건강

습폐를 금하고 이 7가지 식품의 섭취를 제한하십시오

젖은 폐 또는 흉막 삼출은 폐 주변에 비정상적인 양의 체액이 축적되어 발생하는 상태입니다. 흉막삼출액이 악화되는 것을 치료하고 예방하기 위해 환자가 피해야 할 여러 가지가 있습니다. 젖은 폐에 대한 금욕은 음식의 형태이거나 특정 활동을 피하는 것일 수 있습니다. 습한 폐 자체의 원인도 다른 장기에서 체액 누출, 자가면역 장애, 다른 질병의 합병증(폐암, 폐렴, 결핵)에 이르기까지 다양합니다.

젖은 폐에 금기인 음식

사실 폐에 직접 금기가 되는 음식은 없다. 그러나 폐에 문제가 있는 경우 다음과 같은 특정 음식을 피해야 합니다.

1. 소금

소금을 가하지 않은 음식은 먹을 때 맛이 덜 느껴질 때가 있습니다. 그러나 염분을 너무 많이 섭취하면 신체가 체액을 더 오래 보유할 수 있습니다. 과도한 체액은 특히 심장 및 폐와 같은 중요한 기관 주변에 축적되는 경우 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 대안으로 음식의 맛을 유지하려면 소금을 후추나 마늘 가루와 같은 향신료로 대체하는 것이 좋습니다.

2. 냉동육 가공

고려해야 할 것은 가공 냉동육의 첨가물입니다. 색상을 향상시키고 저장 수명을 연장하기 위해 햄 및 소시지와 같은 가공 냉동 육류 제조업체는 일반적으로 제품에 질산염을 첨가합니다. 연구에 따르면 질산염은 호흡기 질환 발병 위험을 높일 수 있습니다.

3. 유제품

메커니즘은 명확하지 않지만 유제품에는 폐 질환이 있는 사람들이 경험하는 증상을 악화시킬 수 있는 카소모르핀이 포함되어 있습니다. 유제품의 카소모르핀 함량은 체내 점액 생성을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 생성된 점액이 폐와 같은 중요한 기관에 들어가거나 채우면 물론 위험합니다.

4. 신 음식 및 음료

산성 음식이나 음료를 과도하게 섭취하면 위산 역류를 유발할 수 있습니다. 역류성 식도염 그 자체는 하부식도의 판막이 약해져서 위의 산성 액체가 식도로 올라와 숨가쁨 증상을 유발할 수 있는 상태입니다. 폐 질환이 있는 사람들에게 이 상태는 호흡을 더 어렵게 만들 수 있습니다.

5. 십자화과 야채

양배추, 무, 브로콜리, 콜리플라워 등의 십자화과 야채는 영양소와 섬유질이 풍부하여 체내 가스량을 증가시킵니다. 또한 십자화과 야채를 먹으면 속이 더부룩해질 수 있습니다. 간접적으로, 이 두 가지 조건은 폐 질환이 있는 사람들이 호흡하기 어렵게 만들 수 있습니다.

6. 튀김

십자화과 야채와 마찬가지로 튀긴 음식을 먹으면 속이 더부룩할 수 있습니다. 이것은 당연히 당신을 불편하고 숨쉬기 어렵게 만듭니다. 또한 튀긴 음식을 과도하게 섭취하면 체중이 증가할 수 있습니다. 체중이 증가함에 따라 폐에 가해지는 압력은 당연히 증가합니다.

7. 탄산음료

청량음료를 섭취하면 위가 더부룩해질 수 있습니다. 또한 청량 음료의 높은 설탕 함량은 과도하게 섭취할 경우 체중을 증가시킬 수 있습니다. 이 두 가지 상태 모두 호흡기 문제의 위험을 증가시키고 폐 질환이 있는 사람들이 호흡하기 어렵게 만듭니다. 호흡기 질환의 발생을 피하기 위해 위의 음식이나 음료의 섭취를 피하거나 최소한 제한하는 것이 좋습니다. 무언가를 과도하게 섭취하는 것은 신체의 건강에 해로운 습관이며 치유 속도를 늦추며 다른 질병의 발병 위험을 높입니다.

음식물 이외의 젖은 폐 금지

특정 음식이나 음료의 섭취를 제한할 뿐만 아니라 젖은 폐에 금기시되는 몇 가지 다른 것들이 있습니다. 다음은 폐가 젖은 사람들이 질병이 악화되지 않도록 피해야 하는 몇 가지 사항입니다.
  • 능동적 또는 수동적 흡연자가 되십시오.
  • 아픈 사람들과의 접촉
  • 환경이 더럽고 오염이 가득하다
  • 휴식 부족
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폐 건강을 유지하는 음식

금기시되는 음식을 피하는 것 외에도 폐렴 환자는 최적의 신체 상태를 유지하기 위해 다음 음식을 섭취해야 합니다.

1. 고섬유질 식품

섬유질이 풍부한 음식을 섭취하면 폐 건강에 좋습니다. 연구에 따르면 섬유질을 많이 섭취하는 사람의 폐는 섬유질을 많이 섭취하지 않는 사람보다 더 좋습니다. 폐 건강을 유지하기 위해 먹을 수 있는 고섬유질 식품의 예로는 견과류, 치아씨드, 퀴노아 등이 있습니다.

2. 딸기

항산화제 외에도 베리에는 안토시아닌 함량이 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 한 연구에 따르면 블루베리와 딸기와 같은 과일의 안토시아닌은 나이가 들면서 발생하는 폐 기능 저하를 늦출 수 있습니다.

3. 녹색 잎 채소

연구에 따르면 시금치와 같은 녹색 잎이 많은 채소는 폐암 발병 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 각종 채소에 존재하는 카로티노이드라는 항산화 물질의 함량과 분리할 수 없습니다.

4. 토마토

리코펜 함량이 풍부한 토마토를 섭취하면 폐 건강을 유지하는 데 좋습니다. 토마토에 존재하는 리코펜은 호흡기 염증을 치료하거나 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)으로 인한 사망 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 보리

섬유질, 항산화제 및 비타민 E를 함유한 보리는 폐 기능을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 보리에 함유된 영양 성분은 폐 질환으로 인한 사망 위험을 줄이는 데에도 도움이 됩니다. 위의 음식을 섭취하는 것 외에도 충분한 휴식, 개인위생 및 생활환경 유지, 부지런한 운동 등 건강한 생활습관을 들이는 것도 폐 건강을 유지할 수 있습니다. 호흡 문제가 악화되면 즉시 치료를 받을 수 있도록 의사와 상담하십시오.
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