건강

다양한 효과적이고 간편한 모유 스무딩 허브

출산 후 한약을 마시는 것은 여성에게 많은 이점이 있는 것으로 믿어지며 그 중 하나는 모유를 촉진하는 것입니다. 다양한 모유 수유 촉진 허브도 시중에서 구할 수 있습니다. 그러나 실제로 모유 생산을 증가시킬 수 있는 성분은 무엇입니까? 모유 수유모를 위한 자무는 천연 재료로 만든 전통 허브로 인도네시아인의 조상들이 사용해 왔습니다. 이러한 성분의 대부분은 과학적으로 입증되지 않았지만 그 효과와 안전성은 유전되는 것으로 여겨집니다. 이 약초는 일반적으로 아기가 최소한 생후 6개월이 되는 완전 모유 수유 기간이 끝날 때까지 아기가 충분한 모유를 섭취할 수 있도록 하는 데 사용됩니다. 그러나 한약재를 마시지 않는 모유수유모(부수이)도 수유관리를 잘하면 풍부하고 부드러운 모유를 얻을 수 있습니다.

모유를 촉진하는 허브의 종류

Jamu uyup-uyup은 모유를 촉진하는 허브 중 하나입니다. 모유 스무딩 허브는 기본적으로 우유 생산에 역할을 하는 호르몬 프로락틴을 자극하는 기능을 하는 천연 성분입니다. 이 모유 스무딩 허브를 만드는 방법도 아주 쉽습니다. 다양한 천연 성분을 물과 함께 달인 형태로 혼합하거나 다른 성분을 혼합하기만 하면 됩니다. 모유용 허브를 만들기 위한 재료로 일반적으로 사용되는 천연 성분은 다음과 같습니다.

1. 다양한 향신료의 혼합

Jamu uyup-uyup은 중부 자바와 족자카르타에서 잘 알려진 전통 허브이며 산욕기에 여성이 복용하면 모유를 촉진할 수 있다고 믿어집니다. 이 약초는 푸양, 테물라왁, 강황, 회향, 커민과 같은 인도네시아 향신료로 만들어지며 일반적으로 약초 판매자가 액체 형태로 판매합니다. Gadjah Mada University의 연구에서 한약은 호르몬 프로락틴을 자극할 수 있음이 입증되었습니다. 그러나 이 모유를 자극하는 한약재의 효과는 섭취 14일 후에야 나타났습니다. 다시 말해, 일반적으로 우유 생산을 자극하는 데 7일 밖에 걸리지 않는 비 허브 보충제를 사용하는 것과 비교하여 이점을 확인하는 데 더 오랜 시간이 걸립니다.

2. 카툭 잎

카툭 잎은 모유를 자극하는 한약재에 들어 있는 외국의 한약재가 아닙니다. 이 잎은 보충제로 널리 가공되거나 단순히 삶거나 찌거나 야채 수프 요리로 요리하여 섭취합니다. 영양 면에서 카툭 잎은 모유 수유모에게 매우 좋습니다. 카툭 잎 100g에는 59칼로리, 물 70g, 단백질 4.8g, 지방 2g, 탄수화물 110g, 비타민 C 200mg이 들어 있습니다. 모유 생산 증가는 카툭 잎을 먹지 않았다. 즉, 카툭 잎은 모유를 용이하게 하는 한방 성분으로 사용되는 것으로 입증되었습니다.

3. 잎사귀(커민잎)

이 잎은 특히 북부 수마트라 사람들이 수유부를 위한 약초의 혼합물로 자주 사용됩니다. 카툭 잎과 마찬가지로 깻잎도 모유의 총량을 늘리고 심지어 아기의 체중, 모유의 철분, 아연, 칼륨 조성을 증가시키는 것으로 입증되었습니다.

4. 파파야 잎

인도네시아 보건부는 또한 파파야 잎이 모유 생산을 증가시키는 데 효과적인 허브 식물이라고 밝혔습니다. 또한 이 잎에는 단백질, 지방, 탄수화물, 칼슘, 인, 철 등 수유부에게 좋은 영양소도 풍부하다. 더 나은 효과를 얻으려면 모유를 자극하는 허브에 다양한 유형의 허브 식물을 결합할 수 있습니다. 예를 들어, 카툭 잎 25g, 기상 잎 10g, 파파야 잎 5g을 섞습니다. 이 허브는 모유 생산을 증가시키는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 이러한 성분의 모유를 자극하는 허브는 최소한 28일 동안 단기간 섭취할 경우 간과 신장에 안전한 것으로 입증되었습니다.

5. 호로파

호로파 모유 생산을 증가시키기 위해 차에 혼합물로 자주 사용되는 허브 식물입니다. 효과가 있지만 식물의 허브 섭취호로파 오줌과 땀의 형태로 메이플 시럽 냄새가 나는 부작용이 있어 특정 질병의 증상으로 잘못 해석되는 경우가 많다.

6. 타마린드 심황

모유 자극제로 사용할 수 있는 또 다른 약초는 타마린드 심황 약초입니다. 타마린드 강황 허브를 마시는 모유 수유모의 이점 중 하나는 모유 생산이 더 원활해질 수 있다는 것입니다. 강황은 모유 생산을 증가시키는 것으로 알려진 에센셜 오일을 함유하고 있는 것으로 알려져 있습니다. 향신료 심황은 타마린드와 결합하여 타마린드 심황 약초를 만들 수 있습니다. 타마린드 자체는 모유 생산에 간접적으로 영향을 미치는 산후 산모의 신체 건강을 유지하는 데 도움이 되는 비타민, 지방, 단백질, 탄수화물이 높은 것으로 알려져 있습니다.

7. 빈랑 심황 약초

타마린드 외에도 심황 빈랑을 마시는 모유 수유 엄마도 모유를 시작하는 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 빈랑 자체는 항염증제 및 항산화제 역할을 하는 식물의 일종입니다. 그러나 빈랑 잎 심황 한약의 섭취는 특히 임산부에게 발생할 수 있는 다른 영향을 방지하기 위해 먼저 의사와 상의해야 합니다. 위에서 언급한 허브 외에도 많은 부모들은 모유 수유 중인 엄마가 허브 쌀 켄커를 허브 만자카니로 마셔야 한다고 제안합니다. 모든 허브는 기본적으로 섭취하기에 안전합니다. 그러나, 당신은 또한 당신의 필요에 따라 당신의 몸 상태에 좋은 허브를 선택하는 데 현명해야 합니다. [[관련기사]]

허브를 마시지 않고 우유 생산량을 늘리는 방법

직접 모유 수유 우유 생산을 증가시킬 수 있습니다. 모유를 부드럽게 하는 허브를 마시는 것은 Busui에게 의무가 아닙니다. 적절한 수유 관리를 하면 다음과 같은 방법으로 모유의 생산량을 늘릴 수 있으며 풍부하고 안정적일 때까지 할 수 있습니다.
  • 직접 모유 수유를 하는 경우가 많습니다. 아기가 직접 수유하는 횟수가 많을수록 체내에서 더 많은 젖이 생성됩니다. 또한 아기가 수유한 후에는 손이나 유축기로 젖을 짜서 유방이 비어 있는지 확인하십시오.
  • 스트레스와 피곤한 활동을 피하십시오. 스트레스를 받거나 피곤하면 우유 생산이 방해받을 수 있기 때문입니다.
  • 알코올을 피하십시오. 알코올은 우유 생산을 방해할 수 있습니다.
  • 도움을 구합니다. 또한 이웃, 친척 또는 가사도우미에게 작업을 쉽게 하기 위해 도움을 요청하는 것에 대해 생각해 보십시오.
  • 물을 많이 마시다. 몸에 수분이 부족하면 모유 생산이 감소합니다. 마시는 것 외에도 과일이나 채소에서 물을 얻을 수도 있습니다.
  • 젖꼭지를 주지 마십시오. 젖꼭지로 물을 마시는 것을 좋아하는 아기는 젖을 먹일 때 젖을 빠는 것이 최적이 아닙니다.
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모유 생산량이 계속 감소한다면, 특히 다양한 모유 수유 허브를 사용해 본 경우 의사나 수유 상담사와 상의하십시오.