건강

원인과 악수를 극복하는 방법 인식

악수를 경험한 적이 있습니까? 악수는 셀카를 찍을 때, 차를 들고 있을 때, 글을 쓰는 동안 등 언제든지 발생할 수 있습니다. 이 상태는 일반적으로 배고프거나 두렵거나 추울 때 발생합니다. 하지만 여기서 그치지 않고 손이 떨릴 수 있는 다른 조건이 많이 있습니다. 불편한 것 외에도 악수는 확실히 일상 활동에 방해가 됩니다.

악수의 원인

원인에 따라 악수는 한동안 지속되어 오래 지속 될 수 있습니다. 또한 움직임은 가볍거나 무거울 수 있습니다. 손 떨림의 원인 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 스트레스

스트레스를 받거나 무서운 일에 직면할 것이기 때문에 마음이 스트레스를 받을 때, 당신의 신경은 더 열심히 일할 것입니다. 이렇게 하면 손이 떨리고 심장이 더 빨리 뛸 수 있습니다.

2. 본태성 떨림

본태성 떨림은 특정 신체 부위가 움직이려고 할 때 떨림을 경험하는 상태입니다. 이 상태는 무언가를 하는 동안 악수를 하는 가장 일반적인 이유입니다. 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 유전자 변화와 관련이 있습니다.

3. 수면 부족

당신은 늦게까지 머무르는 것을 좋아합니까? 그렇다면 즉시 이 나쁜 습관을 버려야 합니다. 수면 부족은 뇌가 손에 잘못된 메시지를 전달하여 진동하게 할 수 있는 것으로 밝혀졌습니다. 또한 집중력도 흐트러질 수 있습니다.

4. 카페인 과다 섭취

현재 커피를 마시는 습관이 사랑받고 있다. 그러나 커피에 함유된 카페인을 과도하게 섭취하면 악수와 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 카페인은 커피뿐만 아니라 차, 청량음료, 청량음료에도 들어 있습니다.

5. 저혈당

배고플 때 악수를 경험한 적이 있습니까? 이 조건은 사실입니다. 음식을 충분히 섭취하지 못하면 혈당 수치가 떨어지고 낮아집니다. 결과적으로 신경과 근육이 적절한 혈당 섭취를 얻지 못해 진동할 수 있습니다. 음식을 충분히 섭취하지 못하는 것 외에도 특정 약물과 너무 많은 알코올을 섭취하면 혈당이 낮아질 수 있습니다.

6. 금단증상

중독에서 알코올을 끊으면 악수하는 증상을 느낄 수 있습니다. 이 상태는 술을 끊은 지 10시간 후에 시작되며 몇 주 동안 지속될 수 있습니다. 그러나 의사의 약이 알코올 중독을 끊는 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있으므로 두려워할 필요가 없습니다.

7. 특정 약물 복용

떨리는 손은 특정 약물의 부작용일 수 있습니다. 일반적으로 이 문제를 일으키는 약물에는 기분 향상 약물, 발작 약물, 편두통, 신경병증, 천식 및 일부 항히스타민제가 포함됩니다.

8. 갑상선 기능 항진증

손의 떨림은 갑상선 기능 항진증으로 인해 발생할 수도 있습니다. 이 상태는 신체의 갑상선 호르몬 수치가 너무 높아서 대사 과정이 매우 빠르게 진행될 때 발생합니다. 악수 외에도 갑상선 기능 항진증은 심계항진, 급격한 체중 감소, 빛에 대한 민감성 및 수면 장애와 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

9. 뇌 손상

뇌의 물리적 손상은 운동을 조정하는 역할을 하는 신경을 손상시킬 수 있습니다. 즉시 치료하지 않으면 손 떨림이나 기타 위험한 증상을 유발할 수 있습니다.

10. 다발성 경화증

다발성 경화증은 신경의 수초를 공격하는 자가면역 질환입니다. 악수는 이 상태에서 느낄 수 있는 증상 중 하나입니다. 그러나 떨림은 신체의 다른 부분에서도 발생할 수 있습니다. 또한 시력과 균형이 손상될 수도 있습니다.

11. 파킨슨병

파킨슨병에 걸리면 근육을 움직이라고 지시하는 뇌세포가 손상되기 때문에 손이 끊임없이 진동합니다. 떨림은 처음에는 한쪽에만 영향을 주지만 시간이 지남에 따라 다른 쪽으로 퍼질 수 있습니다. 또한 움직임이 느려지고 균형에 문제가 있으며 팔이나 다리가 뻣뻣해집니다. [[관련기사]]

t의 진단 및 치료흔들리는 꿈

손이 약간 떨리거나 질병이 원인이 아닌 경우 이 상태는 대개 저절로 좋아집니다. 이것은 추위, 피로, 스트레스로 인한 악수 또는 카페인과 알코올 섭취 후 악수에 적용됩니다. 악수에 대한 불만에 즉시 주의를 기울여야 하며 다음과 같은 경우 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다.
  • 쉬는 동안에도 상황은 더 나빠졌습니다.
  • 떨림 상태가 장기간 지속되거나 심각하거나 일상 활동에 심각한 지장을 줍니다.
  • 두통, 비정상적인 혀 움직임, 쇠약, 근육 경직 또는 제어할 수 없는 움직임과 같은 다른 증상과 함께 나타납니다.
정확한 진단을 확인하고 악수 원인을 찾기 위해 의사는 혈액 및 소변 검사, CT 스캔, MRI, 근전도 또는 EMG(근신경 검사)와 같은 지원을 동반한 신체 검사를 시행합니다. EEG(뇌 전기 검사).

악수에 대처하는 방법

악수를 극복하는 것은 원인에 따라 이루어집니다. 또한 다음은 손 떨림을 처리하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 사항입니다.

1. 라이프스타일의 변화

카페인 섭취를 제한하고, 규칙적으로 식사하고, 스트레스를 피하고, 규칙적으로 운동하면 떨림을 줄이거나 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 스포츠

운동은 근육 조절, 기능 및 근력을 개선하고 협응과 균형을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 휴식

요가, 명상, 호흡 운동은 악수를 유발하는 불안한 감정이 사라지도록 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 약물 사용

의사가 약을 줄 수 있습니다 베타 차단제 프로프라놀롤, 진정제, 항경련제 또는 떨림을 완화하기 위한 보톡스 주사. 악수가 멈추지 않고 주어진 치료에 반응하지 않아 일상생활이 힘들다면 의사는 뇌심부자극(심부뇌자극)을 권할 것이다.깊은 뇌 자극). 이 절차에서 의사는 비자발적 움직임을 제어할 수 있도록 비정상적인 신호를 차단하는 장치를 이식합니다. 개선되지 않거나 자주 발생하거나 다른 증상을 동반하는 악수를 경험하는 경우 항상 의사와 상담하십시오.