공을 올바르게 차는 방법?
초보자의 경우 공을 올바르게 차는 방법에 대한 기본 기술을 알고 있으면 나쁠 것이 없습니다. 마당에서 공을 차거나 공이 있거나 없는 실내에서도 공을 차는 연습을 할 수 있습니다. 축구에서는 다양한 기술로 발차기를 할 수 있습니다. 예를 들어, 치는 사람 공을 더 빨리 보내기 위해 골을 쏠 때 발 뒤쪽의 바깥쪽을 더 많이 사용합니다. 하지만 패스를 하고 싶을 때 선수는 적은 힘으로 발의 안쪽이나 바깥쪽을 더 많이 사용하지만 볼은 더 잘 제어됩니다. 자세한 내용은 축구에서 알려진 공을 차는 방법입니다.1. 발등으로
스트라이커는 발등으로 공을 차는 방법을 마스터해야 하며, 공을 골문에 넣으려면 스트라이커가 이 공을 차는 방법을 마스터해야 합니다. 발 바깥쪽으로 공을 차기 위해 마스터해야 하는 기본 기술은 다음과 같습니다. - 공을 몇 걸음 앞에 놓습니다.
- 공을 차기 위해 뛰기 전에 몸을 기울이십시오.
- 발목을 잠그고 발가락이 아래를 향하도록 둡니다.
- 반드시 발의 바깥쪽을 사용하여 공을 차십시오.
- 공을 차는 힘은 종아리나 발바닥이 아니라 허벅지에서 나온다.
- 어깨가 옆이 아닌 킥 방향과 평행을 이루는지 확인하십시오.
- 머리와 시선의 방향은 골이 아닌 공을 중심으로 해야 합니다.
2. 안쪽 다리의 갑으로
이 방법은 장거리 패스에 사용되며, 발등 안쪽으로 공을 차는 방법은 일반적으로 골키퍼나 수비수가 장거리 패스를 만들기 위해 수행합니다. 이를 수행하는 단계는 다음과 같습니다. - 몸의 위치는 공의 직선에서 약간 옆으로 위치하여 공 뒤에 있습니다.
- 발차기 발이 공 뒤에 있는 동안 받침대를 공 뒤에 약 30cm 둡니다.
- 발차기를 할 때 뒷발을 휘둘러 공이 발등 안쪽과 공의 아래쪽 중앙에 직접 닿도록 합니다.
- 발이 공을 칠 때 발목이 늘어납니다.
- 같이 후속 조치, 목표물까지 공의 경로를 따라가는 관점에서 발을 들어 올려 앞으로 향하게 합니다. 균형을 위해 팔을 옆으로 벌립니다.
2. 안쪽 다리 포함 (발 안쪽)
짧은 거리 패스는 발 안쪽을 사용할 수 있습니다 공을 차는 방법은 일반적으로 패스를 만드는 데 사용됩니다 (통과하다) 짧은 거리이며 볼을 소유한 상태에서 미드필더나 수비수가 수행합니다. 단계는 다음과 같습니다. - 몸이 균형 잡힌 위치에 있도록 무릎을 약간 구부린 상태로 똑바로 선다.
- 몸의 지지대로 사용되는 발의 위치는 볼과 너무 멀지 않은 위치로 볼 옆에 있다.
- 몸을 약간 앞으로 기울입니다.
- 몸의 측면에서 자유 손의 위치.
- 공을 차기 위한 발은 곧게 선 자세에서 약간 뒤쪽으로 향하게 하고 발의 위치는 앞으로 향하게 합니다.
- 몸과 다리의 위치가 준비되면 공을 차기 위해 사용하는 다리를 공을 향해 오른쪽으로 휘두릅니다.
- 발이 바깥쪽으로 움직이는 방향에 집중하여 발의 안쪽 표면에서 공을 차도록 합니다.
3. 발 바깥쪽으로
발의 바깥쪽은 근거리 패스에도 사용되며, 이러한 공을 차는 방식은 근거리 패스에도 사용됩니다. 단계는 다음과 같습니다. - 똑바로 서서 몸의 균형을 잘 유지하십시오.
- 지지발의 위치가 킥을 날릴 볼에서 너무 멀지 않은 위치
다리의 무릎을 구부립니다.
- 몸을 약간 앞으로 기울입니다.
- 차기에 사용할 발은 지지 다리에서 약간 뒤로 곧게 뻗은 위치에 있습니다.
- 자세가 차기 준비가 되면 차기에 사용된 발이 앞으로 움직입니다.
- 발이 공에 닿기 전에 발목이 안쪽으로 움직여 발의 바깥쪽이 공을 칠 수 있도록 한다.
- 발목을 바깥쪽으로 빠르고 정확하게 회전시킵니다.
