두통이 가라앉도록 합니다.

  • 가제트를 멀리하십시오. 휴대폰이나 노트북의 밝은 빛은 두통을 유발할 수 있습니다. 따라서 머리가 아플 때는 스마트폰을 먼저 치워야 합니다.

  • 휴식을 취하십시오. 스트레칭, 요가 또는 명상은 두통에 도움이 될 수 있습니다. 바쁜 일상 속에서 잠시 쉬어가는 시간을 가져보세요.

  • 머리 마사지를 해보십시오. 몇 분 동안 목과 관자놀이를 포함한 머리를 부드럽게 마사지하여 두통을 완화하십시오.

  • 수면과 식사를 조절하십시오. 너무 많이도 너무 적게도 말고 충분한 수면을 취하십시오. 대신 매일 일정한 시간에 자고 일어나는 구체적인 일정을 잡으십시오. 또한 매일 같은 시간에 식사를 하도록 노력하십시오.

  • 물을 많이 마시다. 물을 많이 마셔 수분을 유지하면 두통을 완화하는 데 도움이 됩니다.
[[관련기사]] 두통이 사라지지 않거나, 악화되거나, 다른 증상을 동반하는 경우에는 의사와 상의하여 적절한 치료를 받아야 합니다.