건강

상부 두통의 10가지 원인, 이를 극복하는 방법은 다음과 같습니다.

두통은 정수리를 포함하여 머리의 모든 부분에서 발생할 수 있습니다. 상부 두통은 무거운 무게를 지고 있는 것처럼 머리 위로 압박감을 느끼게 합니다. 이 상태는 경증에서 중증에 이르기까지 다양하거나 단기간 또는 장기간에 발생할 수 있습니다. 이러한 유형의 두통은 성인과 어린이 모두에게 발생할 수 있습니다. 또한 알아야 할 중요한 여러 원인에 의해 유발됩니다.

상부 두통의 원인

정상에서 두통을 느끼는 것은 확실히 당신을 불편하게 만들고 심지어 당신이 하는 활동을 방해할 수도 있습니다. 발생할 수있는 상부 두통의 원인, 즉 :

1. 긴장성 두통(긴장성 두통)

긴장성 두통은 상부두통의 가장 흔한 원인으로 일반적으로 통증이 둔하고 욱신거리지 않고 일정한 압력을 가한다. 설명하면 머리가 묶인 것처럼 느껴집니다. 어떤 경우에는 통증이 목이나 어깨로 퍼질 수 있습니다. 눈 뒤쪽도 압박감을 느낍니다. 스트레스, 피로, 수면 부족, 너무 많이 구부리거나 충분히 마시지 않아서 발생할 수 있습니다. 불편할 수 있지만 일반적으로 이러한 두통은 활동을 계속할 수 있을 정도로 심각하지 않습니다.

2. 편두통

편두통은 또한 상부 두통을 유발할 수 있습니다. 편두통이 있으면 심한 욱신거리는 두통을 느끼게 됩니다. 통증은 머리 꼭대기에서 한쪽 또는 목 뒤쪽으로 방사되는 것 같습니다. 메스꺼움, 빛과 소리에 대한 민감성, 차가운 손과 같은 다른 편두통 증상도 경험할 수 있습니다.

3. 뇌 동결

너무 추운 온도에 노출되면 뇌가 얼어붙은 것처럼 느껴질 수 있습니다. 이것은 아이스크림을 많이 먹거나 매우 차가운 음료를 마실 때 발생할 수 있습니다. 아이스크림 두통 몇 초만이라도 윗 부분에 날카로운 통증을 느끼게 한다. 머리의 차가운 온도도 사라지면 통증이 사라집니다.

4. 수면 부족

수면 부족이나 방해는 두통을 유발할 수 있습니다. 나타나는 통증은 일반적으로 피로나 혼수와 함께 머리에 심한 압박을 가하는 것으로 설명됩니다. 그러나 수면 시간을 늘리면 느끼는 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 잘못된 수면 자세는 잘못된 자세로 인해 기상 후 상복부 두통을 유발할 수 있습니다.

5. 후두신경통

후두신경통은 척추에서 두피로 이동하는 신경이 손상되거나 자극을 받거나 눌릴 때 발생하는 통증입니다. 통증은 일반적으로 무언가가 머리를 묶는 것처럼 머리 뒤쪽이나 위쪽에 나타납니다. 또한, 충격적인 통증으로 인해 따끔거림이나 저림을 경험할 수도 있습니다.

6. 사인

부비동이 있으면 옆이나 위에 두통이 생길 수도 있습니다. 부비동은 두개골의 기도를 통해 서로 연결된 부비동 또는 작은 공동 벽의 염증입니다. 증상은 일반적으로 근본적인 문제나 감염이 치료되면 사라집니다. Sinum 증상은 일반적으로 코 막힘, 구취 및 녹색 콧물과 함께 발생합니다.

7. 너무 많은 약물 복용

약물을 너무 많이 복용하면 두통이 자주 또는 반복적으로 발생할 수 있습니다. 그러나 나타나는 통증은 복용하는 약물의 부작용일 수도 있습니다. 두통이 있는 경우 불편함을 증가시킬 수 있으므로 처방전 없이 살 수 있는 약물을 너무 많이 사용하지 마십시오.

8. 운동이 너무 힘들다

어떤 사람들에게는 두통 중 하나가 격렬한 운동에 의해 갑자기 유발될 수 있습니다. 예를 들어, 워밍업 없이 스프린트를 실행합니다. 따라서 신체 운동을 시작하기 전에 이러한 위험을 피하기 위해 먼저 워밍업을 해야 합니다.

9. 고혈압

고혈압이나 고혈압도 두통을 유발할 수 있습니다. 두개골 부위에 압력이 가해지기 때문입니다. 이 두통은 누군가 머리 꼭대기에 머리카락을 묶고 있는 것처럼 느껴지기 때문에 매우 일반적입니다. 흐릿한 시야, 숨가쁨, 혼돈 등의 다른 증상도 경험할 수 있습니다.

10. 가역적 뇌혈관수축증후군(RCVS)

이것은 뇌 영역의 혈관이 수축하여 정수리 주위에 심한 두통을 유발하는 드문 상태입니다. 이 상태는 또한 뇌졸중 , 뇌출혈 뿐만 아니라 쇠약, 발작 및 흐린 시력과 같은 다른 증상. [[관련기사]]

상부 두통을 다루는 방법

상부 두통을 극복하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 시도할 수 있는 상부 두통을 다루는 방법은 다음과 같습니다.

1. 약 복용

이부프로펜이나 파라세타몰을 복용하면 상부 두통을 완화할 수 있습니다. 그러나 포장에 있는 사용 지침을 따르고 발생할 수 있는 다른 약물과의 상호 작용에 주의하십시오.

2. 자신의 머리를 마사지하기

자신의 머리를 마사지하면 때때로 머리와 목의 긴장을 풀어 통증을 줄일 수 있습니다. 통증이 서서히 사라지도록 머리 부위를 규칙적으로 부드럽게 마사지하십시오.

3. 건강한 생활 습관

균형 잡힌 영양가 있는 식사, 호흡 운동이나 요가, 물을 많이 마시고, 충분한 수면을 취하고, 좋은 자세를 유지하는 것은 모두 당신을 더 건강하게 만들고 두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 나아질 기미가 보이지 않거나 다른 악화 증상을 동반하는 상부 두통이 있는 경우 의사의 진찰을 받아야 합니다. 의사는 원인을 찾고 불만에 대한 올바른 치료법을 결정할 것입니다.