건강

인체 근육의 10가지 기능과 신체 유형

인간의 근육 조직은 보디빌더의 몸처럼 표면에 나타나는 것이 아닙니다. 약 600여 가지의 다양한 근육이 있으며 이들은 전체 체중의 절반 이상을 차지합니다. 근육 조직은 일반적으로 뼈에 붙어 있으며 운동을 돕는 역할을 합니다. 그러나 일부는 심장 및 소화 기관과 같은 중요한 기관의 일부입니다.

인간의 근육 조직은 3가지 유형으로 분류됩니다.

뼈에 붙어 있는 근육 조직을 횡문근 조직이라고 하며, 존재하는 600여 종의 근육 조직 중 인간의 근육 조직은 다시 평활근, 횡문근, 심장 근육의 3가지 주요 그룹으로 나뉩니다.

• 평활근 조직

평활근 조직은 위, 내장 및 혈관과 같은 내부 장기에서 발견되는 근육입니다. 평활근은 내장 근육이라고도 하며 다른 유형에 비해 가장 약한 근육 조직으로 간주됩니다. 이 근육은 내부 장기를 수축시켜 체내로 들어오는 다른 음식물을 특정 장기에 전달할 수 있도록 하는 기능을 합니다. 평활근 조직은 무의식적으로 또는 자동으로 작동합니다. 따라서 우리는 이 근육이 우리가 먹는 음식을 내장에서 위장으로 운반하도록 의도적으로 "지시"할 필요가 없습니다. 이 프로세스는 자체적으로 발생할 수 있습니다.

• 골격근 조직

골격근 조직은 뼈에 부착된 근육 또는 골격근이라고도 합니다. 이 근육은 우리 몸의 움직임에 중요한 역할을 합니다. 골격근은 인체 체중의 약 40%를 차지합니다. 골격근은 신경계가 신호를 보낸 다음 근육이 수축하도록 지시할 때 작동을 시작합니다. 지시가 있으면 몸이 특정 방향으로 움직여야 하는 근육군이 함께 작용한다. 줄무늬 근육 조직과 관련된 움직임은 완전 자동이 아닙니다. 다리를 움직이도록 근육에 특별히 지시할 필요는 없지만, 줄무늬 근육이 움직일 수 있도록 여전히 의식 상태에 있어야 합니다.

• 심장 근육 조직

이름에서 알 수 있듯이 심장 근육 조직은 동일한 기관에서만 찾을 수 있습니다. 심장 근육의 주요 기능은 심장으로 혈액을 펌프질하는 것입니다. 물론 이러한 근육은 특별한 지시 없이 자동으로 작동합니다. 심장 근육은 심장의 벽을 구성하는 주요 조직입니다. 이러한 유형의 조직은 또한 심장을 수축시킬 수 있는 전기 자극을 생성합니다. 심장에 나타나는 전기 자극은 또한 신경계의 호르몬과 자극에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 일반적으로 두려울 때 심박수가 증가하는 것이 특징입니다.

신체의 근육 조직의 기능

근육 조직은 또한 신체 자세를 형성하는 역할을 합니다. 알다시피 근육 조직의 주요 기능은 신체 움직임입니다. 그러나 그 외에도 다음과 같이 널리 알려지지 않은 다른 많은 기능이 있음이 밝혀졌습니다.

1. 몸을 안정되게 유지

복부에서 등쪽으로 이어지는 골격근 조직은 척추를 보호하면서 몸을 지지하는 역할을 합니다. 이 부위의 근육을 코어 근육이라고도 합니다. 코어 근육이 강할수록 몸이 더 안정적입니다.

2. 자세 만들기

신체의 근육 조직은 또한 자세를 조절하는 역할을 합니다. 좋은 자세를 얻으려면 유연성과 근력이 좋아야 합니다. 경직된 목과 허벅지 근육과 약한 허리 근육은 잘못된 자세를 유발할 수 있습니다. 잘못된 자세는 관절 부위에 통증을 유발할 수 있습니다.

3. 호흡에 도움

호흡에서 가장 중요한 근육은 횡격막입니다. 폐 아래에 있는 횡격막은 숨을 들이마실 때 수축하고 숨을 내쉴 때 다시 이완됩니다. 횡격막 근육이 숨을 들이쉬면 폐의 공간이 확장되어 신체가 최대한 많은 공기를 섭취할 수 있습니다. 그러면 이 근육이 다시 이완될 때 폐에서 처리되었던 공기가 밖으로 밀려나게 됩니다.

4. 피를 펌핑

심장 근육은 심장에서 온몸으로 혈액을 펌핑하여 신체 순환에 중요한 역할을 합니다. 한편, 혈관의 평활근은 혈압을 유지하면서 흐름을 원활하게 하는 역할을 합니다. [[관련기사]]

5. 소화 조절

우리 몸의 소화도 소화관의 평활근에 의해 조절됩니다. 이 근육은 입뿐만 아니라 간, 췌장, 담낭과 같은 다른 소화 기관, 심지어 항문에도 있습니다. 소화하는 동안 평활근은 수축했다가 음식이 덕트를 통과할 때 이완됩니다. 이 근육은 항문을 통해 음식의 나머지 부분을 돕고 아플 때 개그 반사를 돕습니다.

6. 배뇨에 도움

평활근 조직은 또한 소변이 몸 밖으로 나갈 수 있도록 합니다. 소변을 볼 때 방광의 평활근이 수축하여 소변이 나올 수 있습니다. 그런 다음 오줌을 참을 때 근육이 편안한 자세로 적응합니다.

7. 출산 지원

자궁의 평활근 조직은 태아가 성장함에 따라 늘어나고 늘어납니다. 여성이 분만을 하면 자궁의 평활근이 수축하고 이완되어 아기가 질을 통해 나올 수 있도록 도와줍니다.

8. 보는 능력 유지

눈 주위에 있는 6가지 줄무늬 근육도 눈의 움직임을 유지하는 역할을 합니다. 이 근육은 우리가 보는 이미지의 안정성을 유지하고 눈으로 주변을 스캔하고 물체의 움직임을 따라갈 수 있도록 빠르게 작동합니다.

9. 신체의 장기를 보호

복부에 위치한 근육은 앞, 옆, 뒤에서 많은 내부 장기를 보호합니다. 근육은 또한 뼈와 함께 작동하여 신체 기관을 가장 잘 보호합니다.

10. 온도 조절

근육 조직은 체온 조절에 중요한 역할을 합니다. 체온의 약 85%가 수축하는 근육에서 나오기 때문입니다. 체온이 떨어지면 근육이 열을 생성하기 위해 더 열심히 일하게 됩니다. 이렇게 근육이 더 열심히 일하면 몸이 떨리거나 떨린다. 이렇게 다양한 근육 조직의 기능을 보고 있으니 건강 유지를 소홀히 해서는 안 됩니다. 항상 영양가 있는 음식을 섭취하고 규칙적으로 운동하여 근육 손상의 위험을 줄이십시오.