건강

질병 극복을 위한 꿀차의 4가지 이점 알아보기

인후통의 증상이 느껴지면 즉시 약을 복용하지 마십시오. 먼저 꿀차로 완화할 수 있습니다. 약을 대체할 수는 없지만 꿀차는 인후통 이외의 다양한 질병에 대한 불만을 줄일 수 있다고 믿어집니다. 그것들은 무엇입니까?

꿀차의 건강상의 이점

아래의 불만 및 건강 문제 중 일부는 꿀차를 섭취하면 완화될 수 있습니다.

1. 기침과 인후통

꿀은 꽤 효과적인 기침 완화제가 될 수 있습니다. 컵에 뜨거운 물을 붓고 티백을 넣으면 됩니다. 그런 다음 꿀 2작은술을 넣고 잘 섞는다. 잔에서 나오는 따뜻한 증기를 들이마시면서 따뜻한 꿀차를 한 모금 마십니다. 이 따뜻한 증기는 막힌 코를 맑게하고 목구멍의 가래를 푸는 데 도움이됩니다. 꿀은 또한 목구멍 안쪽을 코팅하여 기침을 유발하는 자극을 방지합니다. 기침과 인후통의 증상을 줄이는 데 필요한 만큼의 꿀차를 즐기십시오. 자기 전에 차와 꿀을 섞어 먹으면 밤에 기침을 줄일 수 있습니다.

2. 후두염

따뜻한 꿀차와 과일 주스를 섭취하면 성대에 수분을 공급하고 수분을 공급할 수 있습니다. 이것으로 후두염이나 성대의 염증에 대한 불만도 완화될 수 있다. 차에 있는 꿀이 목구멍을 코팅하여 자극을 줄입니다. 따뜻한 꿀차 한 잔에서 흡입한 증기가 성대에 수분을 공급하고 치유 속도를 높이는 동안.

3. 생리통

꿀차를 마시는 것은 월경으로 인한 위경련을 줄이는 것으로 믿어집니다. 차 한 잔을 끓이고 기호에 따라 꿀을 첨가한 다음 따뜻할 때 꿀차를 마신다. 뜨거운 꿀차는 신체의 혈류를 증가시키는 데 도움이 됩니다. 이 상태는 생리통을 완화할 수 있습니다. 허니티를 즐기면서 위경련 부위에 따뜻한 차 한 잔을 올려도 좋다. 유리의 따뜻함은 아픈 배 주위의 혈류를 개선할 수 있습니다.

4. 복통 완화 및 설사 치유 촉진

홍차에서 발견되는 폴리페놀은 좋은 박테리아의 성장을 촉진하고 살모넬라균과 같은 나쁜 박테리아의 성장을 억제하여 장 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 꿀은 설사의 심각성과 기간을 줄이는 것으로 나타났습니다. 꿀은 또한 칼륨과 수분 섭취를 증가시키는 것으로 알려져 있어 설사가 있을 때 매우 도움이 됩니다. 다른 연구에서는 꿀이 살모넬라균 및 클로스트리디움 디피실리와 같이 일반적으로 설사를 일으키는 병원체의 작용을 차단할 수 있음을 보여주었습니다. 따라서 차와 꿀의 조합은 복통을 완화하고 설사를 치료하는 데 효과적인 것으로 간주됩니다.

허니티 믹스용 차의 종류

다음 유형의 차는 매우 구하기 쉽고 꿀과 함께 마실 수 있습니다.

1. 카모마일 차

카모마일 차는 널리 판매되고 쉽게 구할 수 있는 허브차의 한 유형입니다. 차의 효능을 조사한 많은 연구가 있습니다.카밀레 다양한 건강 문제를 완화합니다. 차 카밀레 염증과 부종을 감소시킬 수 있는 항염증 화합물이 있는 것으로 알려져 있습니다. 카모마일에는 또한 신체 조직을 복구하고 건강을 유지하는 데 도움이 되는 항산화 화합물이 포함되어 있습니다. 이 차의 진경제 특성은 또한 근육을 이완시켜 기침을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 감기 기침으로 인후통이 있는 경우 카모마일 차를 마시는 것도 다른 감기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 마시지 않더라도 이 차의 증기를 들이마시면 불만을 줄이는 데 도움이 됩니다.

2. 녹차

녹차는 항산화제와 항염증 화합물이 풍부한 차 종류입니다. 어떤 사람들은 양치질(양치질) 이 차를 사용하면 인후통을 완화할 수 있습니다.

3. 강황차

심황은 부엌에서 향신료가 되는 것 외에도 심황 차로 가공할 수 있습니다. 이 차는 일반적으로 차와 같이 즉석에서 양조할 수 있는 백으로 판매되는 경우가 많습니다. 차에 강황 가루를 첨가할 수도 있습니다. 일반적으로 강황 차는 꿀을 감미료로 첨가하여 섭취하므로 이 차가 더 많은 이점을 제공합니다. 강황의 효능에 대한 다양한 연구에 따르면 이 식물은 항산화 물질 함량이 상당히 높으며 항염증 및 방부 효과가 있습니다. 이 친절은 목의 통증과 자극과 같은 불만을 완화하는 데 매우 도움이 됩니다.

쉽고 실용적인 꿀차 만드는 법

천연적으로 함유된 비타민과 미네랄의 이점을 얻으려면 현지 꿀이나 가공을 최소화한 꿀을 선택하십시오. 꿀 차 혼합물을 만들 때 다음이 필요합니다.
  • 유리잔에 거의 끓는 물로 원하는 티백을 끓입니다.
  • 차 끓이는 물의 온도가 따뜻해질 때까지 잠시 기다리십시오.
  • 기호에 따라 꿀을 한스푼 넣어주세요
  • 차와 꿀이 부드러워질 때까지 저어줍니다.
  • 차를 마실 준비가 되었습니다.
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꿀차에 대한 경고

물이 아직 뜨겁거나 끓고 있는 동안에는 차에 꿀을 첨가해서는 안 된다는 것을 기억하십시오. 그 이유는 온도가 너무 높으면 꿀의 비타민과 미네랄 함량이 손상되기 때문입니다. 또한 조심해야하며 1 세 미만의 어린이에게 꿀을주지 않아야합니다. 꿀에는 일반적으로 박테리아가 포함되어 있습니다. 클로스트리디움 보툴리눔 이는 중독 상태인 보툴리누스 중독을 유발할 수 있습니다. 자녀가 인후통, 기침 또는 후두염을 앓고 있다면 소아과 의사에게 적절한 치료를 받아야 합니다. 이를 통해 아이의 상태를 안전하게 개선할 수 있습니다. 꿀차는 많은 이점이 있습니다. 그러나 설탕이 든 음식과 음료를 너무 많이 섭취하는 것도 꿀을 포함하여 건강에 해로울 수 있습니다. 따라서 매일 섭취하는 꿀의 양을 주시하십시오. 알레르기가 있는 분들도 꿀차를 섭취하기 전에 더욱 주의를 기울여야 해가 없이 최적의 효과를 얻을 수 있습니다.