건강

단순히 반점이 아니라 생리가 임박했다는 신호

월경 또는 월경은 여성이 매달 겪는 자연스러운 주기입니다. 하지만 이 '월간손님'이 언제 올지 모든 여성이 장담할 수 있는 것은 아니다. 당신을 돕기 위해, 쉽게 알아볼 수 있는 월경이 임박한 징후를 살펴보자.

이 기간의 징후를 알아보십시오

월경의 징후는 더 일반적으로 알려져 있습니다. 월경전 증후군 (PMS). 여성의 90% 이상이 PMS 증상을 경험하지만 증상은 서로 다릅니다. 나타나는 대부분의 PMS 증상은 경미합니다. 그러나 일부 여성의 경우 PMS가 일상 활동을 방해할 정도로 심각할 수 있습니다. 일반적으로 월경의 징후는 월경이 오기 약 5일에서 심지어 2주 전에 발생합니다. 준비하기 위해 알아야 할 월경의 징후는 무엇입니까?

1. 여드름의 출현

여드름은 월경 전에 자주 발생하는 일반적인 문제입니다. 월경과 관련된 여드름은 종종 턱과 턱 부위에 나타납니다. 그러나 신체의 다른 영역이 반드시 자유로운 것은 아닙니다. 여드름은 얼굴, 등 또는 기타 신체 부위에서도 자랄 수 있습니다. 월경으로 인한 여드름은 월경 주기와 관련된 호르몬 변화로 인해 발생합니다. 이러한 변화는 과도한 유분 또는 피지 생성을 자극하고 피부 모공을 막습니다. 모공이 막히면 박테리아가 자라 염증을 일으키기 쉽습니다. 이것이 바로 여드름이 되는 것입니다. 월경 전에 나타나는 대부분의 여드름은 월경 주기가 끝나면 사라집니다.

2. 위경련이 일어난다

대부분의 여성은 월경 전에 복부 경련을 경험합니다. 이 월경 증상은 월경이 시작되기 며칠 전에 나타날 수 있으며 월경이 되면 2~3일 동안 지속됩니다. 복통은 경증에서 중증까지 다양합니다. 일부 여성의 경우 일상을 방해할 정도로 심한 위경련. 생리통은 하복부에서 느낄 수 있습니다. 이러한 증상은 또한 허리와 허벅지 위쪽으로 방사되어 통증을 유발할 수 있습니다. 월경 중 복부의 통증은 자궁이 벗겨지는 과정에서 자궁의 수축으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 자궁 근육 수축은 월경이 시작되기 직전에 수치가 증가하는 호르몬 프로스타글란딘에 의해 유발됩니다. 월경 중 수축이 너무 강하면 자궁 근처의 혈관이 압박될 수 있습니다. 이 상태는 자궁으로의 산소 공급을 차단할 수 있습니다. 결과적으로 자궁 내 산소 수치가 낮아지고 통증과 경련을 유발할 수 있습니다. 특정 건강 상태는 위경련을 더욱 고통스럽게 만들 수도 있습니다. 예를 들어, 자궁 폴립, 자궁내막증, 자궁경부 협착증(자궁경부의 협착), 자궁선근증, 골반 감염성 질환 등이 있습니다.

3. 유방이 부어 오르고 만지면 통증이 있습니다.

월경이 곧 다가오고 있음을 나타내는 월경 징후를 포함하여 유방이 아프고 만지면 꽉 차 있습니다. 이 상태는 월경이 도착하기 며칠 전에 발생할 수 있습니다. 이러한 월경 징후는 임신을 준비하기 위해 체내에서 프로게스테론 호르몬 수치 증가로 인해 발생할 수 있습니다. 유방 통증은 일반적으로 에스트로겐 수치가 상승하기 시작하는 월경 첫날에 발생합니다. 호르몬 프로락틴의 생산도 증가할 수 있습니다. 이 호르몬은 유방의 우유 생산에 영향을 미칩니다. 임산부의 경우 이 징후가 일반적으로 임신을 경험한 후 1~2주 동안 유방 통증이 지속됩니다. 이 통증은 임신 내내 느낄 수 있으며 출산 후에만 멈춥니다.

4. 두통

월별 손님 방문을 앞두고 두통을 호소할 수 있습니다. 이것은 뇌의 세로토닌 호르몬을 방해할 수 있는 체내 에스트로겐 수치의 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 결과적으로 월경을 하고 싶다는 신호로 두통과 편두통을 느끼게 됩니다.

5. 위 팽만감

헛배부름은 생리가 곧 다가온다는 신호일 수도 있습니다. 호르몬 변화로 인해 신체는 평소보다 더 많은 물과 염분을 보유하게 됩니다. 이 상태는 헛배부름으로 이어집니다.

6. 변비 또는 설사

일부 여성은 월경 주기 전에 변비나 설사를 경험할 수 있습니다. 이 상태는 다시 여성 신체의 호르몬 수치 변화와 관련이 있습니다. 프로스타글란딘 호르몬은 자궁 수축을 자극하는 것 외에도 장의 수축을 유발할 수 있습니다.

7. 기분 변화(분위기)

또 다른 인기 있는 월경 징후는 기분 변화( 기분 변화 ). 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬의 변화는 당신을 더 민감하고, 신경질적이며, 과민하고, 불안하고, 울게 만들 수 있습니다.

8. 식욕 증가

PMS 동안에는 생리가 시작되기 며칠 전에 식욕이 증가할 수 있습니다. 특정 유형의 음식에 대한 갈망과 같은 상태를 경험할 수도 있습니다. 예를 들어 초콜릿, 사탕, 짠 음식.

9. 피곤하지만 잠이 오지 않는다

PMS가 발생하면 수면의 질이 떨어질 수 있습니다. 몸이 이미 지쳤음에도 불구하고 밤에 잠을 자기가 더 어려워집니다. 인지 여부와 관계없이 이 상태는 생리가 곧 다가온다는 신호 중 하나입니다. 분명히 월경 중에 ​​빨리 피곤함을 느끼고 쉽게 피로감을 느끼는 징후는 호르몬 프로게스테론 수치의 증가로 인해 발생합니다. 하지만 걱정할 필요가 없습니다. 그 이유는 생리가 시작되면 이러한 PMS 증상이 저절로 사라지기 때문입니다. 임산부는 임신 1주 차에도 극심한 피로를 느낄 수 있습니다. [[관련글]] 위와 같은 월경 증상을 경험한 후 나중에 혈반이나 갈색 반점이 나타납니다. 이러한 혈반 또는 갈색 반점은 2-7일 동안 지속되는 월경 출혈이 뒤따릅니다. 월경 징후가 너무 심해서 일상에 지장을 준다면 산부인과 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의사가 PMS 증상을 처리하는 데 도움을 줄 것이므로 원활하게 활동으로 돌아갈 수 있습니다.