축구 소개: 이해, 역사, 기본 기술까지

세계에서 가장 유명한 스포츠인 축구는 길고 흥미로운 역사를 가지고 있습니다. 언제 어디서나 즐길 수 있는 축구는 재미있을 뿐만 아니라 건강에도 좋습니다. 이 게임에서 벗겨야 할 것이 많습니다. 다음은 흥미로운 축구에 대한 완전한 정보입니다. 축구는 11명의 선수가 합니다

축구의 정의

축구는 한 팀에 11명으로 구성된 두 팀이 함께 하는 스포츠입니다. 10명은 필드에서 공의 움직임을 조절하는 선수 역할을 하고 나머지 1명은 골키퍼 역할을 한다. 이 스포츠는 두 라운드로 진행됩니다. 한 라운드는 45분 동안 진행됩니다. 축구 게임의 주요 목표는 2x45분 동안 최대한 공을 상대 골문에 넣고 상대 팀에서 공을 받지 못하도록 하는 것입니다.

축구의 간략한 역사

현대 축구의 역사는 1863년 10월 26일 영국 축구 협회가 설립된 18세기에 시작되었습니다. 조직이 설립된 지 두 달 뒤인 1863년 12월 8일에 최초의 현대 축구 규정이 만들어졌습니다. 세계 최초의 공식 축구 단체가 설립된 지 몇 년 후인 1904년 5월 21일에는 국제축구연맹(FIFA)이라는 최초의 국제축구연맹도 결성되었습니다. 인도네시아 자체에서 축구는 식민지 시대에 네덜란드에 의해 처음 대중화되었습니다. 인도네시아에서 설립된 최초의 축구 조직은 NIVB(Nederland Indische Voetbalbond)였습니다. 인도네시아 축구 협회(PSSI) 자체는 1930년 4월 19일에 설립되었습니다. 이 협회는 여러 지역 축구 조직을 보유하고 있으며 1928년 10월 28일에 선언된 청소년 서약의 후속 조치입니다. 축구의 기본 기술은 모든 선수가 마스터해야합니다

기본 축구 기술

축구를 잘하고 팀을 승리로 이끌려면 다음과 같은 기본 축구 기술을 습득해야 합니다.

1. 드리블(드리블)

공을 상대의 골 지역에 더 가깝게 가져오려면 선수는 드리블 기술 또는 흔히 드리블이라고 하는 기술을 숙달해야 합니다. 드리블은 스피드 드리블과 클로즈드 드리블 두 가지로 나뉜다.

• 스피드 드리블

계속해서 추격하여 상대의 골문이나 의도한 팀 선수에게 공을 향하게 하면서 공을 앞으로 차서 행해진다. 이 기술은 일반적으로 방해가 되는 상대 플레이어가 많지 않을 때 사용됩니다.

• 클로즈드 드리블

이 기술은 플레이어가 측면 또는 상대 팀의 여러 플레이어에게 둘러싸여 있을 때 사용됩니다. 닫힌 드리블에서 공은 몸에서 너무 멀리 떨어져 있으면 안됩니다. 공은 발에서 1미터 미만이어야 합니다. 공이 선수의 발에 가까워지면 상대방은 공을 잡기가 어렵습니다. 드리블은 발의 안쪽, 바깥쪽, 발등의 세 가지 방법으로 할 수 있습니다.

2. 공을 차기(발로 차기)

발차기는 마스터해야 할 가장 중요한 기본 축구 기술 중 하나입니다. 공을 잘 차는 방법을 숙달하면 공이 올바른 방향으로 움직일 수 있고 상대방에게 빼앗길 위험을 줄일 수 있습니다. 상대의 골문에 공을 넣을 확률은 훨씬 더 높습니다. 좋은 선수는 일반적으로 발 안쪽, 발등, 발 바깥쪽, 손가락 끝, 발뒤꿈치를 사용하여 차기를 차는 것과 같은 공을 차기의 여러 기술을 습득합니다.

3. 볼 패스

공을 패스하거나 패스하는 것은 특히 공격 조직을 도와야 하는 미드필더(스트라이커)라면 반드시 익혀야 하는 기본적인 축구 기술입니다. 공을 올바르게 패스할 수 있다면 상대 골문 근처의 위치에 있는 플레이어가 공을 받아 점수를 얻는 것이 더 쉽다는 것을 알게 될 것입니다.

4. 헤딩(헤딩)

공을 헤딩하거나 표제 공을 패스하여 골을 넣을 수 있습니다. 헤딩 동작은 수비하는 동안 공을 던지고 상대 팀의 공격을 차단하기 위해 수행할 수도 있습니다. 헤딩은 서 있는 동안, 점프하는 동안, 심지어는 떨어지는 동안 다양한 자세로 수행할 수 있습니다. 헤딩에 사용되는 머리 부분은 크라운이 아닌 이마여야 합니다.

5. 볼 멈춤(멈춤)

스톱핑은 볼을 패스할 때 방향이 잘못된 팀 동료나 상대방으로부터 볼을 받았을 때 하는 동작입니다. 좋은 볼 스톱 기술로 동그란 피부를 컨트롤하여 쉽게 떨어지지 않도록 관리할 수 있습니다. 공을 멈추기 위해 배, 가슴, 다리 전체, 허벅지와 같은 신체의 여러 부분을 사용할 수 있습니다.

6. 공 잡기(차단)

득점하려면 팀이 공격해야 합니다. 그러기 위해서는 기본적인 축구 기술 중 하나인 인터셉트를 마스터해야 합니다. 올바르게 수행되면 이 이동은 팀의 득점 기회를 증가시키면서 상대의 공격을 막을 수 있기 때문에 매우 유리할 것입니다. 그러나 잘못하면 이 기본적인 축구 기술이 실제로 위반을 유발할 수 있습니다. 축구장의 크기는 FIFA 규정을 따라야 합니다.

축구 규칙

축구 경기에서 지켜야 할 규칙은 다음과 같습니다.

1. 분야

FIFA 규정에 따른 성인 프로 축구 경기의 축구장 크기는 다음과 같습니다.

• 필드 길이: 국제 경기의 경우 100–110m, 일반 경기의 경우 90–120m일 수 있습니다.
• 필드 너비: 국제 경기의 경우 64–75m, 일반 경기의 경우 45–90m일 수 있습니다.
• 골 에어리어 폭: 길이 5.5m, 폭 18.32m
• 센터 서클 반경: 9.15m
• 페널티 박스: 길이 16.5m, 너비 40.32m
• 페널티 지점에서 골까지의 거리: 11m
• 목표: 높이 2.4m, 폭 7.3m

2. 공

일반적으로 축구 경기에 사용되는 공의 사양은 다음과 같습니다.

• 모양: 원형 또는 원형
• 소재: 가죽
• 둘레 크기 68–70 cm
• 무게: 410–459gr
• 볼 공기압: 0.6 – 1.1 atm(600 – 1,100 g/cm²)

3. 플레이어 수

각 축구팀의 선수 수는 11명으로 구성됩니다. 그 중 한 명은 골키퍼 역할을 합니다. 플레이어가 파울을 범하고 레드 카드를 받으면 플레이어 수를 줄일 수 있습니다. 레드 카드를 받은 플레이어는 게임을 계속할 수 없습니다. 플레이어 수가 7명 이상인 경우 한 팀이 게임을 계속할 수 있습니다. 이보다 적으면 경기를 계속할 수 없습니다. 교체는 대회 규정에 따라 3~7회 가능합니다.

4. 선수 장비

모든 축구 선수는 경기 중 자신이나 다른 선수에게 해를 끼칠 수 있는 장비(예: 장신구)를 사용하는 것이 금지되어 있습니다. 플레이어가 사용하고 준수해야 하는 기본 장비는 다음과 같습니다.

• 팀 유니폼 일명 저지
• 선수가 언더셔츠를 사용하려는 경우 색상은 사용된 저지의 색상과 같아야 합니다.
• 반바지
• 양말
• 정강이(신가드)
• 구두
• 골키퍼가 사용하는 유니폼은 주심, 라인맨은 물론 다른 선수들과도 달라야 합니다.

5. 축구 경기 시간

축구 경기는 두 개의 하프로 진행되며 시간은 다음과 같습니다.

• 전반전 경기 시간: 45분
• 휴식 시간: 15분
• 추가 시간: 시간은 파울이나 부상당한 선수와 같은 경기를 방해하는 요소로 인해 원래 경기에서 얼마나 많은 시간이 낭비되었는지에 대한 심판의 평가에 따라 다릅니다.

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축구의 장점

축구 게임은 신체적으로뿐만 아니라 정신적으로 다양한 신체 이점을 제공할 수 있습니다. 다음은 축구를 통해 얻을 수 있는 건강상의 이점입니다.

1. 심장에 좋다

축구는 선수가 많이 달려야 하므로 이 스포츠는 유산소 또는 유산소 스포츠로 포함됩니다. 유산소 운동은 심장 건강을 유지하는 데 매우 좋습니다. 정기적으로 축구를 하면 신체의 과도한 지방 수치가 감소하고 근육량이 증가합니다. 이것은 이 스포츠를 심장에 좋은 영향을 줄 과체중을 줄이는 데 유용합니다.

2. 체력 향상

축구를 하면 몸 전체가 움직이기 때문에 심장 건강뿐 아니라 근력, 유연성, 지구력도 향상됩니다. 정기적으로 축구를 하는 사람들은 또한 더 강한 뼈와 근육을 가지고 있습니다. 폐활량도 증가하여 신체가 산소를 보다 효율적으로 처리하여 체력을 증가시킵니다.

3. 어린이 스포츠로 이상적

축구는 팀 스포츠입니다. 따라서 신체적 건강 외에도 축구팀에 합류하면 아이들에게 함께 잘하는 방법과 같은 사회적 상호 작용에 대해 가르칠 수 있습니다. 아이들이 얻을 수 있는 또 다른 것은 잘 조정하고, 집중하고, 인내하고, 현명한 결정을 내리는 능력입니다.

4. 정신 건강

축구는 재미있고 신나는 스포츠입니다. 축구를 하는 것은 자신감을 높이고 불안 장애를 완화하는 것으로 간주됩니다. 그래서 축구를 하시겠습니까? 부상 위험을 줄이기 위해 훈련이나 시합 전에 워밍업을 잊지 마십시오. 규칙적으로 축구를 하고 균형 잡힌 영양가 있는 식단을 섭취하면 몸이 건강해지고 질병에 걸릴 것입니다.