임신 9개월 동안 피해야 할 음식은 아기가 세상에 오기를 기다리는 여성들의 고민거리가 되어야 합니다. 건강한 임신을 목표로 합니다. 음식 목록에 좋아하는 간식이 있지만 임신 3기에 접어들면 건강과 곧 태어날 아기를 위해 잠시 휴식을 취하십시오. 임신 9개월 동안 허용되지 않는 음식을 완전히 끊기가 어렵다면 천천히 줄여나가기 시작할 수 있습니다.
임신 9개월에 피해야 할 음식
태어나기를 기다릴 수 없는 작은 아이를 만날 때까지 며칠 또는 몇 주만 더 기다려야 할 수도 있습니다. 자궁을 건강하고 튼튼하게 유지하는 방법으로, 임신 9개월 동안 줄여야 하고 피해야 할 음식을 이해하세요!
1. 카페인
초콜릿에는 카페인이 포함되어 있는 것으로 입증되었으며 임신 중에는 피해야 합니다. 실수하지 마십시오. 카페인은 커피나 차가 아닙니다. 카페인은 음식에서도 발견됩니다. 카페인을 함유할 가능성이 있는 임산부가 9개월 동안 허용하지 않는 식품 중 하나는 초콜릿입니다. 실제로, 달콤한 맛은 종종 임산부의 혀를 유혹합니다. 그러나 임신 3개월 동안 피해야 하는 식품의 카페인 함량은 태아의 아기 건강에 해로울 수 있습니다. 또한 카페인은 혈압과 심박수를 증가시킬 수 있는 각성제입니다. 둘 다 임신 중에는 절대 권장하지 않습니다. 그러나 Canadian Family Physician이 발표한 연구에 따르면 하루에 300mg 이하의 카페인을 섭취하는 것이 안전한 것으로 간주됩니다. 그럼에도 불구하고 산부인과 의사와 상담하기 전에 어떤 형태로든 카페인을 섭취하지 마십시오.
2. 알코올
육류는 알코올과 함께 조리되는 경우가 많기 때문에 임신 중에는 피해야 합니다.카페인과 마찬가지로 알코올은 맥주나 적포도주와 같은 도수가 높은 음료뿐만 아니라 음식에도 들어 있습니다. 예를 들어 고기와 같이 알코올로 조리할 수 있는 음식이 있습니다. 태아는 생후 9개월뿐만 아니라 임신 초기부터 알코올을 제거해야 합니다. 알코올은 유산, 조산 및
태아 알코올 스펙트럼 장애 (FASD).
3. 살균되지 않은 치즈
주의하십시오. 저온 살균되지 않은 치즈는 임신 9개월 동안 피해야 하는 식품 유형입니다. 왜 그런 겁니까? 살균되지 않은 치즈는 자궁 내 태아에게 해로운 감염인 리스테리아병의 위험을 증가시킬 수 있기 때문입니다. 따라서 저온 살균되지 않은 치즈를 피하십시오!
4. 수은 함량이 높은 생선
상어는 태아에게 해로운 수은 함량이 높은 것으로 판명되었으며, 수은 함량이 높은 생선은 임신 9개월 및 임신 중에는 피해야 하는 식품입니다. 수은은 위험한 화합물이기 때문입니다. 이 함량의 음식을 섭취하면 자궁 내 태아의 발달과 건강을 방해할 수 있습니다. 상어, 청새치 또는 황새치와 같은 해양 물고기를 조심하십시오. 세 가지 모두 높은 수은을 함유할 가능성이 있습니다. [[관련기사]]
5. 인공감미료가 들어간 식품
사카린은 흡수되어 태반을 통과하여 태아에게 유해하며, 사카린과 같은 인공감미료는 임신에 매우 위험합니다. 9개월까지 기다릴 필요가 없으며 임신 초기부터 맥사카린을 피하는 것이 좋습니다. 몸에 들어갈 때 임신 9개월 동안 피해야 하는 음식이 태반을 관통해 태아의 조직에 갇힐 수 있기 때문이다. 정말로 단 음식을 갈망한다면 천연 감미료가 포함된 과일을 섭취하십시오. 또한 과일은 임산부와 뱃속의 태아에게도 매우 좋습니다.
6. 생고기
날고기에는 태아에게 해로울 수 있는 바이러스와 박테리아가 포함되어 있습니다.임신 후 9개월 동안 피해야 할 음식은 익을 때까지 익히지 않은 소나 염소와 같은 동물의 것입니다. 네, 생고기는 9개월 임산부에게 허용되지 않는 식품입니다. 생고기에 들어 있는 세균이나 바이러스가 태반을 통과해 태아의 건강을 해칠 수 있기 때문이다.
7. 정크 푸드
정크 푸드는 산모와 태아의 건강에 도움이 되지 않는 영양소가 부족합니다.
패스트 푸드 영양소는 거의 없지만 설탕, 칼로리, 지방이 많은 식품을 일컫는 말입니다. 그것이 소비되면 오는 것은 좋은 것이 아니라 임산부와 태아에 대한 추악함과 "재앙"입니다. 가능하면 모든 종류의 음식을 피하십시오
패스트 푸드 !
8. MSG가 많이 함유된 식품
내약성이 낮으면 산모가 MSG가 많이 함유된 음식을 섭취하면 두통이 생기며, 임산부가 내약성이 낮으면 MSG가 있는 임산부는 9개월 동안 금하는 음식을 멀리하는 것이 좋다. 빠른. 또한 MSG가 함유된 음식은 과식을 유발합니다. 이것은 임신성 당뇨병에 대한 과체중의 위험을 증가시킵니다.
9. 두리안
두리안은 칼로리와 당도가 높아 임산부의 당뇨병 위험을 높인다.
과일왕” 이것은 임신 9개월 동안 피해야 하는 음식입니다. 이 과일은 칼로리가 높기 때문입니다. International Journal of Food Properties의 연구에 따르면 설탕 함량도 높기 때문입니다. 물론 두리안은 임신 9개월 여성에게 허용되지 않는 음식으로 임신 중 임신성 당뇨병과 비만의 위험을 증가시킵니다. 임신성 당뇨병은 태아 발달을 방해하는 것으로 나타났습니다. 세계 당뇨병 저널(World Journal of Diabetes)에 발표된 연구에 따르면 과도한 포도당 수치가 아기에게 전달되어 아기의 몸이 매우 커지거나 거대화될 수 있습니다. 굳은 의지로 임신 9개월 동안 피해야 할 각종 음식을 버리는 것은 사실 어렵지 않다. 당신과 당신의 태아의 건강이 항상 건강한 삶을 살고 과일과 야채를 섭취하는 동기를 만드십시오. 걷기, 요가 등 가벼운 운동도 잊지 말고 OK!
임신 9개월 식단
브로콜리는 철분, 비타민 C, 엽산이 풍부한 녹색 채소로 임신 9개월 동안 피해야 할 다양한 음식에 집중하지 말고, 태아가 9개월일 때 어떤 음식을 섭취해야 하는지 알아보세요. 낡은. 다음은 9개월 임산부를 위한 몇 가지 건강 식품입니다.
- 과일, 시리얼, 통곡물, 오트밀, 야채와 같은 고섬유질 식품
- 아몬드, 요구르트 또는 잎이 많은 채소와 같은 칼슘이 많은 음식
- 브로콜리, 닭고기, 계란 및 생선(수은이 포함되지 않은)과 같은 철분이 많은 식품
- 브로콜리, 딸기, 오렌지 등 비타민C 함유 식품
- 엽산이 많이 함유된 식품, 녹색채소, 콩, 녹색채소
- 고구마, 당근, 시금치 등 비타민 A가 함유된 식품
- 오메가-3 섭취에 도움이 되는 지방이 많은 생선
SehatQ의 메모
임신 9개월 동안 피해야 하는 음식은 산모와 태아의 안전을 위협하는 위험을 피하는 데 유용합니다. 9개월 이상 임산부에게 권장되는 다양한 식품을 섭취함으로써 태아가 건강하고 순조롭게 분만할 수 있기를 바랍니다. 임산부의 영양에 대해 더 알고 싶다면 즉시 가까운 산부인과 또는 영양사에게 문의하십시오. 를 통해 의사와 직접 상담할 수도 있습니다.
SehatQ 가족 건강 앱의 의사 채팅 .
지금 앱 다운로드 구글 플레이와 애플 스토어에서. [[관련기사]]
초콜릿에는 카페인이 포함되어 있는 것으로 입증되었으며 임신 중에는 피해야 합니다. 실수하지 마십시오. 카페인은 커피나 차가 아닙니다. 카페인은 음식에서도 발견됩니다. 카페인을 함유할 가능성이 있는 임산부가 9개월 동안 허용하지 않는 식품 중 하나는 초콜릿입니다. 실제로, 달콤한 맛은 종종 임산부의 혀를 유혹합니다. 그러나 임신 3개월 동안 피해야 하는 식품의 카페인 함량은 태아의 아기 건강에 해로울 수 있습니다. 또한 카페인은 혈압과 심박수를 증가시킬 수 있는 각성제입니다. 둘 다 임신 중에는 절대 권장하지 않습니다. 그러나 Canadian Family Physician이 발표한 연구에 따르면 하루에 300mg 이하의 카페인을 섭취하는 것이 안전한 것으로 간주됩니다. 그럼에도 불구하고 산부인과 의사와 상담하기 전에 어떤 형태로든 카페인을 섭취하지 마십시오. 
육류는 알코올과 함께 조리되는 경우가 많기 때문에 임신 중에는 피해야 합니다.카페인과 마찬가지로 알코올은 맥주나 적포도주와 같은 도수가 높은 음료뿐만 아니라 음식에도 들어 있습니다. 예를 들어 고기와 같이 알코올로 조리할 수 있는 음식이 있습니다. 태아는 생후 9개월뿐만 아니라 임신 초기부터 알코올을 제거해야 합니다. 알코올은 유산, 조산 및 태아 알코올 스펙트럼 장애 (FASD). 
상어는 태아에게 해로운 수은 함량이 높은 것으로 판명되었으며, 수은 함량이 높은 생선은 임신 9개월 및 임신 중에는 피해야 하는 식품입니다. 수은은 위험한 화합물이기 때문입니다. 이 함량의 음식을 섭취하면 자궁 내 태아의 발달과 건강을 방해할 수 있습니다. 상어, 청새치 또는 황새치와 같은 해양 물고기를 조심하십시오. 세 가지 모두 높은 수은을 함유할 가능성이 있습니다. [[관련기사]] 
사카린은 흡수되어 태반을 통과하여 태아에게 유해하며, 사카린과 같은 인공감미료는 임신에 매우 위험합니다. 9개월까지 기다릴 필요가 없으며 임신 초기부터 맥사카린을 피하는 것이 좋습니다. 몸에 들어갈 때 임신 9개월 동안 피해야 하는 음식이 태반을 관통해 태아의 조직에 갇힐 수 있기 때문이다. 정말로 단 음식을 갈망한다면 천연 감미료가 포함된 과일을 섭취하십시오. 또한 과일은 임산부와 뱃속의 태아에게도 매우 좋습니다. 
날고기에는 태아에게 해로울 수 있는 바이러스와 박테리아가 포함되어 있습니다.임신 후 9개월 동안 피해야 할 음식은 익을 때까지 익히지 않은 소나 염소와 같은 동물의 것입니다. 네, 생고기는 9개월 임산부에게 허용되지 않는 식품입니다. 생고기에 들어 있는 세균이나 바이러스가 태반을 통과해 태아의 건강을 해칠 수 있기 때문이다. 
정크 푸드는 산모와 태아의 건강에 도움이 되지 않는 영양소가 부족합니다. 패스트 푸드 영양소는 거의 없지만 설탕, 칼로리, 지방이 많은 식품을 일컫는 말입니다. 그것이 소비되면 오는 것은 좋은 것이 아니라 임산부와 태아에 대한 추악함과 "재앙"입니다. 가능하면 모든 종류의 음식을 피하십시오 패스트 푸드 ! 
내약성이 낮으면 산모가 MSG가 많이 함유된 음식을 섭취하면 두통이 생기며, 임산부가 내약성이 낮으면 MSG가 있는 임산부는 9개월 동안 금하는 음식을 멀리하는 것이 좋다. 빠른. 또한 MSG가 함유된 음식은 과식을 유발합니다. 이것은 임신성 당뇨병에 대한 과체중의 위험을 증가시킵니다. 
두리안은 칼로리와 당도가 높아 임산부의 당뇨병 위험을 높인다. 과일왕” 이것은 임신 9개월 동안 피해야 하는 음식입니다. 이 과일은 칼로리가 높기 때문입니다. International Journal of Food Properties의 연구에 따르면 설탕 함량도 높기 때문입니다. 물론 두리안은 임신 9개월 여성에게 허용되지 않는 음식으로 임신 중 임신성 당뇨병과 비만의 위험을 증가시킵니다. 임신성 당뇨병은 태아 발달을 방해하는 것으로 나타났습니다. 세계 당뇨병 저널(World Journal of Diabetes)에 발표된 연구에 따르면 과도한 포도당 수치가 아기에게 전달되어 아기의 몸이 매우 커지거나 거대화될 수 있습니다. 굳은 의지로 임신 9개월 동안 피해야 할 각종 음식을 버리는 것은 사실 어렵지 않다. 당신과 당신의 태아의 건강이 항상 건강한 삶을 살고 과일과 야채를 섭취하는 동기를 만드십시오. 걷기, 요가 등 가벼운 운동도 잊지 말고 OK! 
브로콜리는 철분, 비타민 C, 엽산이 풍부한 녹색 채소로 임신 9개월 동안 피해야 할 다양한 음식에 집중하지 말고, 태아가 9개월일 때 어떤 음식을 섭취해야 하는지 알아보세요. 낡은. 다음은 9개월 임산부를 위한 몇 가지 건강 식품입니다. 
