건강

유방을 늘리는 8가지 안전한 방법

많은 여성들이 가슴을 확대하는 방법을 알고 싶어합니다. 치약을 유방에 바르는 것을 포함하여 효과적인 것으로 간주되는 방법도 많이 있습니다. 정말 안전한가요? 과학적으로 가슴을 키우는 가장 좋은 방법은 운동입니다. 또한 특정 음식을 먹고 숙련된 의사에게 수술을 받는 것도 가슴확대 효과를 주는 데 도움이 될 수 있습니다.

치약으로 가슴확대하는 방법, 효과가 있나요?

치약으로 가슴확대하는 방법 치약으로 가슴확대하는 방법은 여러 뷰티 블로거들이 사이버 공간에서 소개한 트렌드입니다. 그들은 이 치약으로 유방을 확대하는 방법이 피부를 조이고 모공을 수축시켜 유방이 더 커 보일 것이라고 믿습니다. 트렌드를 시작한 일부 블로거들은 치약을 피부 보습 제품과 함께 사용하면 더 효과적이라고 주장하기도 합니다. 그러나 불행히도 그 효과를 입증할 연구나 강력한 과학적 설명이 없습니다. 실제로 여성들이 치약을 가슴에 바른 후 피부가 팽팽해지는 것을 느낀다면 치약이 피부에서 건조되어 유방 피부가 팽팽하게 느껴질 수 있기 때문입니다. 피부가 마른 치약을 헹구면 피부가 당기는 느낌이 사라집니다. 유방도 커지거나 조이지 않습니다. 효과가 입증되지 않은 것 외에도 치약으로 유방을 자연스럽게 확대하는 방법에 대한 또 다른 나쁜 소식은 다음과 같은 부작용의 위험이 있다는 것입니다.

피부에 자극적임

치약은 피부의 민감한 부위가 아니라 치아를 위해 만들어졌습니다. 치약의 화학 물질은 치아에 닿아도 안전합니다. 그러나 피부가 노출되면 치약의 pH 수치가 피부를 자극할 수 있기 때문에 자극이 올 것이다.

뿐만 아니라 치약의 라우릴황산나트륨 함량은 피부의 민감도에 따라 어떤 사람들에게는 피부에 자극을 주는 것으로 간주됩니다. 건조한 피부

그것이 유발하는 자극적인 부작용으로부터 "생존"한다면, 여전히 다른 잠재적인 부작용이 있습니다. 예, 치약은 피부를 건조하게 만들 가능성이 있습니다. 이것은 심지어 유방 피부에 여드름을 유발할 수 있습니다.

반응알레르기

알레르기 반응의 증상으로는 재채기, 코막힘, 가려움증, 치약에 노출된 피부에 발진이 나타날 수 있습니다.

안전하게 가슴을 키우는 방법

분명히 안전하지 않은 유해한 화학 제품을 섭취할 필요 없이 실제로 할 수 있는 유방을 늘릴 수 있는 몇 가지 다른 방법이 있습니다. 이러한 방법들은 대부분 가슴 주위의 근육을 강화시켜 몸이 더 똑바로 보이도록 하는 운동 동작을 반복하는 것입니다. 아무것? 벽에 대한 푸시 업은 유방을 확대하는 한 가지 방법이 될 수 있습니다.

1. 벽 프레스

움직임 벽 프레스 자연스럽게 가슴을 확대하는 방법 중 하나입니다. 이 움직임은 다음과 유사합니다.  팔 굽혀 펴기하지만 벽에 기대어. 트릭은 다음과 같습니다.
  • 벽 앞에 서서 손바닥을 가슴과 같은 높이의 평면으로 누르십시오.
  • 머리가 거의 벽에 닿을 때까지 앞뒤로 천천히 움직입니다.
  • 10~15회 반복
암 서클 운동은 가슴, 어깨, 이두박근 및 삼두근 근육 강화에 도움이 됩니다.

2. 암 서클

두 번째 동작은 자연스럽게 가슴을 확대하는 방법일 뿐만 아니라 어깨, 이두, 삼두근을 강화하는 방법이기도 하다. 이 동작을 수행하는 방법은 다음과 같습니다.
  • 양팔을 어깨와 평행하게 뻗는다
  • 1분 동안 천천히 원을 그리며 뒤로 돌립니다.
  • 같은 동작을 반대 방향으로 1분간 실시
  • 1분 동안 작은 원을 그리며 팔을 위아래로 올리거나 내립니다.
  • 이 세트를 1~2회 반복
게다가 움직임 팔 원 능력에 맞게 조정된 무게로 짐을 싣고서도 할 수 있다.

3. 기도 포즈

다음으로 유방 주변의 근육도 강화할 수 있는 간단한 동작, 기도 포즈. 트릭은 다음과 같습니다.
  • 손바닥이 닫힌 상태에서 가슴 앞에서 손을 곧게 펴십시오.
  • 30초 동안 그대로 두세요
  • 그런 다음 손바닥이 닫힌 상태에서 팔꿈치를 90도 구부립니다.
  • 10초 동안 하세요
  • 15회 반복
이 동작을 하려면 덤벨과 요가 매트가 필요합니다.

4. 체스트 프레스 익스텐션

이 동작의 경우 다음을 사용하여 무게를 늘릴 수 있습니다. 아령. 요가 매트에 누워서 이 동작을 합니다. 세부정보는 다음과 같습니다.
  • 잡고있다 아령 양손으로 귀 옆으로 들어올리기(팔꿈치를 90도 굽힘)
  • 팔을 천천히 곧게 펴고 앞으로 움직입니다.
  • 양손은 어깨로 돌아가 천천히 손을 내린다
  • 모든 움직임은 천천히 수행되며 팔꿈치는 몸의 측면에 유지됩니다.
  • 12번 하세요
이 동작은 쉬워 보이지만 가슴을 조일 때 유용합니다.

5. 암 프레스

닮다 기도 포즈, 팔을 가슴 앞으로 쭉 뻗고 선다. 두 손바닥을 모은 다음 다음 동작을 수행합니다.
  • 양손을 넓게 벌려 몸의 좌우로 벌린다
  • 등이 약간 뒤로 당겨질 때까지 느껴보세요
  • 그런 다음 다시 손바닥을 모으십시오.
  • 이 동작을 1분간 수행

6. 식단 조절

특정한 방식으로 식단을 조절하는 것도 자연스럽게 가슴을 확대하는 방법이 될 수 있습니다. 일부 음식은 에스트로겐을 자극하고 유방 크기를 증가시킬 수 있습니다. 아무것?
  • 파파야, 사과, 대추야자, 체리, 석류와 같은 식물성 에스트로겐이 풍부한 과일
  • 무, 당근, 가지, 양파, 오이 등의 야채
  • 호두, 피스타치오, 밤과 같은 견과류
  • 올리브와 아보카도의 지방산

7. 유방확대술

의학 용어로 유방 확대 수술을 확대 유방 성형술이라고 합니다. 이 절차는 유방 조직이나 가슴 근육 아래에 보형물을 삽입하여 수행됩니다. 이 수술은 가슴이 크지 않다고 느끼시는 분들 뿐만 아니라 최근에 질병이나 외상 등 특정 질환으로 인해 유방 조직 절제술을 받은 여성에게도 자주 시행되는 수술입니다. 전문 성형외과 의사가 시행하는 한 이 수술은 일반적으로 안전합니다. 그럼에도 불구하고 다음과 같이 고려해야 할 합병증 및 부작용의 위험이 있습니다.
  • 유방 부위의 통증
  • 수술 상처 감염
  • 흉터의 출현
  • 유두 표면과 유방 전체에 감각 변화가 있음
  • 임플란트 위치 이동
  • 임플란트 파열 및 누출
[[관련기사]]

8. 팔굽혀펴기

운동으로 가슴확대하는 방법은 다음으로 해보세요 팔굽혀펴기. Healthline의 보고에 따르면 이러한 유형의 운동은 자연스럽게 가슴을 확대하는 방법으로 여겨집니다. 시도하려면 다음 단계를 따르세요. 팔굽혀펴기 다음과 같은:
  • 양팔을 좌우로 벌리고 바닥이나 매트를 향하고 잠을 잡니다.
  • 다음으로 팔이 곧게 펴질 때까지 몸을 들어 올리십시오.
  • 마지막으로 양손을 좌우에 놓고 천천히 몸을 내린다.
할 수 있는 한 많이 하세요. 이미 피곤하다고 느끼면 몸에 힘을 가하지 마십시오. 피로를 최소화하기 위해 무릎을 바닥에 대고 할 수 있습니다. 팔굽혀펴기. 위와 같이 가슴을 키우는 다양한 방법을 시도했지만 가슴 크기는 여전히 여성마다 다를 수 있음을 명심하십시오. 근육을 만드는 것은 긴 과정이기 때문에 즉각적인 결과를 기대하지 마십시오. 또한 유방 크기는 월경 중이나 임신 중과 같이 수시로 변할 수 있다는 점을 고려하십시오. 가슴확대술을 받기로 결정하신 분들은 정기적으로 의사와 상의하고 해당 분야의 전문가인 전문가들과 충분한 논의를 거쳐야 합니다. 유방 확대 및 전반적인 유방 건강에 대한 추가 논의를 위해, 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.

Copyright southbayfest.com 2022