부인할 수 없는 사실은 스마트폰에 나타난 기술의 용이성으로 인해 손에서 떼기가 어렵습니다. 이 하나의 기술에서 얻을 수 있는 많은 긍정적인 이점이 있습니다. 그러나 다른 한편으로는 특히 건강 측면에서 HP의 부정적인 영향도 점점 그 형태를 드러내고 있다. 자신도 모르는 사이에 휴대폰의 사용은 우리 삶의 패턴을 바꾸어 놓았습니다. 화면을 내려다보거나 메시지를 확인하지 않으면 잠을 잘 수 없는 습관은 발생한 많은 변화의 몇 가지 예일 뿐입니다.
이러한 변화는 장단기적으로 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서이 기술을 사용하는 데 더 현명해야합니다.
건강에 대한 HP의 부정적인 영향
많은 사람들이 휴대전화 사용의 부정적인 영향으로 인해 발생할 수 있는 다양한 건강 문제가 있음을 인식하지 못합니다. 의 사용으로 인해 뇌암 위험 증가와 같은 장기간에 걸친 박테리아 노출과 같은 단기 영향이 발생할 수 있습니다.
NS 과도한. 더 자세히 설명하면 다음은 휴대전화에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 질병 유형입니다.
1. 눈 장애
핸드폰 화면에 붙은 작은 글씨와 때로는 너무 밝은 빛은 장기적으로 눈을 손상시킬 수 있습니다. 왜냐하면 이 두 가지가 우리의 눈을 생각보다 더 열심히 일하게 만들기 때문입니다. 사실, 현재 전체적으로 휴대폰이나 기기의 사용과 관련된 눈 상태, 즉 디지털 눈의 피로에 대한 특별한 이름이 있습니다. 이 상태의 증상으로는 적목 현상, 안구 건조, 시야 흐림이 있습니다. 이를 방지하려면 휴대폰 화면을 너무 오래 쳐다보지 마십시오. 다시 사용하기 전에 잠시 휴식을 취하십시오.
2. HP는 박테리아 및 바이러스와 같은 세균으로 가득 차 있습니다.
휴대폰 표면은 언뜻 보기에 깨끗해 보일 수 있습니다. 그러나 그것이 가장 더러운 표면 중 하나라는 것을 알고 계셨습니까? 많은 사람들은 휴대폰이 더러운 것을 포함하여 다양한 활동을 한 후 가장 먼저 손에 든 물건이라는 것을 깨닫지 못합니다. 배뇨 후, 기차에서 난간 잡기, 식사 후 바로 휴대폰 잡기 등의 활동을 하고 있다는 사실을 알고 계십니까? 이 모든 것은 박테리아, 바이러스 및 기타 유해한 세균을 표면으로 옮길 수 있습니다.
NS 너. 이 습관으로 인해 설사, 발열, 구토에 이르기까지 다양한 질병이 발생할 수 있습니다.
3. 수면 주기 방해
사용 중인 스마트폰이 청색광을 방출하거나
푸른 빛 화면에서. 자기 전에 휴대폰을 사용할 때 이 빛에 노출되면 멜라토닌 생성이 억제됩니다. 멜라토닌은 졸음을 유발하는 호르몬입니다. 청색광에 노출되면 뇌의 메커니즘은 아직 낮이라고 생각하므로 깨어 있도록 하기 위해 뇌의 메커니즘이 자동으로 멜라토닌을 차단합니다. 이것은 수면 주기를 방해할 수 있습니다. 사실 우리가 알다시피 충분한 수면은 신체를 건강하게 유지하는 데 매우 중요합니다.
4. 엄지 관절을 뻣뻣하게 만듭니다.
휴대폰을 너무 오래 사용하면 구부러진 위치에 있는 엄지손가락이 뻣뻣해집니다. 따라서 다시 곧게 펴려고 하면 소리가 상당히 크게 들리고 통증이 발생합니다.
5. 목 통증 유발
휴대폰을 사용할 때 목의 위치는 일반적으로 구부러진 자세로 유지됩니다. 이 습관은 목 근육을 뻣뻣하게 만들고 경련을 일으킬 수 있습니다. 심한 경우 너무 오래 내려다보는 습관도 등, 어깨, 팔에 통증을 유발할 수 있습니다.
6. 뇌암 위험 유발
휴대전화에서 방출되는 고주파는 암을 유발할 가능성이 있는 것으로 간주됩니다. 왜냐하면 이러한 파동은 신체에 가까운 신체 조직에 흡수될 수 있기 때문입니다.
NS 사용할 때. 몇 년 전 국제 암 연구 기관은 잠재적인 발암 물질 중 하나로 고주파를 포함했습니다. 즉, 파도는 암의 위험을 증가시킬 가능성이 있습니다.
7. 정신 건강을 방해
휴대폰 사용과 정신 건강 사이의 관계는 소셜 미디어의 존재에 의해 크게 영향을 받습니다. 여러 연구에 따르면 다른 사람의 게시물을 너무 자주 보는 사람들은 친구보다 불행하고 우울하며 외로움을 더 많이 느끼는 경향이 있습니다. 이것은 자신의 삶을 타인과 비교하는 습관과 관련이 있는데, 이는 소셜미디어를 열면 피하기 어렵다. 휴대전화가 건강에 미치는 부정적인 영향은 사실이지만 그렇다고 해서 휴대전화 사용을 완전히 중단해야 하는 것은 아닙니다. 결국 이 기술은 분리하기 어려운 삶의 일부가 되었습니다. 당신은 당신의 휴대 전화를 사용할 때 더 현명해야합니다. 사용할 때 같은 위치에 너무 오래 있지 마십시오. 또한 손과 휴대폰을 항상 청결하게 유지하여 질병 전파 위험을 줄이십시오.
SehatQ의 메모
휴대전화의 사용은 실제로 일상 생활에 많은 이점을 제공할 수 있습니다. 그러나이 기술을 사용하는 것을 포함하여 과도한 것은 좋지 않습니다. 휴대폰을 현명하게 사용하지 않으면 올 수 있는 많은 부정적인 영향이 있습니다. 건강 측면에서 보면 과도한 휴대전화 사용으로 인해 눈의 통증, 세균과의 접촉 용이성 등의 다양한 질환부터 암과 같은 중증 질환까지 다양한 질환이 발생할 수 있습니다. 따라서 더 조심하는 것이 좋습니다.
