건강

초보자가 배울 수 있는 5가지 기본 농구 기술

키가 크고 경기장이 좋다는 것만으로는 농구 경기에서 승리할 수 없습니다. 또한 농구를 하는 테크닉부터 시작하여 농구 자체의 기본적인 테크닉도 알아야 합니다. 패스, 슈팅, 드리블, 피벗, ~까지 리바운드. 농구는 팀으로 진행됩니다. 즉, 각 5명(전통적으로) 또는 3명(3x3)으로 구성된 2개 팀으로 이루어집니다. 플레이 방법도 매우 간단합니다. 즉, 공을 상대방의 바스켓에 넣어야 합니다. 4경기에서 가장 많은 득점을 한 팀 4 분의 1 승리하게 됩니다. 그러나 공을 바구니에 넣으려고 할 때 준수해야 하는 게임 규칙이 있습니다. 예를 들어 볼을 컨트롤하고 있는 선수의 발은 슛을 할 때를 제외하고는 항상 바닥(피봇)에 닿아야 합니다. (촬영), 통과하다 (통과하다), 또는 드리블 (드리블).

어떻게?

농구의 기본 기술

농구의 기본기법은 5가지가 있으며, 프로농구는 미국농구리그(National Basketball Association or NBA)와 인도네시아 농구리그(Indonesian Basketball League, IBL)에 출전하는 프로농구 선수들이 기본기법부터 연습을 시작해야 합니다. 농구 게임 자체의.. 이러한 기본 기술을 마스터하지 않고서는 게임을 개발할 수 없으며, 기술 그들은 가지고 있습니다. 해당 농구의 기본 테크닉은 다음과 같다.

1. 피벗

피벗은 받침대를 의미합니다. 이 기술은 공을 제어할 때 적어도 한 발이 지면에 닿아야 하기 때문입니다. 단순해 보이지만 피벗 위치를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 볼 소유 또한 팀에 공격 위치를 설정할 시간을 줍니다. 피벗은 또한 상대를 앞지르기 위한 스퀘어 오프로 사용될 수 있습니다. 따라서 이 발은 몸을 돌릴 때 움직이지 않아야 하므로 지지할 가장 강한 발을 선택하십시오. 잘못 심판에 의해.

2. 드리블

드리블 농구를 하는 기본적인 기술로서 원칙적으로는 축구 경기에서 드리블하는 기술과 유사하다. 팀의 점수를 얻으려면 공을 들고 상대의 장애물을 피해야 합니다. 그것은 단지, 드리블 농구에서는 손바닥 하나를 사용하여 공을 땅이나 바닥에 튕겨서 수행합니다. 2가지 종류가 있습니다 드리블 농구 스포츠에서 알려진, 즉:
  • 드리블 키가 큰:

    공이 빠르게 상대방의 수비에 들어갈 수 있도록 빠르게 걷거나 달리는 행위. 이 기술은 상대 선수가 볼 홀더에서 충분히 멀리 떨어져 있을 때 사용됩니다.
  • 드리블 낮은:

    이 기술은 상대의 공을 움켜쥐는 것에서 공을 방어하기 위해 행해지는 것으로, 상대를 직접 처리하고 있을 때, 상대가 오프 가드일 때 상대방이 만든 틈을 이용하여 돌파구를 만들고 싶을 때 한다.

3. 합격 (통과하다)

패스는 총 6가지 동작으로 이루어지며, 농구의 기본기법은 팀으로 플레이해야 득점을 하기 위해서는 매우 중요하다. 통과 또는 패스에는 필드의 조건에 따라 사용할 수 있는 6가지 유형의 움직임이 있습니다.
  • 간접비:

    머리 위에서 볼 위치로 패스합니다. 이 유형의 패스는 역습(상대방의 수비 지역으로 멀리 공을 던짐) 또는 상대의 압박에서 벗어나기 위해(먼 위치의 파트너에게 공을 던짐) 수행됩니다.
  • 체스트 패스:

    두 손으로 공을 가슴 앞에 두고 패스한다. 패스는 직선적이고 정확하지만 상대방에게 읽혀서 가로채기 쉬우므로 패스할 때 친구를 쳐다보지 않고 트릭을 수행해야 합니다. 가슴 통과.
  • 야구 패스:

    이 기술은 던지기와 유사합니다. 야구, 던지기는 상당히 강한 힘을 사용하여 한 손으로만 수행됩니다.
  • 바운스 패스:

    이 패스 기술은 공을 바닥에 바운딩하여 수행한 다음 팀 동료가 이를 수락합니다.
  • 후크 패스:

    기술 통과 이것은 한 손으로 후크처럼 형성됩니다. (훅), 팔을 어깨 위로 구부려서 정확하게. 플랫 패스를 위해서는 볼을 얼굴 앞으로, 더 높은 패스를 위해서는 어깨 쪽으로 더 멀리 공을 놓으십시오.
  • 지하도:

    이 패스는 볼이 팀원을 똑바로 향하도록 허리 높이에서 이루어집니다. 이 기술은 근거리 패스에 적용할 수 있습니다.
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4. 촬영 (촬영)

슈팅은 농구의 기본 테크닉의 핵심이라고 할 수 있다. 올바른 기술로 슛을 쏠 수 있을 때 팀에 점수를 줄 수 있을 뿐만 아니라 팀의 승리에도 기여할 수 있습니다. 촬영의 기본 기술은 다음과 같습니다.
  • 발을 엉덩이 너비로 벌리고 바구니와 일렬로 서서 무릎을 약간 구부립니다.
  • 왼손잡이라면 오른발이 왼발보다 약간 앞에 있어야 하고 바스켓을 향해야 합니다.
  • 공을 손끝에 놓고 무릎을 구부립니다.
  • 눈으로 대상을 잠급니다. 일부 플레이어는 림 뒤를 보고 다른 플레이어는 림 앞에 집중합니다.
  • 한 손을 사용하여 공을 지시합니다. 두 손으로 공을 쏘려고 하지 마십시오.
  • 팔이 완전히 열리고 팔꿈치가 잠길 때까지 공을 바구니 쪽으로 똑바로 밀어 넣습니다.
  • 공을 놓은 후 손목이 아래로 흔들리고 있는지 확인하고 정확한 샷을 위해 슈팅 팔꿈치가 몸과 일직선이 되도록 하십시오.
이 농구 게임의 기본 기술은 여러 번 연습해야 느끼다 슛과 바스켓 포지션. 정지된 자세에서 사격 연습을 시작합니다(예: 자유투), 다음 촬영을 시도하여 레벨 업 드리블.

5. 리바운드

리바운드 바스켓에 들어가지 못한 공을 줍는 기술이다. 2가지 종류가 있습니다 리바운드, 그건 리바운드 수비(상대팀이 넣지 못한 공을 집어들기)와 리바운드 공격 (자신의 팀에서 공을 되찾은 다음 다시 링으로 슛하여 2점을 얻음). 이 다섯 가지 기본 농구 기술을 집에서 연습할 수 있습니다. 더 자주 연습할수록 경쟁하면서 게임을 마스터할 가능성이 커집니다.

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