건강

실수하지 마세요, 이것이 녹차와 말차의 차이점입니다.

match와 match의 차이점에 대해 물어본 적이 있다면 녹차, 당신은 혼자가 아닙니다. 얼핏보면 별차이없다고 생각할 수 있지만 녹차 이름이 다를 뿐이기 때문입니다. 일지라도, 녹차, 또는 녹차라고도 하는 말과 말은 여러분이 알고 있는 두 가지 매우 다른 식품 재료입니다. 녹차 그리고 말은 건강에 유익한 대중적인 음식이나 음료로 사용할 수 있는 기본 재료입니다. 예를 들어, 건강한 심장으로 체중 감량. 그러나 말은 다음보다 높은 등급을 가질 것으로 예상됩니다. 녹차 그래서 판매 가격도 더 비싼 경향이 있습니다. 실제로 match와 match의 차이점은 무엇입니까? 녹차? 이 기사에서 둘의 차이점을 확인하십시오.

NS차이점 녹차 그리고 말차

말과 둘 다 녹차 라고 불리는 중국의 식물에서 유래합니다. 동백나무 . 그러나 match와 match의 차이점은 녹차 재배 방법, 수확하는 부분, 섭취 방법 면에서 이 두 종류의 녹차는 생산되는 맛이 동일하지 않습니다. 다음은 성냥과 성냥의 몇 가지 차이점입니다. 녹차 당신이 알아야 할 것:

1. 재배

찻잎을 수확하는 과정에서 햇볕에 그대로 둡니다. 녹차 재배 방법에 있습니다. 네, 같은 식물에서 나왔지만 두 가지 재배 방식이 다른 것으로 나타났습니다. 말차는 수확하기 전에 20-30일 동안 찻잎을 덮어 가공한 식물입니다. 찻잎은 햇빛에 노출되지 않기 때문에 더 오래되거나 색이 어두워집니다. 아미노산이 증가하고 L-테아닌이 생성되어 식물 잎의 엽록소 함량이 어두워지기 때문입니다. 수확 후 농부들은 찻잎의 줄기와 정맥을 분리하고 돌로 두드려 부드러워질 때까지 말가루가 되도록 합니다. 에 녹차, 녹차 잎은 흔히 볼 수 있는 차밭처럼 하루 종일 햇볕을 쬐도록 남겨져 있습니다.

2. 질감

차이점 녹차 그리고 가장 눈에 띄는 성냥은 질감입니다. 녹차 또는 녹차는 일반적으로 찻잎과 같은 질감을 가지며 갈색을 띤 녹색의 마른 잎 형태입니다. 녹차 포장은 다른 차와 비슷합니다. 예를 들어, 티백에 싸거나 플라스틱이나 항아리에 포장합니다. 한편, 말은 느슨한 분말과 유사한 미세한 분말입니다. 말차 가루는 잘게 빻은 찻잎에서 나옵니다.

3. 색상

말차 녹색은 일반적으로 더 어둡지만 말차와 녹차 둘 다 녹색을 가지고 있으며 차이가 있습니다. 녹차 그리고 여전히 볼 수 있는 성냥. 녹차에 우려내면 녹차 말보다 더 선명하거나 더 선명한 색상을 갖습니다. 색상면에서 말은 더 눈에 띄거나 짙은 녹색을 띠고 있습니다. 이것은 말보다 엽록소가 더 많이 포함되어 있기 때문입니다. 녹차

4. 맛

말과의 차이점 녹차 맛 부분도 건드렸다. 둘 다 미역 냄새와 떫은 맛을 혀에 남기지만 기본적인 맛의 차이는 있다. 말차맛이 진하거나 크림 같은 비교 녹차. 특정 수준에서는 성냥의 맛이 혀에 매우 씁쓸할 수도 있습니다. 그동안 맛 녹차 또는 일반 차 한 모금을 마시는 것처럼 신선한 녹차.

5. 먹는 방법

말차 가루는 보통 음료 형태로 섭취하는데, 섭취 방법도 말차와 녹차 다음. 말차 가루는 일반적으로 케이크, 음료, 아이스크림, 푸딩의 혼합물로 소비됩니다. 한편, 섭취 시 녹차, 뜨거운 물 한 컵에 녹차를 끓일 것입니다. 그런 다음, 양조가 끝나면 남은 잎사귀나 녹차 티백을 버리십시오. 만약에 녹차 뜨거운 물로 끓인 다음 잎을 버리고 말차로 가공된 녹차 식물의 모든 부분을 섭취하게 됩니다.

6. 카페인과 항산화 성분

차이점 녹차 함량 측면에서 말은 특히 카페인과 항산화제 측면에서 그다지 두드러지지 않았습니다. 카페인의 경우, 녹차 카페인 함량은 유리(237ml)당 20-45mg으로 상당히 낮습니다. 이 양은 280mg에 달할 수 있는 말차의 카페인 함량보다 훨씬 낮습니다. 실제로 카페인 함량은 녹차 또한 홍차(50mg) 및 커피(95mg)와 같은 다른 유형의 음료보다 낮습니다. 녹차의 카페인 함량은 말차보다 낮으나 카테킨의 항산화 함량을 보면 말차보다 높은 경향이 있습니다. 녹차 일반적으로 모든 종류의 차. 말차 한 컵에는 녹차보다 137배 더 많은 카테킨이 함유되어 있는 것으로 추정됩니다. 다시 말해, 말은 일부 유형의 암과 같이 자유 라디칼과 이로 인해 발생하는 질병을 예방하는 능력을 제거할 수 있는 것으로 간주됩니다.

혜택 차이녹차 그리고 말차

녹차와 말의 건강상의 이점은 실제로 크게 다르지 않습니다. 말차의 효능과 녹차 다음과 같습니다:

1. 항산화제 함유

혜택 중 하나 녹차 그리고 말은 그 안에 있는 항산화제의 함량입니다. 산화 방지제는 신체의 자유 라디칼 형성을 방지합니다. 또한 항산화제의 이점은 세포와 신체 조직을 손상으로부터 보호할 수 있습니다. 카테킨으로 알려진 높은 항산화 함량은 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG) 형태의 유도체를 가지고 있습니다. 수많은 연구에 따르면 EGCG는 신체의 염증과 싸우고 동맥을 건강하게 유지하며 신체 세포를 복구하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 체중 감량

녹차의 가장 잘 알려진 이점은 체중 감량이 가능하다는 것입니다. 이것은 또한 말차의 이점이라고 주장되는 것입니다. 실제로 녹차 추출물은 일부 체중 감량 보조제 성분에서 발견됩니다. 여러 연구에 따르면 녹차는 신진대사를 증가시켜 칼로리 연소를 증가시킬 수 있습니다. 그러나 녹차의 이점을 언급한 연구 결과에 모두 동의하는 것은 아닙니다.

3. 릴렉싱 효과 부여

녹차에는 L-테아닌이라는 아미노산이 들어 있습니다. 말차는 다른 종류의 녹차보다 더 많은 L-테아닌을 함유하고 있습니다. 결과는 L-테아닌의 이점이 뇌의 알파파를 증가시키는 것임을 보여줍니다. 이러한 파도는 마음의 안정을 찾고 스트레스 증상을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 녹차의 색이 더 맑고 밝아지는 경향이 있습니다 L-테아닌의 또 다른 이점은 카페인이 체내에서 미치는 영향을 바꿀 수 있다는 것입니다. 따라서 성냥을 드시거나 녹차 커피보다 오래 지속되는 졸음을 유발하지 않고 경계할 수 있습니다. 또한 L-테아닌은 뇌의 좋은 화합물을 증가시켜 기분, 기억력 및 집중력을 향상시킬 수 있습니다. 또한 여러 연구에 따르면 가루 녹차는 뇌 기능을 향상시키고 노화로 인한 인지 저하를 예방할 수 있습니다.

4. 심장병 위험 감소

심장병은 가장 흔한 사망 원인 중 하나입니다. 말차나 녹차를 섭취하면 심장병의 위험을 줄이는 것으로 믿어집니다. 이것은 성냥과 녹차 콜레스테롤 수치, LDL 콜레스테롤, 중성지방 및 혈당을 변경할 수 있습니다. 많은 연구에 따르면 녹차를 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 심장병 위험이 31% 감소합니다 녹차. 당신이 말차 감정가인 경우에도 동일한 이점을 얻을 수 있습니다.

말차와 녹차, 어느 쪽이 더 건강할까요?

match와 match의 차이점을 알고 난 후 녹차, 둘 중 어느 것이 더 건강한지 궁금할 수 있습니다. 대답은 말차가 일반 녹차보다 더 건강할 수 있다는 것입니다. 같은 식물임에도 불구하고 말차와 재배과정이 녹차 다른. 말차는 녹차보다 건강에 좋은 것으로 밝혀졌으며, 또한 말차는 차나무 잎이 충돌하여 얻은 분말 형태입니다. 이것은 잘게 빻은 찻잎을 통째로 먹게 될 것임을 의미합니다. 그러나 하루에 2컵(474ml) 이상의 말을 섭취하지 않도록 하십시오. 그 이유는 수확 과정에서 성냥잎이 중금속, 살충제, 불화 땅에서 오는 것입니다. 또한 말에 함유된 식물성 화합물의 함량이 항상 몸에 좋은 것은 아닙니다. [[관련글]] 말과 말의 차이점이 더 궁금하시다면 녹차, 어느 것이 더 건강한지, 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 방법, 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이 .
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