건강

얼굴 주름을 없애는 효과적인 방법 15가지

얼굴의 주름이나 주름은 일반적으로 나이가 들면서 나타납니다. 나이 외에도 다양한 원인으로 얼굴에 주름이 생겨 외모에 방해가 될 수 있습니다. 따라서 많은 사람들이 얼굴의 주름을 제대로 없애는 방법을 찾기 위해 경쟁하고 있습니다. 다음 기사에서 얼굴 주름의 원인과 완벽하게 없애는 방법을 확인하십시오.

얼굴에 주름이 생기는 원인은?

얼굴 주름의 주요 원인은 피부 탄력을 잃게 만드는 노화입니다. 나이가 들수록 천연 유분도 줄어들어 피부가 건조해지기 쉽고 주름져 보입니다. 말할 것도 없이, 피부 안쪽 층에 포함된 지방이 감소되어 피부가 느슨해 보이고 얼굴 부위에 잔주름이 생깁니다. 나이 외에도 다음을 포함하여 얼굴에 주름이 생기는 다른 원인:

1. 과도한 태양 노출

얼굴에 주름이 생기는 원인은 태양의 자외선(UV)에 과도하게 노출되기 때문일 수 있습니다. 자외선은 피부 진피층에 있는 엘라스틴과 콜라겐이라는 피부 조직을 손상시켜 조기 노화의 징후를 유발할 수 있습니다. 엘라스틴과 콜라겐 조직이 손상되면 피부가 쉽게 풀리고 늘어납니다. 결과적으로 피부는 더 쉽게 주름이 지게 됩니다.

2. 흡연 습관

흡연은 얼굴 주름의 원인으로 밝혀져 피할 수 없습니다. 담배 연기와 열, 그리고 담배를 피울 때 입술을 오므리는 습관은 주름을 만드는 데 크게 기여합니다. 또한 담배 연기의 위험은 피부의 콜라겐과 엘라스틴을 손상시킬 수 있습니다.

3. 안면 근육 수축 반복

미소 짓기, 찡그린 표정, 찡그린 입술 또는 입술, 눈 비비기 등의 반복적인 얼굴 표정으로 인한 근육 수축은 얼굴 주름을 유발하는 위험 요소를 증가시킬 수 있습니다.

얼굴의 주름을 자연스럽게 없애는 방법

실제로 얼굴에 주름이 생기는 것에 만족하는 사람은 아무도 없습니다. 주름이 생기면 얼굴이 실제보다 나이 들어 보일 수 있기 때문입니다. 지금, 집에서 할 수 있는 다양한 방법으로 얼굴의 주름을 자연스럽게 제거할 수 있습니다. 이 방법으로 얼굴의 주름을 제거한다고 해서 즉각적인 효과를 얻을 수는 없지만, 주름이나 주름의 출현을 최소화하거나 줄일 수는 있습니다. 자연스럽게 할 수 있는 얼굴 주름 없애는 방법을 소개한다.

1. 정기적으로 얼굴을 씻으십시오

순한 클렌저가 포함된 페이셜 클렌징 비누로 얼굴을 씻으십시오. 얼굴을 정기적으로 씻는 것은 얼굴의 주름을 자연스럽게 제거하는 한 가지 방법이 될 수 있습니다. 사용하는 경우 조립 , 먼저 잔여물을 청소해야 합니다. 조립 사용하여 얼굴에 메이크업 리무버 . 그런 다음 세안을 계속하여 잔여물을 제거합니다. 조립 순한 성분이 함유된 세안 비누를 사용하여 더러움, 유분을 케어합니다. 당신의 얼굴이 정말 깨끗한지 확인하세요. 그런 다음 깨끗한 수건으로 얼굴을 가볍게 두드리며 물기를 닦아냅니다. 하루에 두 번 그리고 운동 후에 세수할 수 있습니다. 얼굴을 너무 자주 씻으면 주름이 생기는 것으로부터 피부를 보호하는 역할을 하는 피부의 자연층을 제거할 수 있습니다.

2. 보습제 바르기

얼굴을 씻고 다른 스킨케어 루틴을 계속한 후에는 페이셜 모이스처라이저를 바르는 것을 잊지 마십시오. 얼굴의 주름을 영구적으로 제거하는 방법은 아니지만 모이스처라이저를 사용하면 피부 수분을 가둬 얼굴의 주름과 잔주름을 위장할 수 있습니다. 피부에 중요한 결과를 얻으려면 정기적으로 모이스처라이저를 사용해야 합니다.

3. 사용 자외선 차단제

사용하다 자외선 차단제 SPF 30으로 다음 얼굴의 주름을 줄이는 방법은 규칙적으로 사용하는 것입니다. 자외선 차단제 또는 자외선 차단제, 특히 집 밖에서 활동할 때. 당신은 사용할 필요가 자외선 차단제 라벨이 있는 넓은 스펙트럼 및 얼굴 피부 영역에 SPF 30. 내과 연보(Annals of Internal Medicine)에 발표된 연구에 따르면자외선 차단제 정기적으로 노화 징후의 출현을 늦출 수 있습니다. 뿐만 아니라 자외선 차단제를 사용하면 피부암의 위험을 줄일 수 있습니다

4. 올바른 스킨 케어 제품 사용

얼굴의 주름을 없애는 강력한 방법은 올바른 스킨 케어 제품의 사용으로 뒷받침되어야 합니다. 제품 내용의 일부에 관해서는 피부 관리 얼굴의 주름을 제거하는 방법으로 신뢰할 수 있는 방법은 다음과 같습니다.
  • 레티노이드는 주름에서 고르지 못한 피부 색소 침착과 같은 피부 문제를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 레티노이드를 처음 사용하면 피부가 붉어지고 벗겨지는 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 그러나 얻은 결과는 박리 과정이 완료된 후에 크게 볼 수 있습니다.
  • 알파 하이드록시산 /아하, 좋아 유산 그리고 글리콜산 , 주름을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 자극을 받기 쉽지 않습니다.
  • 산화 방지제. 제품 피부 관리 태양 노출로부터 피부를 보호하고 주름을 개선할 수 있는 항산화제를 함유합니다. 비타민 A, C, E를 포함한 항산화제가 함유되어 있습니다.
  • 비타민 C. 많은 연구에 따르면 비타민 C는 UVA 및 UV 광선으로 인한 피부 손상과 싸우고 색소 침착을 개선하며 피부 염증을 치료할 때 콜라겐 생성을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 주름을 줄이려면 비타민 C를 L 형태로 사용하십시오. -아스코르브 산

5. 오일을 이용한 페이셜 마사지

올리브 오일에는 주름 예방에 좋은 항산화제가 함유되어 있으며, 오일로 얼굴을 마사지하면 이마와 얼굴의 다른 부위에 있는 주름을 제거할 수 있습니다. 이 단계를 수행하기 위해 코코넛 오일이나 올리브 오일을 사용할 수 있습니다. 두 가지 유형의 피부용 에센셜 오일에는 활성산소에 노출되어 생기는 주름을 예방하는 것으로 여겨지는 항산화제가 풍부합니다. 또한, 둘 다 천연 피부 보습 물질을 함유하고 있습니다. 올리브 오일이나 코코넛 오일로 얼굴을 정기적으로 마사지하면 얼굴의 주름이 위장될 수 있습니다. 피부가 매끄럽고 안면 근육이 적절히 이완될 수 있습니다. 오일 마사지로 얼굴 주름을 제거하는 방법은 다음과 같습니다.
  • 올리브 오일이나 코코넛 오일을 닦아낸 얼굴의 표면에 맛을 내기 위해 바릅니다.
  • 검지와 중지를 사용하여 눈썹 주위를 20회 마사지합니다.
  • 엄지손가락으로 이마를 10초 동안 가볍게 누릅니다.
  • 턱 부위에 동일한 단계를 10초 동안 수행합니다.

5. 충분한 수면을 취하세요

수면 부족은 피부 기능에 상당한 영향을 미치며 얼굴에 주름이 생기게 합니다. 따라서 성인은 얼굴 주름을 없애기 위한 방법으로 매일 7~9시간의 수면을 취하는 것이 좋습니다. 잠자는 동안 신체는 HGH를 생성합니다( 인간 성장 호르몬 ) 피부의 두께를 증가시키고 피부를 더 탄력있게 만들 수 있습니다. 수면이 부족하면 신체는 죽은 피부 세포를 방출할 수 있는 호르몬 유형인 코티솔의 생성을 증가시킵니다. 또한 수면 자세에 주의하십시오. 엎드려 자거나 베개에 얼굴을 파묻고 자면 피부와 베갯잇의 마찰로 인해 얼굴에 주름이 생길 위험이 있으므로, 이에 대한 해결책으로 등을 대고 자면 얼굴에 주름이 생기는 것을 줄일 수 있습니다.

6. 반복적인 표정을 피한다

미국 피부과 학회에서는 얼굴에 주름을 유발하는 안면 수축을 피하기 위해 이마 주름을 없애기 위한 방법으로 너무 자주 얼굴 표정을 지을 것을 권장합니다. 또한 선글라스를 착용하여 습관적인 곁눈질로 인한 잔주름을 줄일 수 있습니다.

7. 건강에 좋은 음식 먹기

건강한 음식 섭취는 자유 라디칼과 싸울 수 있습니다 얼굴의 주름을 제거하는 방법도 야채와 과일과 같은 건강한 음식 섭취로 뒷받침되어야 합니다. 두 가지 유형의 음식에는 자유 라디칼로 인한 피부 손상을 퇴치할 수 있는 항산화 화합물이 포함되어 있습니다. 이를 통해 피부가 더 젊고 빛나게 보일 것입니다. 뿐만 아니라 연어를 섭취하면 피부에 영양을 공급하고 필수 지방산이 함유되어 있어 피부를 더욱 젊고 유연하게 보이게 할 수 있다고 믿어집니다.

8. 단 음식과 기름진 음식을 제한하십시오.

NCBI에 발표된 연구에 따르면 체내에 함유된 설탕이 당화 과정을 가속화할 수 있다고 설명했습니다. 결과적으로 신체는 이라는 단백질을 생성합니다. 고급 당화 최종 제품 (나이). 이 단백질은 신체의 콜라겐을 분해할 수 있기 때문에 나쁠 수 있습니다. 이 상태는 얼굴을 더 늙어 보이게 할 수 있습니다. AGE 단백질은 튀긴 음식이나 구운 음식을 먹는 것과도 관련이 있다고 합니다. 따라서 달고 기름진 음식의 섭취를 제한하여 얼굴 주름을 없애는 방법으로 얼굴을 젊게 유지하십시오.

9. 금연

덜 효과적이지 않은 얼굴의 주름을 없애는 방법은 금연입니다. 앞서 설명한 바와 같이 흡연은 콜라겐과 엘라스틴을 분해하여 피부 노화를 촉진하여 피부에 주름과 칙칙함을 유발할 수 있습니다.

10. 천연 마스크

알로에 베라는 피부 염증을 완화시키는 것으로 알려져 있으며 마스크를 사용하면 천연 성분으로 주름을 제거할 수도 있습니다. 천연 재료로 주름을 제거하는 방법은 오렌지 주스와 요구르트를 섞은 바나나, 레몬 주스와 꿀을 섞은 달걀 흰자 마스크, 오이와 요구르트 마스크를 섞어서 얼굴 마스크를 만들 수 있습니다. 얼굴의 주름을 제거하기 위해 천연 마스크를 사용하기 전에 먼저 얼굴을 깨끗이 씻어야 합니다. 이 천연 마스크 중 하나를 바르고 잠시 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 깨끗해질 때까지 물로 헹굽니다. 알로에 베라(알로에 베라)를 얼굴의 주름을 제거하기 위한 천연 마스크로 사용하면 특히 태양에 노출된 후 피부 염증을 완화하는 것으로 믿어집니다. 따라서 피부는 자극과 주름의 출현을 방지하면서 시원함을 느낍니다.

의료 절차를 통해 얼굴에 주름을 제거하는 방법

얼굴의 주름을 자연스럽게 없애는 방법은 다양하지만 사실 주름을 줄이는 방법으로 인스턴트 방법을 선호하는 사람은 많지 않을 것입니다. 그 이유는 경우에 따라 의사가 권장하는 의학적 조치를 통해 얼굴 주름을 제거하는 방법이 원하는 결과를 더 빨리 얻을 수 있기 때문입니다. 의료 시술을 통해 얼굴의 주름을 줄이고 싶다면 반드시 먼저 의사와 상담하세요. 다음은 의사가 권장할 수 있는 의료 절차를 통해 얼굴 주름을 제거하는 몇 가지 방법입니다.

1. 박피술

Dermabrasion은 화학 결정으로 진공 청소기와 같은 특수 도구를 사용하여 피부의 외부 층을 각질 제거하거나 긁는 기술입니다. 나중에 새로운 피부 세포가 나타나 잔주름과 주름이 서서히 사라질 수 있습니다. 이 주름을 극복하는 방법은 부작용과 분리할 수 없습니다. 일반적으로 박피술의 결과로 흉터의 출현과 피부색의 변화가 발생할 수 있습니다.

2. 화학 박피

피부과 전문의가 산성 용액을 피부 표면에 바르는데, 이 방법은 피부의 최상층을 들어올려 피부 세포의 재생을 촉진시켜 얼굴의 주름을 제거하는 방법입니다. 절차 중 화학 박피 완료되면 피부과 의사 또는 미용 치료사가 피부 표면에 특정 산성 물질을 바릅니다. 나중에 얼굴 피부가 더 깨끗하고, 건강하고, 매끄럽고, 빛나고, 젊어 보일 것입니다.

3. 레이저 재포장

레이저 치료는 얼굴 모양을 개선할 수 있습니다 레이저 재포장 레이저를 이용한 얼굴 피부 회춘술은 얼굴의 외모를 개선하거나 경미한 피부 질환을 극복하는 것을 목적으로 합니다. 시술 후 레이저 재포장 완료되면 피부가 몇 달 동안 붉거나 분홍색으로 변합니다. 겪고 있는 피부가 레이저 재포장 치유되기 시작하면 피부의 변화와 모습을 느낄 것입니다.

4. 필러

얼굴의 주름을 제거하는 가장 효과적인 방법은 의료, 즉 필러를 사용하는 것입니다. 의사는 콜라겐과 같은 특정 물질을 주사할 것입니다. 히알루론산 , 또는 노화로 인해 처진 얼굴 라인을 채우는 기타 합성 화합물.

5. 보톡스 주사

다른 의료 시술을 통해 주름진 피부를 없애는 방법은 보톡스 주사를 맞을 수 있습니다. 보톡스 또는 보툴리눔 독소 주사는 일반적으로 얼굴에 나타나는 주름을 치료하거나 줄이는 데 사용됩니다. 나중에 얼굴 피부가 더 유연하고 젊어 보일 것입니다. [[관련글]] 주름은 일반적으로 천천히 발생하는 노화 과정의 일부이며 특히 목, 얼굴, 팔뚝, 손과 같이 태양에 자주 노출되는 신체 부위에 발생합니다. 이 방법으로 얼굴의 주름을 제거한다고 해서 즉각적인 효과를 얻을 수는 없지만, 위의 단계를 통해 주름이나 주름의 출현을 최소화하거나 줄일 수 있습니다. 결과가 만족스럽지 않다면 피부과 전문의와 상의하여 올바른 얼굴의 주름을 없애는 방법을 추천받을 수 있습니다. 여전히 얼굴 주름을 처리하는 방법에 대해 질문이 있습니까? 노력하다 의사에게 물어봐 SehatQ 가족 건강 응용 프로그램을 통해. 방법, 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이 .