인도네시아에서는 leunca를 종종 샐러드로 칠리 소스와 함께 먹습니다. 맛있는 맛 뒤에는 라틴어 이름인 Solanum nigrum을 가진 과일이 건강을 유지하는 데 많은 이점이 있음이 밝혀졌습니다. Leunca 과일은 음식 메뉴를 보완하기 위해 일반적으로 요리 재료, 신선한 야채로 소비되는 녹색 식물입니다. 메스리 쓴맛이 나는 이 과일은 몸에 좋은 영양소가 풍부합니다. [[관련기사]]
leunca 열매의 영양소 함량
가지족에 속하는 동그란 녹색의 룬카(Leunca)가 있다. 크기는 작지만 이 과일에는 신체 건강에 매우 좋은 영양소가 포함되어 있습니다.
- 비타민 A: 1,900SI
- 비타민 B1: 0.14mg
- 비타민 C: 40mg
- 단백질: 4.7g
- 탄수화물: 8.1g
- 지방: 0.5g
- 칼슘: 210mg
- 철: 6.1mg
- 인: 80g
이러한 물질의 함량은 항산화제, 해열제 및 항소양제입니다. 그러나 모든 종류의 leunca를 섭취할 수 있는 것은 아닙니다. 독성이 높지 않은 품종 그룹에서 leunca를 선택하십시오.
건강을 위한 leunca의 이점
크기가 작고 종종 과소 평가되는 leunca에는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 이 leunca의 효능은 과일뿐만 아니라 다음을 포함한 잎에서도 얻을 수 있습니다.
1. 암 예방
leunca의 solasonine, solamargine 및 solasodine의 함량은 암세포의 통제되지 않은 발달을 예방할 수 있습니다. 솔라소딘은 진통제, 체온 저하 및 항염증제 역할을 합니다. 솔라마르진과 솔라닌은 항균 작용을 합니다. 이 화합물의 함량은 유방암, 자궁 경부암, 위암 및 호흡기 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
더 읽어보기: 타코칵 과일의 12가지 이점, 당뇨병을 치료하여 암 예방2. 간 기능 향상
간 기능을 개선하는 leunca의 이점은 간 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있는 내용에서 비롯됩니다. 간의 성능이 최적일 때 황달에 걸릴 가능성을 줄일 수 있습니다. 간 기능에 대한 leunca의 이점은 잎과 과일 추출물을 섭취함으로써 얻을 수 있습니다. 그러나 이와 관련된 연구는 여전히 확인이 필요합니다.
3. 고혈압 예방 및 혈액순환 개선
leunca를 섭취하면 고혈압 예방에 도움이 되며 고혈압 환자는 정기적으로 leunca를 섭취하는 것이 좋습니다. leunca를 정기적으로 섭취하면 고혈압을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 발열 감소
비타민 A, 비타민 B, 비타민 C 등의 물질이 함유되어 있고, 철, 칼슘 등의 미량 영양소가 함유되어 있으며, 열을 줄이기 위해 조리한 leunca 잎을 섭취할 수 있습니다. 또한 leunca 잎에서 추출한 추출물은 열로 인한 몸과 관절의 통증을 완화시킬 수 있습니다.
5. 허리 통증 완화
leunca의 또 다른 이점은 요통, 통증, 근육통, 뻣뻣한 허리 및 통풍을 완화하는 것입니다. 또한 leunca를 섭취하면 류머티즘과 모든 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 통풍에 대한 leunca 과일의 이점은 아프리카 국가에서 나이지리아에 이르기까지 류마티스 질환을 치료하는 데 오랫동안 사용되었습니다.
6. 괴혈병 예방
Leunca에는 비타민 C가 많이 함유되어 있는 것으로 알려져 있습니다. leunca의 비타민 C 함량은 괴혈병의 출현을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 괴혈병은 비타민 C가 부족하여 발생하는 구강 질환입니다.
7. 변비 예방
leunca를 먹으면 변비 문제를 예방할 수 있습니다 Leunca는 섬유질이 많은 과일입니다. leunca의 섬유질 함량은 천연 완하제로 작용하여 변비 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 변비의 증상은 일반적으로 일주일에 3번 미만의 배변 빈도, 단단하고 건조한 변, 배변 중 긴장이 특징입니다.
8. 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다.
불면증으로 고통받는 경우 leunca가 수면 문제를 도울 수 있습니다. leunca 씨 가루를 섞은 우유를 마시면 잠을 더 잘 자고 피로를 풀 수 있습니다. 이 분말 자체는 말린 leunca 씨앗에서 얻습니다. 또한 leunca 분말은 결핵 및 당뇨병 환자에게도 유익합니다.
9. 항균 및 세포 보호
Leunca는 면역 반응이 증가하도록 항균 기능을 할 수 있습니다. 또한 이 항균 활동은 비장 근육의 기능을 지원하고 위궤양을 완화하며 체온을 낮출 수 있습니다. Leunca는 또한 신체의 세포 손상을 예방하는 데 도움이 되는 세포 보호제로 유용합니다. 신체에서 세포 보호제는 신장과 위장을 공격하는 질병을 예방하거나 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
10. 통증 완화
에 발표된 연구에 따르면
파키스탄 신문
영양학, 잎과 leunca 열매를 섭취하면 통증을 극복할 수 있습니다. Leunca 열매는 신체의 염증과 부종을 감소시키기 때문에 면역력 증가 및 통증 완화와 밀접한 관련이 있습니다.
11. 요로 감염(UTI) 치료
Leunca는 요로 감염(UTI) 치료에 도움이 되는 식물화학적 및 항균성을 가지고 있습니다. leunca를 섭취하면 질 분비물과 소변량을 증가시켜 체내의 박테리아와 바이러스를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
12. 공황 해소
검은 백반의 장점 중 하나는 이뇨제 성분이 함유되어 있어 불안한 상황에서 침착함을 유지하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 공황 상태에 빠지면 대개 몸이 떨리고 땀이 많이 나고 숨쉬기가 어려워집니다. 이 과일의 산화 특성은 신체의 산소 수준을 높게 유지하여 스트레스의 원인을 제어할 수 있습니다.
더 읽어보기: 몸에 좋고 알아야 할 중요한 건강 식품leunca 복용의 부작용
건강에 좋은 무수한 이점이 있지만 모든 유형의 leunca를 섭취할 수 있는 것은 아닙니다. 게다가, 이 한 식물에는 실제로 건강에 해로운 독소가 들어 있습니다. Leunca는 이 유형의 독소 함량이 낮기 때문에 품종 그룹에서만 섭취할 수 있습니다. 아트로핀 및 솔라닌과 같은 독성 물질을 함유하고 있는 leunca를 섭취하면 메스꺼움, 구토 및 두통을 유발할 수 있습니다. 과량 섭취하면 leunca는 심각한 중독을 일으킬 수 있습니다. 발표된 연구에 따르면
워싱턴 주립 대학 , leunca 식물을 섭취하면 소화관이나 위장관에서 출혈이 발생할 수 있습니다. 또한, 이 식물은 섭취할 경우 중추 신경계에도 영향을 줄 수 있습니다. 위장 증상으로는 구토, 식욕 감퇴, 복통, 혈액을 동반한 설사 등이 있습니다. 한편, 중추 신경계 문제의 징후에는 우울증, 호흡 곤란, 발작, 실신, 심지어 사망까지 포함될 수 있습니다.
SehatQ의 메모
Leunca에는 다양한 긍정적인 건강상의 이점이 있습니다. 그러나 독성이 없고 신체에 나쁜 영향을 미치도록 섭취하는 백합의 종류 선택을 고려해야 합니다. 백혈구로 인한 중독 증상이 나타나면 즉시 의사를 방문하여 치료를 받으십시오. 의사와 상담을 원하시면
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leunca를 섭취하면 고혈압 예방에 도움이 되며 고혈압 환자는 정기적으로 leunca를 섭취하는 것이 좋습니다. leunca를 정기적으로 섭취하면 고혈압을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 
leunca를 먹으면 변비 문제를 예방할 수 있습니다 Leunca는 섬유질이 많은 과일입니다. leunca의 섬유질 함량은 천연 완하제로 작용하여 변비 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 변비의 증상은 일반적으로 일주일에 3번 미만의 배변 빈도, 단단하고 건조한 변, 배변 중 긴장이 특징입니다. 
