건강

다음은 시도할 수 있는 무감각 및 따끔거림을 위한 비타민입니다.

무감각과 따끔거림은 일반적으로 잠시 지속되며 무해한 경미한 증상입니다. 이 상태는 신체의 위치를 ​​변경하고 신경에 대한 압력을 완화하고 마비 및 따끔거림을 위한 비타민을 복용함으로써 극복할 수 있습니다. 무감각과 따끔거림은 일반적으로 반복적인 움직임을 하거나 같은 자세를 오랫동안 유지함으로써 발생합니다. 한편, 따끔거림은 치명적일 수 있는 신경 장애 또는 질병(신경병증)을 나타낼 수도 있습니다. 적절한 기능을 유지하려면 신경의 영양 요구 사항을 충족해야 합니다. 신경병증의 증상을 감소시키면서 신경 건강을 유지할 수 있는 무감각 및 따끔거림을 위한 여러 미네랄 또는 비타민이 있습니다. [[관련기사]]

무감각 및 따끔 거림에 대한 보충제 및 비타민의 종류

신경 기능을 유지하는 기능 외에도 신경 영양은 신경 병증 증상을 완화 및 예방하고 병든 신경을 회복시키는 데에도 유용합니다. 경련, 따끔거림 및 무감각을 위한 비타민에는 비타민 B, 비타민 E, 아세틸카르니틴, 알파리포산 (알파 리포산) 및 아세틸시스테인.

1. 비타민 B

비타민 B는 정상적인 신경 기능을 유지하고 건강을 유지하고 세포를 보호하며 신경 조직의 재생을 가속화할 수 있습니다. 무감각과 따끔거림을 위한 비타민에는 비타민 B1(티아민), 비타민 B6, 비타민 B12가 있습니다. 비타민 B 복합체 형태보다는 3가지를 따로따로 섭취하는 것이 좋다. 비타민 B 결핍은 즉시 치료하지 않으면 영구적인 신경 손상을 일으킬 위험이 있습니다. 그러나 비타민 B6의 섭취는 하루 200밀리그램을 초과해서는 안 됩니다. 비타민 B6의 과잉 섭취도 신경 손상을 유발할 수 있기 때문입니다.

2. 비타민 E

비타민 E는 건강한 눈, 피부, 생식 기관, 혈액 및 뇌를 유지하는 데 유용합니다. 비타민 E의 항산화 성분은 세포 건강을 보호하고 위험한 질병의 위험을 줄일 수 있습니다. 반면에 메이요 클리닉에서 인용한 비타민 E도 따끔거림을 치료하는 비타민 중 하나입니다. 비타민 E 결핍은 신경계 질환인 말초 신경병증을 유발할 수 있습니다. 따라서 무감각과 따끔 거림에 비타민으로 비타민 E를 섭취하는 것이 중요합니다. 성인의 비타민 E 권장량은 하루 15mg입니다.

3. 아세틸 L-카르니틴(ALC)

아세틸 L-카르니틴(ALC) 또는 아세틸 카르니틴은 아미노산 및 항산화제입니다. 이러한 영양소는 보충제 형태로도 제공됩니다. ALC는 신경 기능을 개선하고 당뇨병성 신경병증의 통증을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 연구에서는 ALC가 화학요법을 받는 환자의 신경병증 증상을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 그러나 이 문제에 대한 연구 결과는 매우 다양하고 추가 연구가 여전히 필요하다는 점을 명심하십시오.

4. 알파리포산 (알라)

알파리포산 (알파 리포산)은 신경 손상을 늦추거나 멈출 수 있습니다. ALA는 마비와 따끔 거림에 비타민으로 사용할 수 있습니다. 이러한 영양소는 화상과 찌르는 것을 포함하여 몇 주 만에 신경병증의 증상을 극복할 수 있습니다. ALA는 또한 혈액 순환을 개선하고 염증을 감소시킬 수 있습니다.

5. 아세틸시스테인

이후의 무감각과 따끔거림에 대한 또 다른 영양소는 아세틸시스테인입니다. 여러 연구에 따르면 아세틸시스테인은 신경계를 염증으로부터 보호하고 신경병증성 통증을 줄이며 운동 조정을 개선할 수 있습니다. 아세틸시스테인의 항산화 특성은 산화 스트레스와 세포 사멸로 인한 신경 손상을 줄일 수 있습니다. 위의 무감각과 따끔거림을 위한 비타민 외에도 다음과 같이 신경 건강을 유지하고 개선하는 기능을 하는 몇 가지 다른 미네랄과 영양소가 있습니다.
  • 칼슘
  • 마그네슘
  • 강황에서 추출한 커큐민 화합물
  • 생선 기름.
무감각 및 따끔 거림에 대한 비타민의 이점을 얻으려면 다양한 식품 공급원이나 보충제에서 비타민을 얻을 수 있습니다. 필요한 아미노산 중 일부는 적절하게 기능하는 신체 기관에서도 생성됩니다. 더 읽어보기: 무감각의 원인과 극복 방법

무감각과 따끔 거림을 다루는 방법

정상적인 상태에서 따끔거림과 무감각은 단순히 손을 흔들거나 영향을받는 신체 부위를 흔드는 것과 같이 쉽게 치료할 수 있습니다. 이 방법은 영향을받는 신체 부위의 혈액 순환을 개선하여 따끔 거림을 천천히 제거 할 수 있습니다. 그러나 따끔거림의 원인이 더 심각한 경우에는 물론 치료 조치로 취해야 하는 특별한 방법이 있습니다. 무감각과 따끔거림을 다루는 방법은 일반적으로 원인의 유형에 따라 다릅니다. 예를 들어, 수근관 증후군으로 인해 따끔거림이 느껴진다면 의사는 휴식을 취하고 운동 범위 운동을 하고 약물을 처방할 것을 요청할 수 있습니다. 한편, 원인이 종양이나 척추의 문제와 관련된 경우 수술이나 수술을 시행할 수 있습니다. 이를 극복하기 위해서는 치료 외에도 건강한 생활 방식을 취하거나 보충제를 섭취해야 합니다. 더 읽어보기: 잦은 손 경련의 원인과 극복 방법 알아보기

SehatQ의 메시지

추가 섭취가 필요한 경우 위의 다양한 비타민을 보충제 형태로 섭취할 수 있습니다. 원치 않는 부작용의 발생을 최소화하기 위해 귀하의 상태에 적합한 복용량에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의사와 직접 상담을 원하시면SehatQ 가족 건강 앱의 의사 채팅.

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