루쿠루쿠 잎의 효능(
거룩한 바질 ) 음식뿐만 아니라. 예, Minangkabau 부족 출신이거나 Padang 요리를 좋아한다면 이미 ruku-ruku의 잎에 익숙할 것입니다. ruku-ruku 식물은 종종 생선 카레와 매운 사워와 같은 다양한 서부 수마트라 요리에 혼합됩니다. 그러나, 이 잎은 접시를 더 맛있게 만들 뿐만 아니라. 다양한 연구에 따르면 루쿠에는 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 루쿠루쿠 잎의 놀라운 특성을 알아보려면 이 기사를 확인하십시오.
루쿠루쿠 잎 영양
Ruku-ruku 잎, tulsi 잎, 또는
거룩한 바질 다양한 잠재적인 건강상의 이점이 있는 동남아시아의 자생 식물 중 하나입니다. 사실 루쿠는 다양한 효능으로 허브의 여왕으로 불립니다. 루쿠의 효능은 풍부한 영양으로 뒷받침됩니다. 활이나 잎의 일부 내용
거룩한 기초 내가, 즉:
활 (
오시멈 테누이플로룸 ) 바질 및 바질 잎과 관련이 있습니다. 루쿠와 바질은 속에 속한다.
최대 . 한편, 바질 잎(
최대 x 시트리도룸 )는 같은 속을 가진 미국산 간균과 간균을 교배한 결과이다.
최대 .
건강에 좋은 루쿠루쿠 잎의 효능
허브의 여왕인 ruku는 다음과 같은 특성과 이점이 있습니다.
1. 마음의 안정
루쿠루쿠 잎은 기분을 진정시킬 수 있습니다 루쿠루쿠 식물의 모든 부분은 강장제 역할을 할 수 있습니다. Adaptogen은 신체가 스트레스에 적응하고 정신 균형을 자극하는 데 도움이 되는 물질입니다. Ayurveda and Integrative Medicine 저널의 연구에 따르면 ruku는 항우울제 및 항불안 특성도 가지고 있습니다. 개업의는 따뜻한 루쿠루쿠 잎물을 마실 것을 권장합니다. 이 식물은 카페인이 없기 때문에 하루에 1잔을 마시는 것이 안전한 것으로 간주됩니다. 실제로, 그것은 당신이 더 차분하고 편안하게 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 혈당 조절
ruku-ruku 잎의 이점은 혈당을 낮추는 잠재력이 있으므로 제2형 당뇨병 환자에게 유용할 수 있습니다. 동물과 인간을 대상으로 한 연구에 따르면,
거룩한 바질 다음과 같은 당뇨병 증상을 예방할 수 있습니다.
- 살찌 다
- 체내 인슐린 과잉
- 높은 콜레스테롤
- 인슐린 저항성
- 고혈압
당뇨병이 있고 루쿠루쿠를 시도하고 싶다면 먼저 의사와 상의하여 원치 않는 반응을 피하십시오. [[관련기사]]
3. 콜레스테롤 수치 조절
툴시 잎의 효능은 콜레스테롤 수치를 조절하는 데에도 유용하다고 보고되었습니다. 연구에 따르면 ruku-ruku 잎을 투여한 실험 동물은 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치가 낮은 지방 분자에서 상당한 변화를 경험했습니다. 반대로 실험동물의 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치도 증가했다. 콜레스테롤로 인해 혈관의 콜레스테롤이 막히면 심장도 더 세게 펌프질하여 고혈압이 발생합니다.
4. 위 건강 유지
ruku-ruku 잎의 이점은 스트레스로 인한 위 상처에 대한 영향을 상쇄하는 형태로 위장 건강을 유지할 수 있습니다. 허브의 여왕은 또한 다음과 같은 방법으로 위를 보호할 수 있습니다.
- 위산 감소
- 점막 분비 증가
- 점막 세포의 수명 연장 및 증가
5. 상처 치료 및 감염 퇴치
약초의 여왕 잎의 효능은 항바이러스, 항균, 항진균, 항염, 항염 등 다양한 긍정적인 효과가 있습니다. 이러한 특성으로 ruku-ruku 추출물은 상처 치유 속도를 높이고 감염과 싸우는 것으로 알려져 있습니다.
6. 자유 라디칼 퇴치
루쿠루쿠 식물은 또한 세포 손상을 유발하는 자유 라디칼과 싸우는 데 중요한 항산화 분자가 풍부합니다. 이 잎은 또한 암세포의 성장을 억제하여 암을 예방하는 잠재력을 가지고 있습니다.
7. 긁는 염증
ruku-ruku 잎의 이점은 관절염으로 고통받는 사람들을 돕는 것으로 보고됩니다. 이것은 이 식물의 내용물이 항염 작용을 하기 때문입니다. 루쿠루쿠 잎은 또한 섬유근육통으로 인한 근육통을 완화할 수 있습니다. 또한, 이 ruku-ruku 잎의 이점은 기침을 완화시키는 잠재력도 있습니다. 비결은 ruku의 잎에서 끓인 물을 마시는 것입니다.
8. 구강 건강 유지
루쿠루쿠에는 구강 건강에 좋은 비타민 C가 함유되어 있습니다. 비타민 C는 출혈하는 잇몸의 치유를 촉진하는 것으로 입증되었습니다. 사실, Acta Pediatrica의 연구에 따르면 비타민 C를 투여하면 구내염의 심각성과 통증을 줄일 수 있습니다. 그러나 이 연구는 루쿠루쿠 잎이 아닌 하루 2,000mg의 비타민 C 보충제를 사용합니다.
루쿠루쿠 잎을 섭취하기 전에 이것에 주의하세요.
Ruku는 소비하기에 안전한 경향이 있습니다. 그럼에도 불구하고 임신 프로그램을 수행할 계획인 여성은 이 식물의 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 이는 동물 연구에서 절을 하는 것이 생식 능력에 부정적인 영향을 미칠 위험이 있다는 사실이 밝혀졌기 때문입니다. 항응고제를 복용하는 경우 루쿠도 복용하지 않는 것이 좋습니다. 수술을 하거나 이제 막 수술을 받은 분들도 마찬가지입니다. 루쿠루쿠 잎의 효능, 야채의 효능 및 기타 건강 식품에 대해 더 궁금한 사항이 있으시면
의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 방법, 지금 다운로드
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루쿠루쿠 잎은 기분을 진정시킬 수 있습니다 루쿠루쿠 식물의 모든 부분은 강장제 역할을 할 수 있습니다. Adaptogen은 신체가 스트레스에 적응하고 정신 균형을 자극하는 데 도움이 되는 물질입니다. Ayurveda and Integrative Medicine 저널의 연구에 따르면 ruku는 항우울제 및 항불안 특성도 가지고 있습니다. 개업의는 따뜻한 루쿠루쿠 잎물을 마실 것을 권장합니다. 이 식물은 카페인이 없기 때문에 하루에 1잔을 마시는 것이 안전한 것으로 간주됩니다. 실제로, 그것은 당신이 더 차분하고 편안하게 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 
