건강

발기부전을 치료하는 14가지 음식

발기부전이라고도 불리는 발기부전은 남성에게 악몽일 수 있습니다. 그 이유는 발기부전으로 인해 남성이 최적의 발기를 얻지 못하거나 발기 상태를 유지할 수 없기 때문입니다. 약물을 사용하기 전에 특정 음식은 실제로 발기 부전을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하버드 의과대학에서 발표한 연구에 따르면 과일, 야채, 통곡물, 생선 및 진짜 고기는 발기 부전을 극복하고 발기를 강화하는 데 도움이 될 수 있는 식품의 몇 가지 예입니다. 자세한 내용은 다음과 같은 성기 발기 강화 식품을 고려하십시오.

발기부전 치료제

다음은 발기부전을 치료하고 발기부전을 치료하는 데 도움이 되는 다양한 식품입니다.

1. 다크 초콜릿

다크 초콜릿, 일명 다크 초콜릿에는 음경으로의 혈류를 개선하는 데 도움이 되는 것으로 보고된 플라보노이드 영양소 그룹이 포함되어 있습니다. 그렇기 때문에, 다크 초콜릿 남성의 발기를 강화할 수 있는 식품이 될 가능성이 있습니다. 또한 플라보노이드는 혈압을 조절하고 콜레스테롤을 낮추는 잠재력이 있습니다. 혈압과 콜레스테롤은 남성의 발기 어려운 원인 중 하나로 알려져 있습니다.

2. 굴

굴은 성욕을 증가시키는 효과가 있다고 여겨지는 최음 식품 중 하나입니다. 굴은 성욕뿐 아니라 발기력 강화에도 도움이 됩니다. 이것은 굴의 아연 함량 때문입니다. 아연 자체는 호르몬 테스토스테론 생성에 중요한 역할을 합니다. 남성의 낮은 테스토스테론은 발기 부전을 유발할 위험이 있습니다.

3. 수박

상쾌함 외에도 수박은 발기 강화 식품이 될 수 있습니다. 사실, 수박이 특정 강력한 약물과 유사한 효과를 가질 가능성이 있다는 주장이 있습니다. 이것은 성기에 혈액을 공급하는 혈관을 이완시키는 데 도움이 되는 식물성 영양소의 함량 때문입니다.

4. 토마토

수박뿐만 아니라 토마토에는 라이코펜이라는 식물 영양소가 들어 있습니다. 리코펜은 혈류 개선에 대한 긍정적인 평판이 있습니다. 이것은 물론 음경으로의 혈류도 더 잘 돕습니다. 일부 연구에 따르면 신체에서 리코펜의 흡수는 아보카도 및 올리브 오일과 같은 건강한 지방과 혼합될 때 가장 최적이라고 합니다. 그런 식으로 아보카도와 토마토를 조합하여 발기 부전을 치료할 수 있습니다. 리코펜의 항산화 분자는 남성과 전립선암의 생식 능력 문제에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

5. 커피

커피는 아침에 내리는 맛있는 커피일 뿐만 아니라 발기가 오래 지속되도록 도와줍니다. 하루에 2~3잔의 커피를 마시는 남성은 발기부전에 걸릴 가능성이 더 낮다고 믿어집니다. 그 이유는 카페인 함량 때문입니다. 그러나 특히 이것을 발기 촉진 음료로 만들려는 경우 커피 섭취에 주의를 기울여야 합니다. 그 이유는 커피를 너무 많이 마시는 것도 좋지 않기 때문입니다. 커피 외에도 카페인이 들어있는 차를 마실 수도 있습니다.

6. 호두

호두는 혈관 속 근육을 이완시켜 발기부전을 치료하는 식품 중 하나로, 다음으로 발기부전 치료제로 꼽히는 식품은 호두다. 호두에는 아르기닌이라는 아미노산이 들어 있습니다. 아르기닌은 음경을 포함한 혈관의 내부 근육을 이완시키는 역할을 하는 신체의 천연 분자인 산화질소를 만들기 위해 신체에서 필요합니다. 그래야 더 오래 발기할 수 있습니다. 호두에는 엽산, 비타민 E, 섬유질과 같은 다른 영양소도 있습니다. 하지만 칼로리가 높기 때문에 이 발기부전 치료제를 먹을 때는 주의가 필요하다. 너무 많은 칼로리 섭취는 실제로 체중 증가의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

7. 마늘

마늘은 혈관을 건강하고 깨끗하게 유지하는 능력 때문에 발기 부전을 치료하는 식품 중 하나입니다. 그렇게 하면 음경을 오가는 혈류도 원활해질 수 있습니다.

8. 고기

쇠고기, 닭고기 및 돼지고기에서 발견되는 아미노산 L-아르기닌은 음경을 포함하여 혈류를 개선할 수 있습니다. 혈류가 원활하면 음경은 완벽하고 오래 지속되는 발기를 얻을 수 있습니다. 그러나 가공육이 아닌 유기농을 섭취하십시오. 2019년 연구에 따르면 아미노산 L-아르기닌 보충제를 섭취하면 경증에서 중등도의 발기 부전 치료에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 L-아르기닌 보충제는 심장 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 먼저 의사와 상의해야 합니다.

9. 기름진 생선

생선에는 발기 부전을 극복하는 데 도움이 되는 오메가-3 지방산이라는 좋은 지방이 들어 있습니다. 대한의학회지 쥐를 대상으로 한 연구에서 오메가-3가 죽상경화증으로 인한 발기를 극복하는 데 도움이 될 수 있다고 밝혔습니다. 죽상동맥경화증은 혈관을 좁게 만들어 발기를 어렵게 만듭니다. 오메가-3 지방산은 또한 발기부전의 위험 요소인 혈압, 혈전 및 심장마비를 낮춥니다. 정기적으로 섭취할 수 있는 지방이 많은 생선의 예로는 연어, 정어리, 고등어 등이 있습니다.

10. 녹색 채소

케일, 양배추, 시금치와 같은 일부 녹색 채소에는 질산염이 포함되어 있어 발기 촉진 식품으로 사용할 수 있습니다. 체내에서 질산염은 혈관을 이완시키는 데 도움이 되는 산화질소로 전환됩니다.

11. 칠리

고추는 혈액순환을 좋게 하는 효능이 있어 발기부전 치료제로 매운맛이 나서 기피하는 사람도 있지만 사실 고추는 발기부전 극복에 좋은 효능이 많다. 매운맛을 내는 고추의 캡사이신 성분이 혈관을 이완시켜 심장과 성기로 가는 혈류를 증가시키기 때문이다. 뿐만 아니라 고추는 혈압을 조절하고 혈전의 위험을 줄이는 잠재력이 있습니다. 그러나 설사와 같은 소화 문제의 위험을 피하기 위해 과용하지 않도록 하십시오.

12. 사과

사과는 성관계 중 남성의 성과를 향상시킬 수 있는 발기력 강화 식품 중 하나입니다. 사과에는 발기 부전의 위험을 줄이는 것으로 여겨지는 플라보노이드가 포함되어 있습니다. 한 연구에 따르면 플라보노이드가 많이 함유된 음식을 섭취하는 약 25,096명의 남성이 발기 부전을 9-11% 정도 피할 수 있습니다.

13. 비트 뿌리

비트는 항산화제와 비타민이 풍부할 뿐만 아니라 높은 질산염을 함유하고 있어 침대의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 질산염은 혈관을 넓혀 음경을 포함하여 신체의 모든 부분에 혈액이 원활하게 흐르도록 하는 것으로 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 질산염은 침대에서 활동할 때 체력을 증가시킵니다. 비트 외에도 질산염이 풍부하여 발기 부전을 치료하는 식품으로 사용할 수 있는 식품은 다음과 같습니다.
  • 시금치
  • 상추
  • 셀러리
  • 순무

14. 계란 노른자

발기 부전의 원인 중 하나는 낮은 테스토스테론 수치입니다. 따라서 테스토스테론 수치를 높이는 것은 최대 음경 발기를 얻는 한 가지 방법입니다. 달걀 노른자에는 테스토스테론 수치를 높이는 데 도움이 되는 비타민 D가 많이 들어 있습니다. 그러나 고콜레스테롤 병력이 있는 남성의 경우 정기적으로 달걀 노른자를 먹기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. [[관련기사]]

발기부전 예방을 위해 피해야 할 음식

발기부전 치료에 좋은 음식을 이해하는 것 외에도 금기 사항을 알고 있으면 좋습니다. 다음은 실제로 음경을 발기시키기 어렵게 하므로 피해야 하는 여러 음식입니다.

1. 민트잎

민트잎, P씨를 깨우기 힘들게 하는 음식 The Journal 식물 요법 연구연구자들은 민트 잎이 남성의 테스토스테론 수치를 감소시킬 수 있음을 발견했습니다. 실험 동물에 대한 연구에서 연구원들은 쥐에게 차를 주기도 했습니다. 박하. 차를 마신 쥐는 테스토스테론 호르몬 수치가 감소한 것으로 나타났습니다.

2. 피자

하버드 의과대학 연구에 따르면 피자는 포화지방이 많이 함유된 식품입니다. 포화 지방은 음경의 혈관을 막아 혈류를 차단하고 발기를 방해할 수 있습니다. 그래서 P씨를 깨우기 힘들게 하는 음식에 피자가 들어간다.

3. 유제품

유제품은 충분히 높은 포화 지방을 함유하고 있기 때문에 발기 부전 식품으로 분류됩니다. 예를 들어 치즈는 포화지방이 높고 동맥이 막혀 발기가 제대로 되지 않을 수 있습니다. 저널에서 인간 생식 로체스터 대학의 연구진은 유제품을 더 많이 섭취하는 남성이 정자의 운동성이나 운동성을 감소시킨다는 사실을 증명했습니다.

4. 가공육

가공육에는 포화지방도 매우 많이 함유되어 있습니다. 또한 가공육에는 콜레스테롤도 포함되어 있습니다. 이 두 물질은 혈관의 큰 적입니다. 과도하게 섭취하면 음경의 혈관이 막혀 음경의 건강과 발기 기능을 방해할 수 있습니다.

5. 팝콘 포장

포장된 팝콘은 미스터P의 기상을 방해하는 음식으로 여겨져 포장된 팝콘을 구매할 때는 먼저 포장지에 있는 라벨을 확인한다. 일부 포장된 팝콘에는 남성의 테스토스테론 수치를 낮추는 것으로 여겨지는 C8이라고도 하는 퍼플루오로옥탄산이 들어 있습니다.

6. 탄산음료

P씨를 깨우기 어렵게 하는 음식뿐만 아니라 발기를 어렵게 만드는 음료도 있다. 그 중 하나는 청량 음료입니다. 에 발표된 연구에 따르면 중앙 유럽 비뇨기과 저널일반적으로 청량 음료에 함유된 옥수수 과당의 감미료 함량은 발기 부전의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이 옥수수 과당 감미료는 신체의 콜레스테롤 수치를 높이고 음경의 동맥을 손상시킬 수 있습니다. 그런 일이 발생하면 음경을 발기하기 어려울 것입니다.

7. 인스턴트 스프 통조림

일반적으로 슈퍼마켓에서 판매되는 인스턴트 수프 통조림은 음경이 발기하기 어렵게 만드는 음식으로 여겨집니다. 그 이유는 통조림 인스턴트 스프는 나트륨 함량이 높은 경향이 있기 때문입니다. 높은 나트륨 수치는 고혈압을 증가시키고 음경을 포함한 신체의 다양한 부분으로의 혈류를 방해할 수 있습니다. 음경으로 가는 혈류가 차단되거나 중단되면 발기가 어려워집니다.

SehatQ의 메모

아직 더 많은 연구가 필요하지만 위의 다양한 발기 촉진 식품을 섭취하는 데 문제가 없습니다. 발기부전과 같은 문제를 극복할 수 있도록 항상 혈관 건강을 유지하십시오. 심장과 혈액 시스템이 적절하게 유지되면 발기 부전 문제도 덜 발생합니다. 물론 이러한 음식을 섭취하는 것은 발기를 오래 유지하고 체중을 유지하며 금연하는 데 도움이 되는 규칙적인 운동과 같은 건강한 생활 방식과 균형을 이루어야 합니다. 발기 부전을 포함한 성기능 장애 및 해결 방법에 대한 질문이 있습니까? 당신은 직접 할 수 있습니다의사 채팅SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드앱 스토어와 구글 플레이.