건강

전립선 환자가 피해야 할 6가지 음식

전립선 통증은 일반적으로 55세 이상의 남성에게 영향을 미치지만, 더 젊은 남성에게도 발병할 위험이 있습니다. 이 질병은 음경과 항문 사이에 있는 전립선을 공격합니다. 전립선 통증이 악화되는 것을 방지하기 위해 취할 수 있는 조치는 여러 가지가 있으며, 그 중 하나는 전립선 환자에 대한 다음과 같은 식이 제한을 피하는 것입니다.

전립선 환자의 식이 제한은 무엇입니까?

잘못된 음식을 먹으면 전립선 부종이 악화될 수 있습니다. 피해야 할 전립선 통증 금기 식품은 다음과 같습니다.

1. 고기

전립선암 환자는 너무 익힌 고기 섭취를 피해야 합니다. 너무 익힌 고기는 다음과 같은 발암 물질을 생성합니다. 헤테로사이클릭 아민 (HCA). 이 HCA 화합물은 암세포가 계속 성장하고 발달하도록 촉발하여 전립선암 증상을 악화시킬 수 있다고 합니다. 한편 세계보건기구(WHO)도 붉은색 육류나 가공육 섭취와 전립선암 위험 증가 사이의 연관성을 발견했습니다. 쇠고기, 돼지고기, 소시지와 같은 몇 가지 예.

2. 유제품

너무 익힌 고기 외에도 다른 전립선 환자의 식이 제한은 유제품입니다. 의 연구에 따르면 영양 저널 , 전유, 탈지유 및 저지방 우유를 과도하게 마시는 것은 경험하는 전립선 통증의 상태를 악화시킬 수 있습니다. 치즈, 요구르트, 버터 및 아이스크림도 관리해야 하는 기타 유제품. 또는 코코넛과 캐슈, 대두 또는 아몬드와 같은 견과류로 만든 우유를 마실 수 있습니다. 그러나 여전히 설탕 함량에 주의해야 합니다.

3. 알코올 음료

미국 암 학회(American Cancer Society)의 연구에 따르면 술을 마시는 사람은 전립선암에 걸릴 확률이 두 배나 높습니다. 특히 술을 많이 마시는 범주에 속하는 사람들. 과음자의 범주에 속하는 사람들은 하루에 세 번 이상 술을 마실 수 있습니다. 한 잔은 알코올 도수가 5%인 맥주 350ml에 해당합니다. 이미 전립선 질환이 있거나 발병 위험이 있는 경우에는 증상을 악화시키지 않도록 즉시 술을 잊어야 합니다. 대신 섭취할 수 있습니다. 탄산수 과일 주스를 섞어서, 와인 또는 무알코올 맥주, 차 및 커피.

4. 카페인이 함유된 음료

커피는 전립선 환자의 식이 제한 목록에 포함된 카페인 음료 중 하나입니다. 카페인에는 이뇨 작용이 있어 소변을 생성합니다. 또한 소변을 더 자주 보게 됩니다. 또한 카페인은 전립선 질환으로 인한 증상을 악화시킵니다. 커피뿐만 아니라 전립선 환자는 차, 탄산음료, 에너지 음료도 줄여야 합니다.

5. 포화지방이 함유된 식품

전립선 환자의 다음 금기 사항은 포화 지방이 함유된 음식입니다. 예, 포화 지방은 심장 질환의 위험 증가뿐 아니라 전립선암과도 관련이 있습니다. 여러 연구에 따르면 포화 지방이 함유된 음식을 섭취하면 전립선암이 발생할 위험이 있습니다. 그럼에도 불구하고 연구에 따르면 포화 지방과 전립선암 사이의 관계는 여전히 불확실합니다. 포화 지방이 포함된 식품의 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 다량의 포화 지방을 섭취하면 전립선 건강에 해로울 수 있을 뿐만 아니라 심장 및 혈관 질환의 위험이 증가할 수 있습니다.

6. 설탕이 함유된 식품

설탕을 함유한 음식은 전립선 문제가 있는 경우 피해야 하는 전립선 금기이기도 합니다. 그 이유는 사탕, 타르트 등과 같이 설탕이 첨가된 식품은 이미 전립선에 발생한 염증을 악화시킨다고 주장하기 때문입니다. 모든 종류의 음식이나 음료를 과도하게 섭취하는 것은 신체 건강에 좋지 않습니다. 따라서 발생할 수 있는 위험을 피하기 위해 적절한 양의 음식을 먹기 시작하십시오.

전립선 환자의 금욕 활동

식이 제한 외에도 전립선 질환이 있는 사람들이 피해야 하는 여러 가지 활동이 있습니다.
  • 오랜만에 자전거타기

    전립선이 있는 사람들이 피해야 하는 활동 중 하나는 오랫동안 자전거를 타는 것입니다. 사이클링은 항문과 음낭 사이의 전립선이 위치한 부위(회음)에 압력을 가합니다.

  • 연기

    여러 연구에서 흡연이 전립선암으로 인한 사망 위험 증가와 관련이 있습니다. 흡연은 전립선 질환의 금기일 뿐만 아니라 전반적인 건강을 유지하기 위한 것입니다.

  • 운동에 게으른

    또 다른 전립선 금기는 과체중 또는 비만입니다. 이 상태는 또한 전립선암이 신체에서 더 공격적으로 자라게 하는 것으로 알려진 금기 사항입니다.

전립선 건강을 유지하는 건강식

권장하는 대로 전립선 치료를 받는 것 외에도 건강한 식단과 생활을 유지하는 것이 중요합니다. 전립선 건강을 유지하는 방법은 다양하며 그 중 하나는 올바른 음식을 선택하는 것입니다. 전립선 건강을 위한 일부 건강 식품은 다음과 같습니다.

1. 토마토

토마토에 있는 리코펜의 항산화 특성은 전립선암을 예방하고 종양 성장을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 추가 증거가 필요하지만 24개의 연구에서 토마토를 많이 먹는 남성이 전립선암 위험이 더 낮다는 사실이 밝혀졌습니다.

2. 브로콜리

브로콜리는 전립선뿐만 아니라 영양소가 풍부하기 때문에 꼭 먹어야 하는 건강식품입니다. 많은 복합 화합물을 함유하고 있는 브로콜리는 암을 예방하고 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 브로콜리를 섭취하면 전립선암 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 정확한 이유는 알려져 있지 않지만, 이 능력은 다음을 포함한 브로콜리의 설포라판 암세포를 선택적으로 죽이는 것입니다.

3. 콩

전립선 건강을 위한 다른 건강 식품으로는 견과류가 있으며 그 중 하나는 콩입니다. 연구에 따르면 대두의 이소플라본 함량은 전립선암 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 국립 암 연구소 (NCI) 대두 섭취와 전립선 특이적 항원(PSA) 감소 사이의 연관성을 발견했습니다. 지금까지 PSA 검사는 전립선암 선별검사로 활용되어 왔다.

4. 석류

석류에 함유된 높은 항산화제는 전립선암 세포의 발달을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에서 석류 주스와 추출물이 동물의 전립선암 세포 생성을 억제한다는 증거를 발견했습니다. 그러나 동일한 일이 인간에게도 발생하는지 알아내기 위해서는 더 많은 연구가 여전히 필요합니다.

SehatQ의 메모

암을 포함한 전립선 질환이 있는 사람은 상태가 악화되지 않도록 식단을 관리해야 합니다. 전립선 환자의 금기 사항 목록을 기억하고 섭취량을 줄여야 합니다. 또한, 발생하는 증상을 줄이기 위해 건강한 생활을 시작하십시오. 전립선 질환에 대해 더 자세히 논의하려면 의사에게 직접 문의하십시오. HealthyQ 가족 건강 앱 . 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이 .