건강

수비수가 스트라이커에게 마스터해야 하는 공을 차는 4가지 방법

다양한 소스에서 공을 차는 방법을 배울 수 있습니다. 참고 도서를 읽고, 비디오 자습서를보고, 축구 학교에서 코치에게 도움을 요청하고, 세계 축구 선수의 기술을 화면에서 모방 할 수 있습니다. 공을 차는 방법을 배우기 위해 선택한 각 경로에 대해 단호하게 수행하고 절대 포기하지 마십시오. 크리스티아누 호날두와 리오넬 메시 같은 세계 축구 선수들조차 발차기 기술을 더 완벽하게 만들기 위해 오늘도 연습하고 있다.

공을 올바르게 차는 방법?

초보자의 경우 공을 올바르게 차는 방법에 대한 기본 기술을 알고 있으면 나쁠 것이 없습니다. 마당에서 공을 차거나 공이 있거나 없는 실내에서도 공을 차는 연습을 할 수 있습니다. 축구에서는 다양한 기술로 발차기를 할 수 있습니다. 예를 들어, 치는 사람 공을 더 빨리 보내기 위해 골을 쏠 때 발 뒤쪽의 바깥쪽을 더 많이 사용합니다. 하지만 패스를 하고 싶을 때 선수는 적은 힘으로 발의 안쪽이나 바깥쪽을 더 많이 사용하지만 볼은 더 잘 제어됩니다. 자세한 내용은 축구에서 알려진 공을 차는 방법입니다.

1. 발등으로

스트라이커는 발등으로 공을 차는 방법을 마스터해야 하며, 공을 골문에 넣으려면 스트라이커가 이 공을 차는 방법을 마스터해야 합니다. 발 바깥쪽으로 공을 차기 위해 마스터해야 하는 기본 기술은 다음과 같습니다.
  • 공을 몇 걸음 앞에 놓습니다.
  • 공을 차기 위해 뛰기 전에 몸을 기울이십시오.
  • 발목을 잠그고 발가락이 아래를 향하도록 둡니다.
  • 반드시 발의 바깥쪽을 사용하여 공을 차십시오.
위에서 공을 차기의 기본을 마스터했다면, 차기 힘을 최대화하는 방법을 배워 연습 수준을 높이십시오. 배워야 할 기술은 다음과 같습니다.
  • 공을 차는 힘은 종아리나 발바닥이 아니라 허벅지에서 나온다.
  • 어깨가 옆이 아닌 킥 방향과 평행을 이루는지 확인하십시오.
  • 머리와 시선의 방향은 골이 아닌 공을 중심으로 해야 합니다.
공을 차고 나서 좋은 자세를 배우는 것도 잊지 마세요(팔로우 스루). 이러한 자세는 킥의 결과가 강할 뿐만 아니라 정확할 수 있도록 부드럽고 제어된 킥 결과를 보장하는 데 매우 중요합니다.

2. 안쪽 다리의 갑으로

이 방법은 장거리 패스에 사용되며, 발등 안쪽으로 공을 차는 방법은 일반적으로 골키퍼나 ​​수비수가 장거리 패스를 만들기 위해 수행합니다. 이를 수행하는 단계는 다음과 같습니다.
  • 몸의 위치는 공의 직선에서 약간 옆으로 위치하여 공 뒤에 있습니다.
  • 발차기 발이 공 뒤에 있는 동안 받침대를 공 뒤에 약 30cm 둡니다.
  • 발차기를 할 때 뒷발을 휘둘러 공이 발등 안쪽과 공의 아래쪽 중앙에 직접 닿도록 합니다.
  • 발이 공을 칠 때 발목이 늘어납니다.
  • 같이 후속 조치, 목표물까지 공의 경로를 따라가는 관점에서 발을 들어 올려 앞으로 향하게 합니다. 균형을 위해 팔을 옆으로 벌립니다.

2. 안쪽 다리 포함 (발 안쪽)

짧은 거리 패스는 발 안쪽을 사용할 수 있습니다 공을 차는 방법은 일반적으로 패스를 만드는 데 사용됩니다 (통과하다) 짧은 거리이며 볼을 소유한 상태에서 미드필더나 수비수가 수행합니다. 단계는 다음과 같습니다.
  • 몸이 균형 잡힌 위치에 있도록 무릎을 약간 구부린 상태로 똑바로 선다.
  • 몸의 지지대로 사용되는 발의 위치는 볼과 너무 멀지 않은 위치로 볼 옆에 있다.
  • 몸을 약간 앞으로 기울입니다.
  • 몸의 측면에서 자유 손의 위치.
  • 공을 차기 위한 발은 곧게 선 자세에서 약간 뒤쪽으로 향하게 하고 발의 위치는 앞으로 향하게 합니다.
  • 몸과 다리의 위치가 준비되면 공을 차기 위해 사용하는 다리를 공을 향해 오른쪽으로 휘두릅니다.
  • 발이 바깥쪽으로 움직이는 방향에 집중하여 발의 안쪽 표면에서 공을 차도록 합니다.
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3. 발 바깥쪽으로

발의 바깥쪽은 근거리 패스에도 사용되며, 이러한 공을 차는 방식은 근거리 패스에도 사용됩니다. 단계는 다음과 같습니다.
  • 똑바로 서서 몸의 균형을 잘 유지하십시오.
  • 지지발의 위치가 킥을 날릴 볼에서 너무 멀지 않은 위치

    다리의 무릎을 구부립니다.

  • 몸을 약간 앞으로 기울입니다.
  • 차기에 사용할 발은 지지 다리에서 약간 뒤로 곧게 뻗은 위치에 있습니다.
  • 자세가 차기 준비가 되면 차기에 사용된 발이 앞으로 움직입니다.
  • 발이 공에 닿기 전에 발목이 안쪽으로 움직여 발의 바깥쪽이 공을 칠 수 있도록 한다.
  • 발목을 바깥쪽으로 빠르고 정확하게 회전시킵니다.
개인의 컨디션에 맞는 테크닉을 찾을 수 있도록 주기적으로 공을 차는 방법을 연습해 보세요. 필요한 경우 축구 학교에 가입하여 코치와 팀원 모두로부터 다른 축구 킥 기술에 대한 참조를 얻을 수 있습니다.