건강

부푼 눈이 깨어나면 항상 나타납니까? 제거하는 방법은 다음과 같습니다.

잠에서 깨어 났을 때 부은 눈을 찾으면 불안하거나 심지어 파괴적일 수 있습니다. 분위기 그날에. 그러나 부은 눈은 제거하거나 최소화할 수 없습니다. 적어도 부은 눈의 상태를 위장하기 위해 다양한 방법을 시도할 수 있습니다.

눈이 붓는 원인

피부가 노화되면 누구나 눈이 붓는 것을 경험할 수 있습니다. 눈 아래 피부는 너무 얇아서 나이가 들면서 변합니다. 윗 눈꺼풀에 있던 지방은 아래 눈꺼풀에 내려앉게 됩니다. 그러나 이러한 눈의 부종 상태는 아침에도 발생할 수 있습니다. 자고 일어났을 때 눈이 붓는 것은 그 부위의 체액이 증가하기 때문에 조직이 부어서 발생할 수 있습니다. 그뿐만 아니라 다른 요인에 의해 눈이 붓는 경우도 있습니다. 자고 일어났을 때 눈이 붓는 몇 가지 원인은 다음과 같습니다.
  • 유전적 요인
  • 알레르기
  • 체액 저류
  • 수면 부족
  • 너무 많은 태양
  • 건강에 해로운 다이어트 생활
  • 너무 오래 울다
  • 부비동 갑상선 기능 저하증 및 쿠싱 증후군과 같은 건강 상태
일부 여성의 경우 월경으로 인해 아침에 얼굴이 붓기도 합니다. 이 상태는 때때로 일부 여성에 의해 임박한 월경 기간의 징후로 사용됩니다.

자고 일어났을 때 부은 눈을 제거하는 방법

매일 할 수 있는 다양한 자연스러운 단계를 수행할 수 있습니다. 잠에서 깼을 때 부은 눈을 없애는 방법을 아래에서 확인하세요.

1. 충분한 수면을 취하세요

이 상태는 수면 부족으로 인해 발생할 수 있으므로 가장 먼저 취해야 할 단계는 이 중요한 활동을 변경하는 것입니다. 성인은 매일 밤 7-9시간의 수면이 필요합니다. 매일 밤 잠이 잘 오지 않는 경우 따뜻한 우유 마시기, 세수하기, 양치하기, 편안한 잠옷 입기, 너무 덥지만 너무 춥지 않게 실내 온도 설정하기, 몸 돌리기 등 자기 전에 의식을 수행할 수 있습니다. 꺼져. 자기 전에 카페인과 알코올 섭취를 피하십시오. 또한 잠자리에 들기 최소 3시간 전에 저녁 식사를 계획하십시오. 게다가 멀리 가제트 더 나은 수면의 질을 얻으려면 침대에서.

2. 올바른 베개를 베고 잔다

베개를 쌓으면 목만 아플 것입니다. 따라서 잘 맞고 편안한 베개를 사용하십시오. 양질의 수면을 취하면 피곤하고 부은 눈의 위험을 피할 수 있습니다.

3. 알레르기 완화

알레르기로 인해 눈이 붉어지고 눈물이 나며 부어오를 수 있습니다. 손으로 눈을 비비면 증상이 악화될 수 있으므로 피하십시오. 의사에게 연락하여 알레르기 치료를 받으십시오. 알레르기를 극복하면 눈에 나타나는 증상을 완화할 수 있습니다.

4. 몸에 수분을 잘 공급한다

체액이 부족하면 신체에서 많은 반응을 일으킬 수 있으며 그 중 하나는 눈이 부어오르는 것입니다. 이를 위해 매일 충분한 양의 물을 마셔야 합니다. 당신이 그것을 잊지 않도록 당신이 어디에나 자신의 물병을 ​​가져올 수 있습니다. 체내 수분량이 유지될 수 있도록 정말 목이 마를 때까지 기다리지 마십시오.

5. 알코올 섭취 제한

과도한 알코올은 몸을 건강하지 않게 만들 뿐입니다. 음주 습관을 점차적으로 없애면서 알코올 섭취를 제한하십시오. 다음과 같은 건강한 수분 섭취로 시작하십시오. 주입 물 또는 일반 미네랄 워터.

6. 소금 섭취 줄이기

너무 많은 일일 염분 섭취는 또한 신체의 체액 저류를 만듭니다. 소금을 계속 과도하게 섭취하면 눈이 붓는 것만이 문제가 아닙니다. 또한 심장병과 뇌졸중의 위험이 있습니다. 보건부는 하루에 1티스푼의 소금만 섭취할 것을 권장합니다.

7. 찬물로 압축

부은 눈은 자고 일어났을 때 압박하여 즉시 치료할 수 있습니다. 얼음물을 적신 천으로 눈가를 10분 정도 압박한다. 이 방법은 아래쪽 눈주머니에 있는 과도한 수분을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 차가운 음료수 병이나 냉장고에서 갓 꺼낸 고기와 같은 다른 차가운 물체를 사용할 수 있습니다. 뿐만 아니라 담근 녹차 티백을 사용하여 부은 눈을 제거할 수도 있습니다. 차는 염증과 혈관 협착을 감소시킬 수 있는 항산화제를 함유하고 있습니다.

8. 바나나 먹기

바나나는 칼륨이 풍부한 과일입니다. 이 화합물은 신체의 과도한 수분을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 바나나뿐만 아니라 녹색 채소, 견과류 및 요구르트에서도 칼륨을 섭취할 수 있습니다. 올바른 칼륨 섭취를 위해 이러한 음식을 정기적으로 섭취하십시오.

9. 페이스 크림 사용

사용할 수 있는 또 다른 방법은 특히 눈 아래 부분에 페이스 크림을 사용하는 것입니다. 알레르기를 일으키지 않도록 얼굴 피부 상태에 맞는 페이스 크림을 선택하십시오. 또한 얼굴 크림이 BPOM 테스트를 통과했는지 확인하십시오. 또한 미용 제품이나 오이, 토마토와 같은 과일의 안면 마스크를 사용해보십시오. 위의 방법이 효과가 없다면 의사와 상담해 보십시오. 눈꺼풀 아래의 액체를 제거하는 수술을 수행하여 의료 단계를 수행할 수 있습니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

부은 눈은 눈 아래에 액체가 축적되어 깨어날 수 있습니다. 수면 부족 및 기타 건강 문제가 원인이 될 수 있습니다. 올바른 수면 패턴을 설정하고 차가운 물체로 해당 부위를 압박하여 제거할 수 있습니다. 자고 일어났을 때 눈이 붓는 것에 대해 더 자세히 알아보려면 다음 주소로 의사에게 직접 문의하십시오. HealthyQ 가족 건강 앱 . 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이 .