부정 특히 상황이 예상과 다를 때 눈앞에서 일어나는 사실을 누군가가 무시하는 상태입니다. 그러나 자기 방어의 한 형태로서 뿐만 아니라 의미
부정 또한 자신이 나쁜 일에 직면하고 있음을 인정하기를 꺼리는 사람을 의미합니다. 예를 들어 질병, 비만 또는 건강에 해로운 관계에 갇힌 경우가 있습니다. 사람은 자신의 감정을 숨김으로써 사실, 책임, 행동의 영향, 심지어 현재 상황에서 모든 것을 거부할 수 있습니다. 현실의 효과를 부정함으로써 현실을 직시하고 자신을 보호하는 방법이다.
부정, 도움 또는 약화?
일반적으로,
부정 특정 행동의 결과를 인식하지 못하는 사람을 대상으로 합니다. 거부는 일종의 자기 방어 기제 또는
방어 메커니즘. 이생에서 일어나는 일들을 거부하는 태도는 좋은 일과 나쁜 일 모두를 의미할 수 있습니다. 만드는 몇 가지 이유
부정 수익성이 있는 것은 다음과 같습니다.
현실이 너무 충격적이라면 이 부정 단계를 통해 무슨 일이 일어나고 있는지 이해할 시간이 생길 것입니다. 뿐만 아니라 미래에 어떤 문제가 발생할 것인지도 파악할 수 있습니다. 그 뜻은,
부정 심리적 상태에 영향을 미치지 않도록 정보를 소화하는 일시적인 기간이 될 수 있습니다.
건강 상태와 관련된 뉴스와 같은 놀라운 소식은 스트레스를 유발할 수 있습니다. 예를 들어 몸에서 덩어리가 발견되어 암의 증상으로 의심되는 경우입니다. 당연히 몸은 두려움을 느끼고 아드레날린 생산이 증가합니다. 순간
부정, 사람은 덩어리가 스스로 사라질 것이라는 희망을 잊어 버리려고 할 것입니다. 덩어리가 아직 거기에 있다는 것을 일주일 뒤에 알게 된 후 상황이 진정되었고 의사의 진찰을 받을 수 있었습니다. 문제를 보다 합리적으로 처리할 수 있습니다. 그러나 다른 한편으로 거부는 건강에 해롭고 심지어 위험할 수도 있습니다. 특히 반박된 정보가 중대한 상황이고 즉시 처리되어야 하는 경우. 그 뜻은,
부정 다음과 같은 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
건강 상태나 정신 문제에 대한 상담과 같은 긴급한 상황을 거부하면 의사의 진찰을 미루는 경향이 있습니다. 결과적으로 치료가 가능한 한 빨리 제공되지 않기 때문에 기존 의학적 상태가 실제로 악화될 수 있습니다. 이것은 자신과 다른 사람들에게 적용됩니다. 예를 들어, 누군가가 가슴이 답답함을 느끼고 호흡이 방해를 받지만 이것이 심장마비의 징후가 아니라고 생각하는 경우입니다. 사실, 치료는 가능한 한 빨리 이루어져야 합니다.
건강 외에도 재정적 상황이 곤경에 처해 있다는 사실을 부인하는 것도 문제를 더 크게 만들 수 있습니다. 누군가가 신용 카드 청구서가 연체되었음을 부인하고 여전히 그것을 사치스럽게 사용할 때 전화하십시오. 그 결과, 청구서의 수와 이자가 더 많아지고 재정 상황에 영향을 미칠 것입니다. [[관련기사]]
거부를 극복하는 방법
면책 조항 또는
부정 습관이 되어서는 안 되는 일이다. 충격적인 소식을 들으면 다음 행보가 생각나지 않는 기분이 들어도 괜찮습니다. 진행 중인 작업을 처리하기 위한 자연스러운 메커니즘입니다. 그러나 이러한 거부가 일시적인 것임을 확인하는 것도 마찬가지로 중요합니다. 또 한 가지 주의할 점은
부정 이다:
1. 상황을 바꾸지 않을 것
부정이 아무리 크더라도 당면한 상황은 바뀌지 않을 것입니다. 그것은 마음이 무언가에 대한 생각으로 가득 차 있지 않게 만들 수 있지만 여전히 현실은 현실로 다루어져야 합니다. 따라서 부정하기 전에, 어떤 일을 미루는 것으로 인해 발생할 수 있는 부정적인 결과가 무엇인지 생각해 보십시오. 신뢰할 수 있는 사람과 이야기하는 것은 다른 관점을 얻을 수 있는 옵션이 될 수 있습니다.
2. 감정의 검증
부정하지 않는다는 것은 느끼고 있는 감정을 버리는 것을 의미하지 않습니다. 통제할 수 없는 상황에 직면했을 때 두려움, 불안 및 기타 부정적인 감정을 느끼는 것은 괜찮습니다. 다음 단계에 대해 합리적으로 생각할 수 있도록 자신의 감정을 흡수하고 확인하십시오.
3. 저널라이즈
상황이 압도적으로 느껴지면 일지에 무슨 일이 있었는지 적어 보십시오. 이것은 현재 상태를 매핑하는 데 도움이 됩니다. 일기를 쓰면 가능한 해결책에 관한 새로운 아이디어가 떠오를 줄 누가 압니까? [[관련기사]]
SehatQ의 메모
이는 스스로 부인하거나 가장 가까운 사람이 계속해서 일어나고 있는 현실을 거부하는 것을 본 경우에 해당됩니다. 친척이나 친구가 거부하는 것을 본다면 현재 진행 중인 일을 처리할 시간을 주십시오. 특히 혼자만의 시간이 필요한 경우 즉시 참여하지 마십시오. 그러나 계속 그런 일이 발생하면 기분이 어떤지 이야기해 달라고 요청하십시오. 처음에는 불편할 수 있지만 이 계획은 누군가가 그들의 말을 들어줄 것이라는 확신을 줄 수 있습니다. 상황에 갇힌 느낌이 든다면
부정 자유로워지려 해도 주저하지 말고 도움을 요청하십시오. 부정의 혼란스러운 단계를 논의하기 위해,
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건강 상태와 관련된 뉴스와 같은 놀라운 소식은 스트레스를 유발할 수 있습니다. 예를 들어 몸에서 덩어리가 발견되어 암의 증상으로 의심되는 경우입니다. 당연히 몸은 두려움을 느끼고 아드레날린 생산이 증가합니다. 순간 부정, 사람은 덩어리가 스스로 사라질 것이라는 희망을 잊어 버리려고 할 것입니다. 덩어리가 아직 거기에 있다는 것을 일주일 뒤에 알게 된 후 상황이 진정되었고 의사의 진찰을 받을 수 있었습니다. 문제를 보다 합리적으로 처리할 수 있습니다. 그러나 다른 한편으로 거부는 건강에 해롭고 심지어 위험할 수도 있습니다. 특히 반박된 정보가 중대한 상황이고 즉시 처리되어야 하는 경우. 그 뜻은, 부정 다음과 같은 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 
상황이 압도적으로 느껴지면 일지에 무슨 일이 있었는지 적어 보십시오. 이것은 현재 상태를 매핑하는 데 도움이 됩니다. 일기를 쓰면 가능한 해결책에 관한 새로운 아이디어가 떠오를 줄 누가 압니까? [[관련기사]] 
