우리는 매일 소리를 내며 소통합니다. 성대 결절, 폴립 등의 문제로 음성이 제대로 나오지 않으면 어떻게 되나요? 분명히 예방의 열쇠 중 하나는 마른 인후를 다루는 방법을 이해하는 것입니다. 성대는 유연한 근육 조직 모양이며 음성 상자에 나란히 있습니다. 인체의 다른 조직과 마찬가지로 성대도 자극을 받거나 손상될 수 있습니다. 성대의 자극은 증상이 더 심해질 때까지 환자가 느끼지 않을 것입니다. 일반적으로 목소리를 크게 사용하고 매일 소리를 질러야 하는 사람들이 경험합니다. 항상 소리를 질렀을 때 목이 마른 적이 있습니까? 성대를 쉬라는 신체의 신호입니다. 계속해서 목소리를 학대하면 성대가 자극을 받는 것이 불가능하지 않다.
마른 인후를 치료하는 방법?
의사에게 가기 전에 알아야 할 예상 단계 중 하나는 인후 건조 및 기타 인후 자극 문제를 처리하는 방법입니다. 집에서 직접 할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
1. 성대의 휴식
너무 많은 말을 하거나 소리를 지르지 마십시오. 다른 사람들과 의사 소통하기 위해 가능한 한 바디 랭귀지 또는 기타 매체를 사용하십시오.
2. 속삭이지 마세요
어떤 사람들은 고함의 반대, 즉 속삭임이 성대 자극을 줄이는 방법이라고 생각합니다. 이것은 큰 실수입니다. 사실 속삭이는 것은 성대에 더 많은 마찰을 일으킬 것입니다.
3. 목구멍을 비우지 마십시오
목을 가다듬고 싶은 충동이 강하게 느껴지더라도 가능한 한 목을 가다듬고 싶은 충동을 피한다. 이 기침을 참으면 성대의 염증이 증가하고 목구멍의 자극이 악화됩니다.
4. 많이 마신다
충분히 마시지 않으면 목이 건조해질 수 있습니다. 이를 극복하는 가장 효과적인 방법은 물을 많이 마시는 것입니다. 이것은 목구멍을 축축하게 하고 성대 자극 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 매일 최소 8잔의 물을 마시면 목구멍의 점액을 줄이고 가늘게 할 수 있습니다.
5. 카페인과 알코올 피하기
분명히 카페인과 알코올을 섭취하면 목이 더 건조해질 수 있습니다.
6. 사용 가습기
설치
가습기 또는 방안의 가습기가 기도를 깨끗하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. 따뜻한 물로 목욕하기
분명히 따뜻한 목욕을 할 때 흡입한 증기는 목구멍을 적시고 호흡기를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 목욕할 때 소금물로 가글하는 것도 목이 마른 데 도움이 됩니다.
8. 금연
덜 효과적이지 않은 마른 인후를 다루는 또 다른 방법은 담배를 끊는 것입니다. 흡연은 목을 건조하게 만들고 자극을 주기 쉽습니다.
9. 껌
껌이나 로젠지는 타액 생성을 자극할 수 있습니다. 따라서 목구멍이 더 편안하고 편안합니다.
10. 알레르겐 피하기
주변에 알레르기나 알레르겐을 유발하는 물질이 있다면 성대 자극을 악화시킬 수 있으므로 가능한 한 피하십시오. 위의 건조한 목을 다루는 방법은 추가 에너지를 들이지 않고도 스스로 할 수 있습니다. 한 가지 절대적으로 필요한 것은 헌신입니다. 먹고 싶은 충동을 참거나 주요 목표와 정반대의 행동을 하십시오. 마른 목구멍을 없애십시오. 의사 소통과 대화를 쉽게 만드는 유일한 방법인 성대를 관리하십시오.
인후 건조의 원인
목이 건조할 때 대처하는 방법을 이해하는 것 외에도 다양한 원인을 알 수 있습니다. 이것은 장래에 목이 건조해지는 "도착"을 방지하기 위해 수행됩니다. 다음은 주의해야 할 인후 건조의 원인 중 일부입니다.
탈수로 인해 목이 건조해질 수 있습니다. 이것은 몸이 탈수되었다는 신호입니다. 또한 탈수는 타액 생성을 방해하여 구강과 목을 건조하게 합니다.
입을 벌리고 자는 습관이 있다면 조심하세요! 이는 이러한 습관이 입과 목을 건조하게 할 수 있기 때문입니다. 입을 벌리고 자는 습관은 잠자는 동안 입으로 숨을 쉬게 하므로 주의하십시오. 따라서이 습관을 없애고 의사와 상담하십시오.
감기는 다양한 바이러스에 감염되어 발생하는 흔한 질병입니다. 바이러스 감염은 목이 건조하고 가렵게 느껴질 수 있습니다. 감기의 다른 증상으로는 기침, 재채기, 코막힘, 몸살, 발열 등이 있습니다.
감기와 마찬가지로 독감도 바이러스 감염에 의해 발생합니다. 그러나 독감 증상은 감기보다 더 심한 경향이 있습니다. 인후 건조 외에도 독감은 발열, 오한, 기침, 코막힘, 근육통, 두통, 쇠약, 메스꺼움 및 설사를 유발할 수 있습니다.
후두염은 후두라고 하는 목구멍에 있는 음성 상자의 염증으로 인해 발생하는 상태입니다. 이 상태는 자극, 감염 또는 남용으로 인해 발생합니다. 인후 건조 외에도 이 상태는 쉰 목소리, 마른 기침 및 인후통을 유발할 수 있습니다. 위의 다양한 질병은 인후 건조의 많은 원인의 작은 예입니다. 따라서 의사를 방문하여 목이 마른 원인이 무엇인지 알아내는 것이 좋습니다.
성대를 오용하기 쉬운 직업
사람이 성대를 자주 남용하게 만드는 조건이나 직업이 많이 있습니다. 매우 시끄러운 파티 한가운데서 소리치며 노래를 불러야 할 때와 같이 가끔씩만 발생한다면 그 결과는 다음 날 목소리가 쉰 목소리가 될 수 밖에 없습니다. 그러나 성대를 오용하기 쉬운 직업이 있습니다. 더 나쁜 것은 이런 일이 항상 일어난다는 것입니다. 이러한 직업 중 일부는 다음과 같습니다.
- 스포츠 교사 또는 코치
- 가수
- 배우
- 시끄러운 장소의 근로자(식당/펍)
사람들이 끊임없이 소리를 지르거나 성대가 더 열심히 일하도록 요구하는 다른 많은 직업이 있습니다. 일반적으로 성대의 자극을 예상하기 위해 한동안 목소리를 쉬도록 요청받습니다.
성대 장애의 증상
광범위하게 말해서, 성대 장애는 아주 흔한 두 가지 문제, 즉 성대의 결절과 폴립의 성장으로 분류될 수 있습니다. 그것이 발생하면 환자는 다음과 같은 몇 가지 증상을 느낄 것입니다.
- 소리는 사라지고 돌아오지 않는다
- 삼키기 어렵다
- 목구멍에 덩어리 느낌
- 통증
- 출혈성 기침
- 목소리가 나타나지만 쉰다
- 숨을 쉴 때 큰 소리를 내십시오.
인후 건조 및 성대 장애
성대는 공기가 통과하면서 각 개인이 소리를 낼 수 있도록 합니다. 조용하거나 음소거되면 성대가 분리됩니다. 그러나 누군가 소리를 내면 이 두 개의 탄성 밴드가 함께 움직입니다. 사람의 입에서 나오는 소리가 목이 쉬는 경향이 있다면 문제가 있다는 뜻이며 목이 마른 경우 대처법을 알아야 합니다. 체크하지 않으면 원하는 대로 소리나 톤을 만들 수 없습니다. 또한 다음과 같은 목의 자극과 쉰 목소리를 유발하는 몇 가지 다른 요인이 있습니다.
- 상승 위산
- 흡연 습관
- 과도한 알코올이나 카페인의 잦은 섭취
- 소리를 지르기 위해 성대를 남용
- 알레르기
- 독성 물질 흡입
- 과도한 기침
어떤 경우에는 이 쉰 목소리가 며칠 후에 정상으로 돌아올 수 있기 때문에 심각한 문제로 간주되지 않을 수 있습니다. 다만, 성대에 용종이나 결절의 징후가 있는 경우에는 그러하지 아니하다. 주요 특성은 10일이 지나도 나아지지 않습니다. 이런 일이 발생하면 즉시 의사와 상의해야 합니다. 나중에 의사는 성대의 상태를 주의 깊게 관찰하여 진단을 결정합니다.
사람이 성대를 자주 남용하게 만드는 조건이나 직업이 많이 있습니다. 매우 시끄러운 파티 한가운데서 소리치며 노래를 불러야 할 때와 같이 가끔씩만 발생한다면 그 결과는 다음 날 목소리가 쉰 목소리가 될 수 밖에 없습니다. 그러나 성대를 오용하기 쉬운 직업이 있습니다. 더 나쁜 것은 이런 일이 항상 일어난다는 것입니다. 이러한 직업 중 일부는 다음과 같습니다. 
광범위하게 말해서, 성대 장애는 아주 흔한 두 가지 문제, 즉 성대의 결절과 폴립의 성장으로 분류될 수 있습니다. 그것이 발생하면 환자는 다음과 같은 몇 가지 증상을 느낄 것입니다. 
