건강

무시하면 위험한 부은 발의 13가지 원인

너무 좁아서 신지 못하는 신발은 발이 붓는 단점 중 하나일 뿐입니다. 부은 발 자체의 원인과 같은 더 많은주의가 필요한 다른 것들이 있기 때문입니다. 발이 붓는 원인은 다양합니다. 일부는 경미하지만 심각한 질병의 징후일 수도 있습니다. 임산부에게 흔히 나타나는 부은 발은 간 및 심장 문제를 나타낼 수도 있습니다. 다리가 부었을 때 일반적으로 한쪽 다리만 영향을 받는 것이 아닙니다. 이 상태는 발등과 발목 부위에 동시에 퍼질 수 있습니다.

발이 붓는 다양한 원인

경미한 상태에서 심각한 상태에 이르기까지 알아야 할 부은 발의 다양한 원인이 있습니다. 스포츠 중 부상은 발을 부을 수 있습니다

1. 부상

부상은 발이 부어오르는 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 부기는 일반적으로 부러진 뼈나 찢어진 조직이 있을 때 발생합니다. 부상이 발생하면 신체의 혈액이 조직 복구를 돕기 위해 해당 부위로 흐릅니다. 그 결과 해당 부위에 혈액이 고이고 붓게 됩니다.

2. 부종

부종은 신체가 너무 많은 수분을 저장할 때 발생합니다. 이로 인해 발, 손 또는 얼굴에 붓기가 나타납니다. 부종은 일반적으로 너무 오래 앉거나 서 있는 자세에서 발생합니다. 이 상태는 위험하지 않습니다. 그러나 어떤 경우에는 부종이 신체의 단백질 부족, 신부전 또는 간 질환의 징후일 수도 있습니다.

3. 건강에 해로운 생활 방식

비활동적 생활, 과체중, 염분 과다섭취, 발에 맞지 않는 신발을 신는 습관 등 건강에 해로운 생활 습관은 발이 붓는 원인이 될 수 있으므로 주의가 필요합니다.

4. 약물 부작용

특정 약물의 사용으로 인해 발생할 수 있는 한 가지 유형의 부작용은 특히 다리와 같은 하체에 체액이 축적되는 것입니다. 이러한 부작용이 있는 약물은 다음과 같습니다.
  • 에스트로겐 및 테스토스테론과 같은 호르몬
  • 스테로이드
  • 항우울제
  • 당뇨병 약
  • 칼슘 채널 차단제와 같은 고혈압 약물
임신 중 발이 붓는 것은 정상입니다.

5. 임신

임산부의 발이 붓는 것은 정상입니다. 임신 중에는 몸이 더 많은 수분을 저장하기 때문입니다. 이 상태는 엄마와 아기 모두에게 위험하지 않지만 확실히 불편함을 유발합니다.

6. 자간전증

임신 중에 다리가 부어 오르고 현기증, 메스꺼움, 숨가쁨, 복통이 동반되면 자간전증의 상태를 인식하십시오. 자간전증은 재태 연령이 20주에 도달했을 때만 나타납니다. 이 상태는 임산부의 고혈압으로 인해 발생합니다. 자간전증은 심각한 임신 합병증이며 즉각적인 치료가 필요합니다.

7. 감염

감염은 부은 발의 원인 중 하나일 수 있습니다. 당뇨병 환자는 발 부위에 감염이 발생할 위험이 더 높으므로 발에 궤양이나 궤양이 나타나는 등 감염 징후가 있는 경우 더욱 주의해야 합니다.

8. 혈전

응고된 혈액은 혈관을 막아 심장으로 들어오고 나가는 혈액의 흐름을 방해할 수 있습니다. 이 상태의 영향 중 하나는 다리가 붓는 형태입니다. 예기치 않게 부어오른 발도 심부전의 징후입니다

9. 심장병

심부전과 같은 심장 질환은 발을 부을 수 있습니다. 이 질병은 심장이 혈액을 적절하게 펌프질할 수 없게 만듭니다. 그 결과 심장으로 돌아가야 하는 다리의 혈액을 제대로 펌프질할 수 없습니다. 밤에 다리가 붓는다면 오른쪽 심부전의 신호일 수 있습니다. 이 상태는 발을 포함한 몸에 염분과 체액 축적을 유발할 수 있습니다.

10. 간질환

간이 제대로 작동하지 않으면 과도한 체액이 다리에 축적되어 부기를 유발할 수 있습니다. 간 질환은 유전적 요인, 음주 습관, 바이러스 감염, 비만으로 인해 발생할 수 있습니다. 부은 발의 원인은 신장병 주의

11. 신장 질환

신장 장애는 혈액에 염분을 축적하게 합니다. 이로 인해 몸이 물을 머금고 다리에 부종이 생길 수 있습니다.

12. 술을 마시는 습관

알코올은 체내 수분 흡수를 방해할 수 있으므로 조직에 체액이 축적되어 발이 부어오릅니다. 술을 마신 후 발이 자주 붓는다면 간, 신장 또는 심장 문제와 같은 기저 질환이 있을 수 있습니다.

13. 더운 날씨

더운 날씨에는 신체의 혈관이 확장되어 체온을 낮추기 때문에 발이 부어 오를 수 있습니다. 이 과정은 다리를 포함하여 주변 조직으로 체액이 누출되어 부기를 유발할 수 있습니다.

부은 발을 다루는 방법

이상적인 체중을 유지하여 부은 발을 경험한 경험이 있는 부은 발을 치료하는 방법은 원인에 따라 다를 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 일반적으로 붓기를 줄이는 데 사용할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
  • 누울 때 다리의 위치를 ​​높이십시오. 발을 심장보다 높게 위치시키십시오. 더 편안하게, 당신은 무릎 지원으로 베개를 넣을 수 있습니다.

  • 더욱 활동적인. 부은 다리가 부상으로 인한 것이 아니라면 가벼운 워밍업을하고 다리를 움직여서 더 적극적으로 움직이기 시작하는 것이 좋습니다.

  • 음식을 조심하십시오. 발에 축적되는 체액이 점차 감소할 수 있도록 염분 섭취를 줄입니다.

  • 헐렁한 바지를 사용하십시오. 다리 부위를 오가는 혈류 및 기타 체액의 방해를 방지하기 위해 너무 꽉 끼는 바지를 사용하지 마십시오.

  • 이상적인 체중을 유지하십시오. 건강한 식단을 섭취하고 규칙적으로 운동하십시오.
  • 발에 압력을 가합니다. 부기를 줄이기 위해 특수 압축 스타킹이나 양말을 사용하십시오.

  • 너무 오래 앉거나 서 있지 마십시오. 매시간 적어도 한 번 서거나 움직입니다.

  • 얼음으로 압축하십시오. 얼음의 차가운 온도는 다리의 혈관을 좁혀서 그 부위에 체액이 더 이상 축적되지 않습니다. 얼음찜질도 통증 완화에 도움이 됩니다.

  • 약을 복용. 이뇨제는 소변을 통해 과도한 체액을 배출하여 부은 발을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 약을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
위의 방법으로도 부은 발을 완화하는 데 도움이 되지 않으면 즉시 의사와 상의하십시오. 아래 조건 중 일부는 또한 발을 붓게 만들 수 있으므로 즉시 의사와 상의해야 합니다.
  • 심장 또는 신장 질환의 병력이 있습니다.
  • 당신은 간 질환을 앓고 있습니다.
  • 부어오른 다리 부위가 붉고 만지면 뜨겁습니다.
  • 체온이 정상보다 높습니다.
  • 임신 중이고 붓기가 갑자기 심해집니다.
  • 가슴 통증과 호흡 곤란을 동반한 부은 다리.
  • 어지럽고 멍하다.
  • 기절할 것 같은 머리가 가벼웠다.
  • 숨쉬기가 힘듭니다.

이런 식으로 부은 발을 예방하십시오.

규칙적인 운동을 하면 발이 붓는 것을 예방할 수 있습니다. 발이 붓는 것을 예방하려면 다음 단계를 따르세요.
  • 규칙적인 운동, 신체의 체액 순환을 원활하게 합니다.
  • 영양가 있는 음식을 먹고 소금 섭취를 줄입니다.
  • 오랜 시간 서 있거나 앉아 있어야 하는 경우 때때로 이동을 번갈아 가며 합니다.
  • 과체중이라면 이상적인 체중에 도달하는 방법을 따르십시오.
  • 귀하에게 처방된 약에 대해 의사와 상의하고 체액 축적을 유발할 수 있는 약이 있는지 문의하십시오.
  • 흡연, 과도한 음주 및 다리 부종을 유발할 수 있는 기타 습관을 피하십시오.
[[관련기사]] 발이 붓는 원인에 대해 알아보세요. 올바른 치료에 도움이 됩니다. 일반적으로 무해하지만 이 상태를 과소평가해서는 안 됩니다. 상태가 악화되기 전에 즉시 치료를 받으십시오.
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