나이가 들어감에 따라 심장 박동의 속도와 규칙성(리듬)의 변화가 심장 건강에 영향을 줄 수 있습니다. [[관련기사]]
심박수를 계산하는 방법
이 도구를 사용하여 심박수를 계산하는 것 외에도 다음과 같은 방법으로 심박수를 계산할 수 있습니다.
1. 카운팅 목에 있는 정맥의 맥박
검지와 중지를 모아 목의 후두 옆에 놓습니다. 너무 오래 누르지 마십시오.
2. 손목의 맥박수 세기
손바닥이 위로 향하도록 손을 놓습니다. 그런 다음 같은 두 손가락으로 쥐고 엄지손가락과 일직선이 되도록 손목에 놓습니다. 그것을 찾으면 1분 동안 맥박을 세어 분당 심장이 얼마나 뛰는지 알아보세요. 심장 박동에 이상이 없거나 각 박동에서 같은 거리에 있는 맥박이 느껴지면 15초 동안 세고 나서 4를 곱할 수 있습니다.정상 성인 심박수
~에 따르면 미국 심장 협회정상적인 성인의 심박수는 분당 60~100회입니다. 이 숫자는 사람이 이완 상태이거나 휴식 상태일 때 적용됩니다. 그러나 분당 60회 미만의 심박수가 반드시 건강 문제의 징후는 아닙니다. 일부 베타 차단 고혈압 약물은 심박수를 낮출 수 있습니다. 예상보다 낮은 심박수는 신체 활동이 많은 사람이나 운동 선수에게서도 발견됩니다. 이는 심장 근육의 상태가 더 효과적인 경향이 있어 펌프에 필요한 노력이 더 가볍기 때문입니다. 다음과 같은 몇 가지 요인이 사람마다 심장 박동수에 영향을 미치고 다르게 만듭니다.- 나이
- 체력 수준
- 많은 활동
- 흡연 습관
- 심장병, 콜레스테롤 또는 당뇨병의 병력이 있는 경우
- 몸 위치
- 느끼고 있는 감정들
- 몸 사이즈
- 지속적인 치료
비정상적인 심박수
심박수와 관련하여 주의가 필요한 세 가지 조건이 있습니다.1. 너무 빠른 심장 박동
일반적으로 정상적인 성인의 심박수는 분당 100회에 도달할 수 있습니다. 심장 박동수가 분당 100회 이상에 도달하면 너무 빠르다고 합니다. 이것은 연령, 활동, 발열 및 기타 건강 상태와 같은 많은 요인의 영향을 받습니다. 일반적으로 심박수는 휴식을 취하면 정상으로 돌아옵니다. 심박수가 분당 150회 이상에 도달하면 이 상태는 응급 상황으로 간주됩니다.2. 심박수가 너무 느림
정상 성인 심박수의 하한선은 분당 60회입니다. 심박수가 분당 60회 미만인 상태는 너무 느리다고 말할 수 있습니다. 그러나 이미 설명했듯이 신체 활동이 많은 사람이나 운동 선수의 경우 분당 60 회 미만의 값은 여전히 정상으로 간주됩니다. 운동선수에서도 분당 40회만 발견할 수 있습니다. 심장 박동수가 분당 50회 미만으로 떨어지면 응급 상황이 발생합니다.3. 불규칙한 심장 박동
불규칙한 심장 박동은 심장을 정상 심장보다 더 힘들게 만듭니다. 이 상태가 발생하면 심장에서 혈액 펌프가 작동하지 않게 됩니다. 이것은 신체 기관의 작업이 최적이 아닙니다. 이 상태는 너무 빠르거나 느린 심장 박동 또는 정상 범위 내에서도 발생할 수 있습니다. 심장 박동이 불규칙한 것을 발견하면 의사와 상의하십시오. 출처 사람:박사 트리아스 무자히드와 박사. 무하마드 샤리말 이샤크
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