건강

비관주의는 항상 해로운 것은 아닌 특성입니다. 여기에 증거가 있습니다.

비관주의는 사람이 가능한 최악의 일에 대해 생각하는 경향이 있는 태도입니다. 비관적인 시각을 가진 사람들은 세상을 부정적인 면이나 대부분의 사람들이 실제로 현실적이라고 생각하는 것보다 더 많이 봅니다. 비관주의는 낙관주의의 반대입니다. 비관적인 사람들은 더 자주 스스로를 실패자로 여기고 일이 잘 되었을 때 의심을 품습니다. 반대로 낙관적인 사람들은 항상 자신이 하는 일에서 최고를 기대하며 일이 예상대로 되지 않을 때 더 잘 배울 수 있습니다.

비관주의는 이러한 특성을 가진 행동입니다.

당신은 비관주의자입니까? 다음은 이러한 특성을 가진 사람들에게 자주 나타나는 특성입니다.
  • 반드시 실패할 것 같아서 원하는 것을 추구하지 마라
  • 항상 모든 상황에서 뭔가 잘못 될 것이라고 생각
  • 한 일이 차질 없이 순조롭게 진행되면 놀라움을 느끼십시오.
  • 항상 위험이 이익보다 크다고 생각하십시오
  • 더 나은 방향으로 변화하기 위해 도전하는 것보다 단조로운 삶에서 편안함을 느끼십시오.
  • 자신의 장점보다 단점에 너무 집중함
  • 자신의 능력을 과소평가하고 경험하는 것 사기 증후군
  • 다른 사람의 낙관적인 태도에 불안함을 느낀다
  • 종종 자신에게 부정적인 것을 제안하십시오.
  • 좋은 일은 다 끝날 거라 생각해서 그 순간을 제대로 즐기지 못하겠지
비관주의자라고 불리기 위해 위의 모든 특성을 가질 필요는 없습니다. 그러나 대부분의 시간을 위의 일을 하는 데 보낸다면 비관적인 성격을 가질 가능성이 있습니다.

비관주의자의 단점

때때로 비관적으로 인생을 바라보는 것은 자연스러운 일입니다. 모든 인간에게는 삶의 좋은 면을 보기 어렵게 만드는 시기가 있습니다. 그러나 이러한 관점이 지속적으로 내재되어 있으면 다음과 같은 다양한 단점을 느낄 수 있습니다.

1. 삶이 어둡게 느껴진다

비관주의자가 되는 것은 삶을 더 어렵게 만들 것입니다. 당신은 스스로에게 더 많은 부정적인 제안을 하고, 행복하거나 행복하다고 느끼는 것이 매우 어렵다는 것을 알게 될 것이며, 항상 자신의 잘못을 찾게 될 것입니다.

2. 우울해지기 쉽다

과도한 불안, 자신에 대한 나쁜 말, 항상 최악의 시나리오에 대한 생각과 같은 비관주의의 일부 특성은 우울증을 유발할 수 있습니다.

3. 체력 저하

비관적인 사람들은 심장병을 비롯한 다양한 질병에 걸릴 위험이 더 높습니다. 또한이 특성을 가진 사람들은 기대 수명이 더 낮습니다.

4. 스트레스를 받기 쉽습니다.

그의 마음을 둘러싼 모든 부정적인 것들로 인해 비관적인 사람들은 더 쉽게 스트레스를 받습니다. 그들은 인생에서 일어났고 일어날 수 있는 아름다운 일들을 보지 못합니다. 비관적인 사람들은 항상 부정적인 측면에서 사물을 보기 때문에 항상 자신의 삶에 항상 불만이 있습니다. 또한 읽기: 자신으로부터 정신적으로 강해지는 방법

비관적인 성격도 장점이 있다

비관주의는 일반적으로 부정적인 것으로 간주되지만 이러한 태도에는 다음과 같은 장점도 있습니다.

• 누군가를 훌륭한 리더로 만드십시오

어느 정도는 비관주의자가 되는 것이 당신을 더 나은 리더로 만들 수 있습니다. 이 특성은 회의론을 불러일으키고 팀을 파괴할 수 있는 선전과 거짓말을 더 쉽게 인식할 수 있기 때문입니다.

• 결과에 대한 수용력 강화

비관적인 사람들은 어떤 일을 할 때 얻게 될 결과에 대해 많은 것을 기대하지 않습니다. 반면에 이런 태도를 가진 사람들은 부정적인 일이 더 쉽게 일어날 것이라고 생각하기 때문에 직장에서도 더 총체적일 것입니다.

• 더 주의를 기울이십시오

약간의 비관주의가 당신 자신을 더욱 경계하게 만들 수도 있습니다. 이러한 행동은 세상을 보다 현실감 있게 바라볼 수 있게 해주기 때문입니다. 통제된 정도의 비관주의는 삶에서 발생하는 문제를 인식하게 하고 문제를 해결하기 위해 촉발됩니다. 또한 읽기:독성 양성, 긍정적인 것이 항상 좋은 것은 아닙니다

과도한 비관주의를 없애는 방법

비관적인 태도가 삶의 일을 방해하기 시작했다면, 이제 그것을 줄이려고 노력해야 할 때입니다. 다음은 몇 가지 팁입니다.

• 관점의 변화

비관적인 사람들은 더 현실적입니다. 그러나 그것이 과도하다면 이러한 태도는 일반적으로 사람들을 현실로부터 멀어지게 할 것입니다. 아주 쉬운 일을 끝내지 못할 수도 있다는 생각이나 항상 함께 하는 친구와 파트너가 있을 때 아무도 이해하지 못한다는 생각은 비관론자들의 마음을 사로잡을 수 있는 비현실적인 생각의 예입니다. 그들은 이러한 두려움이나 부정적인 것에 너무 집중합니다. 그러므로 그것을 없애기 위해서는 느끼는 두려움의 현실적 수준에 대해 다시 한번 생각해 보십시오.

• 장점과 단점의 목록을 만드십시오.

인생의 거의 모든 것에는 장점과 단점이 있습니다. 때때로 우리는 이러한 이점을 보기가 어렵습니다. 어떤 것의 장단점을 적어봄으로써 그것들을 비교할 수 있고 모든 것이 효과가 있거나 결국 부정적인 것이 아니라는 생각을 바꿀 수 있을 것입니다.

• 낙관적인 친구 찾기

낙관적인 친구들과 어울리는 것은 삶에 대한 새로운 관점을 제공할 것입니다. 또한 비관주의로 인해 이전에 제외되었던 기회를 얻는 데 도움이 될 것입니다.

• 경험에서 배우기

과거를 기억하려고 노력하십시오. 물론 당신이 하는 모든 일에는 해피엔딩이 있습니다. 이것은 지금까지 존재해 온 비관적 사고가 항상 증명되지는 않는다는 것을 의미합니다. [[관련글]] 일이 잘 풀릴 수도 있다는 것을 깨닫고 부정적인 감정을 조금 떨쳐 버릴 수 있다.

비관적인 성격은 장점과 단점을 모두 가질 수 있습니다. 핵심은 과용하지 않는 한 부정적인 경향이 있는 비관론의 좋은 면을 취할 수 있다는 것입니다.