고혈압, 일명 고혈압으로 고통받는 사람에게 유죄 판결을 내릴 때 의사는 의료계에서 인정하는 특정 기준을 참조해야 합니다. 인도네시아에서 널리 사용되는 가이드라인 중 하나는 JNC 8에 따른 고혈압 분류다. JNC(Joint National Committee) 8은 2014년 발표된 가이드라인으로 의료 전문가들이 현장 사례를 바탕으로 편찬한 것이다.
(증거 기반) 1996-2013년 내내.
지침 국내 내과 전문의들이 고혈압의 분류, 위험인자 파악, 대처방법 등에 가장 많이 사용하는 방법이다.
JNC 8에 따른 고혈압 분류
JNC 8에 따른 고혈압의 분류는 3가지가 있습니다. JNC 8에 따른 고혈압의 분류는 2003년에 출시되었기 때문에 덜 업데이트된 것으로 간주되는 JNC 7에서 개선된 것입니다. 또한 JNC 8 가이드는 이전 가이드라인과
지침 미국심장학회(AHA)와 미국심장학회(ACA)가 공동 개발했다. JNC 8에 따른 고혈압 분류 지침은 성인 또는 18세 이상의 고혈압 질환을 식별하는 것을 목표로 합니다. 먼저 JNC 8은 수축기 혈압과 이완기 혈압을 기준으로 정상 혈압 기준을 발표했다. 수축기 혈압이 120mmHg 미만이고 이완기 혈압이 80mmHg 미만이거나 120/80 미만으로 단순화되면 혈압이 정상이라고 합니다. 혈압 이상이면 아래의 3가지 고혈압 범주 중 하나로 분류됩니다.
1. 고혈압 전단계
고혈압 전단계는 수축기 혈압이 120-139mmHg이고 이완기 혈압이 80-89mmHg에 도달하는 상태입니다. 고혈압 전단계가 있는 경우 고혈압 고위험군에 속합니다. 따라서 향후 고혈압 위험을 줄이기 위해 생활 습관을 바꾸는 것이 좋습니다.
2. 고혈압 1등급
1기 고혈압은 수축기 혈압이 140~159mmHg, 이완기 혈압이 90~99mmHg인 상태를 말한다. 혈압이 이 범위에 있으면 장기 손상 위험이 더 높기 때문에 이미 치료가 필요할 수 있습니다.
3. 고혈압 2단계
이 상태는 수축기 혈압 > 160mmHg 및 이완기 혈압 > 100mmHg가 특징입니다. 환자들은 대개 장기 손상과 심혈관 질환을 경험하기 시작했습니다. 이 값을 설정하려면 혈압을 두 번 이상 측정하고 일관된 값을 보여야 합니다. 혈압을 측정할 때도 측정 30분 전에는 담배를 피우거나 카페인을 마시지 않으며, 혈압을 측정하는 동안에는 말을 하지 않는 편안한 상태가 되어야 합니다. 혈압 측정 결과 고혈압 전단계, 1단계 고혈압, 특히 3단계 고혈압이 나타나면 의사의 조언을 따르십시오. 일반적으로 생활 방식을 더 건강하게 바꾸거나 특정 고혈압 약을 복용하는 것이 좋습니다. 지금까지 혈압은 많은 사람들이 생각하는 것처럼 긴장하거나 잠을 잘 수 없는 증상을 나타내지 않기 때문에 실제로 고혈압을 아는 기준이 되었습니다. 이것이 고혈압이 증상을 일으키지 않고 심장병을 유발할 수 있기 때문에 침묵의 살인자라고 불리는 이유입니다. [[관련기사]]
JNC 8에 근거한 고혈압의 위험 인자
금연은 고혈압의 위험을 줄일 수 있습니다. JNC 8에 따른 고혈압 분류를 아는 것 외에도 고혈압을 유발할 수 있는 위험 요소를 아는 것도 중요합니다. JNC 8에 따르면 이러한 위험 요소는 통제할 수 없는 위험 요소와 통제 가능한 위험 요소의 2가지 범주로 분류할 수 있습니다.
1. 통제불능
일부 사람들은 나이와 유전(유전)과 같이 바꿀 수 없는 요인 때문에 고혈압에 걸리기 쉽습니다. 그러나 이 위험 요소의 소유자는 정상적인 활동을 수행하기 위해 건강한 생활 방식을 수행할 수 있습니다.
2. 제어 가능
가족 중 누구도 고혈압 선고를 받은 적이 없고 당신은 여전히 생산적인 나이에 있지만 건강에 해로운 생활 방식을 가지고 있다면 고혈압도 발병할 수 있습니다. 고혈압을 유발할 수 있는 활동에는 운동 부족, 과도한 나트륨(염분) 섭취, 과체중 또는 비만, 흡연 및 음주, 스트레스, 당뇨병, 수면 무호흡 등이 있습니다. 인도네시아 보건부에 따르면, 인도네시아에서 고혈압의 대부분은 과일과 채소가 부족한 식단, 흡연, 지방이 많은 음식의 과도한 섭취, 신체 활동 부족으로 인해 발생합니다. 그러나 이러한 위험 요소는 다음과 같은 SMART 단계를 수행하여 제어할 수 있습니다.
- 씨주기적인 건강 오크
- 이자형담배 연기를 없애다
- NS하루 30분 이상 신체활동과 운동
- NS건강하고 균형 잡힌 식단
- NS충분한 휴식을 취하다
- 케이스트레스 관리
SehatQ의 메모
과체중이나 비만이 되지 않도록 체중을 조절하는 것도 중요합니다. 그 이유는 체중이 5kg 감소할 때마다 수축기 혈압이 2-10포인트 감소할 수 있기 때문입니다. 건강한 생활 방식을 시작하기에 너무 늦은 때는 없습니다.
JNC 8에 따른 고혈압의 분류는 3가지가 있습니다. JNC 8에 따른 고혈압의 분류는 2003년에 출시되었기 때문에 덜 업데이트된 것으로 간주되는 JNC 7에서 개선된 것입니다. 또한 JNC 8 가이드는 이전 가이드라인과 지침 미국심장학회(AHA)와 미국심장학회(ACA)가 공동 개발했다. JNC 8에 따른 고혈압 분류 지침은 성인 또는 18세 이상의 고혈압 질환을 식별하는 것을 목표로 합니다. 먼저 JNC 8은 수축기 혈압과 이완기 혈압을 기준으로 정상 혈압 기준을 발표했다. 수축기 혈압이 120mmHg 미만이고 이완기 혈압이 80mmHg 미만이거나 120/80 미만으로 단순화되면 혈압이 정상이라고 합니다. 혈압 이상이면 아래의 3가지 고혈압 범주 중 하나로 분류됩니다. 
금연은 고혈압의 위험을 줄일 수 있습니다. JNC 8에 따른 고혈압 분류를 아는 것 외에도 고혈압을 유발할 수 있는 위험 요소를 아는 것도 중요합니다. JNC 8에 따르면 이러한 위험 요소는 통제할 수 없는 위험 요소와 통제 가능한 위험 요소의 2가지 범주로 분류할 수 있습니다. 
