꿀을 너무 많이 섭취할 경우의 5가지 부작용

다양한 건강상의 이점으로 알려져 있지만 꿀을 과도하게 섭취하면 부작용이 나타날 수도 있습니다. 꿀과 같은 특정 성분에 민감한 사람들을 위해 꿀벌 꽃가루, 알레르기 반응도 나타날 수 있습니다. 이 영양가 있는 액체를 섭취하는 가장 안전한 방법은 먼저 소량을 시도하는 것입니다. 그런 다음 신체에 어떻게 반응하는지 확인하십시오.

꿀 부작용의 종류

다음을 포함하여 꿀을 과도하게 섭취하면 발생할 수 있는 몇 가지 현상:

1. 보툴리누스 중독

12개월 미만의 어린이는 소량의 꿀 섭취가 금지됩니다. 꿀은 보툴리누스 중독과 같은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 보툴리누스 중독은 박테리아 감염으로 인해 발생합니다. 클로스트리디움 보툴리눔. 이 박테리아는 아기의 장에서 더 많이 자라고 발달하여 독성이 됩니다.

2. 꿀벌 꽃가루 알레르기

어떤 사람들은 꿀의 꽃가루에 알레르기가 있고 어떤 사람들은 꿀의 특정 성분에 민감하거나 알레르기를 느낄 수 있습니다. 꿀벌 꽃가루. 이 알레르기는 매우 드뭅니다. 그러나 반응이 발생하면 심각하고 치명적일 수 있습니다. 알레르기 반응의 일부 징후는 다음과 같습니다.

고주파 호흡
어지러운
메스꺼움 및 구토
몸이 둔해진 느낌
과도한 발한
희미한
불규칙한 심장 박동
꿀 바르고 쏘인 것 같은 느낌

3. 당뇨병 환자에게 반드시 좋은 것은 아닙니다.

제2형 당뇨병 환자의 경우 꿀을 섭취하면 혈당 수치가 증가할 수 있습니다. 뿐만 아니라 투석 과정에서 카테터가 삽입되는 복부의 구멍 부위에 국소적으로 꿀을 바르는 것(투석 출구 사이트) 감염의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

4. 체중 증가

또한 꿀에는 높은 칼로리와 당도가 포함되어 있음을 명심하십시오. 종류에 따라 1테이블스푼 또는 21그램의 꿀에 최소 64칼로리가 있습니다. 하루에 여러 번 섭취하면 상당히 높은 칼로리 섭취를 유발할 가능성이 매우 높습니다. 장기적으로 이것은 체중 증가로 이어질 수 있습니다.

5. 혈당 수치 증가

꿀의 당 함량은 또한 혈당 수치를 급격히 증가시킬 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 실제로 배고픔이 증가합니다. 이것이 장기적으로 체중 증가의 가능성과도 관련이 있다는 것을 배제하지 마십시오. 또한 설탕 첨가와 체중 증가 및 비만 위험 증가 사이의 연관성을 계속해서 보여주는 많은 연구가 있습니다. 사실, 과도한 설탕 섭취는 우울증, 치매 및 특정 유형의 암 발병 위험을 증가시킬 수도 있습니다. 이를 위해 설탕이 너무 많이 포함되지 않은 꿀을 선택하십시오. [[관련기사]]

올바른 꿀 고르기

거기에는 다양한 구성의 다양한 종류와 브랜드의 꿀이 있습니다. 사실, 일부 유형의 꿀은 시럽이나 설탕을 첨가하여 생산 비용을 줄이고 더 많은 이익을 얻을 수 있습니다. 이를 위해 유형을 선택하는 것이 좋습니다. 생꿀 섭취하는 것이 더 안전합니다. 실제로 가격은 일반적으로 훨씬 높습니다. 그러나 이러한 종류의 꿀은 영양가가 여전히 유지되도록 과도하게 가공되지 않습니다. 마찬가지로 중요한 것은 아무리 비싸더라도 12개월 미만의 아기에게 꿀을 주지 않는 것입니다. 보툴리누스 중독의 위험은 박테리아에서 나오는 독소의 출현을 유발하기 때문에 매우 위험합니다. 클로스트리디움 보툴리눔. 생후 1년이 지나면 소화 시스템이 독성 물질과 싸울 수 있을 정도로 발달합니다. 질병을 경험할 위험이 훨씬 줄어듭니다. 반면에 꿀은 일반적으로 성인과 어린이가 섭취하기에 안전합니다. 연구에서 입증된 꿀의 이점은 다음과 같습니다.

심장병 위험 감소
기침을 멎게 하고 가래를 묽게 한다
설사와 같은 소화 시스템 문제를 날려 버리십시오.
노인성 치매 등 인지기능 저하 예방에 도움
상처 치유 과정을 가속화합니다(국소적으로 적용되는 경우)

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SehatQ의 메모

위의 꿀의 이점을 뒷받침하는 과학적 증거가 있지만 결과가 항상 동일한 것은 아닙니다. 그 이유는 꿀을 만드는 방법이 여전히 다양하고 동일한 표준 표준이 없기 때문입니다. 과도한 꿀 섭취의 부작용에 대해 더 논의하기 위해, 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.