건강

기본 농구 피벗 테크닉과 그 목적

피벗 농구는 공을 잡을 때 한 발과 다른 발을 중심축으로 사용하여 몸을 비틀는 동작입니다. 이 동작은 상대편 선수가 공을 가져가는 것을 방지하기 위한 주요 목적으로 수행됩니다. 모든 선수는 코트에서 공을 더 오래 컨트롤할 수 있도록 농구 피벗의 기본 기술을 알아야 합니다. 간단해 보이지만 제대로 하지 않으면 피벗이 소스가 될 수 있습니다. 반칙 또는 너무 많은 조치로 인한 위반 (여행하다).

회전 농구의 목표

농구 경기에서 플레이어가 피벗 동작을 하는 데에는 다음과 같은 몇 가지 목표가 있습니다.
  • 상대편 선수에게 빼앗기지 않도록 들고 있는 공을 보관한다.
  • 움직임을 막거나 공을 잡으려고 하는 상대 선수를 제치고
  • 나중에 득점할 기회가 더 커질 수 있도록 볼 패스를 받기 전에 동료들이 좋은 위치를 찾을 때까지 기다리는 것
  • 적의 수비 지역을 공격하기 위해 전진하기 위한 전략적 위치를 찾는 동안 시간을 ​​벌기
  • 바로 뛰어들 수 있는 더 나은 격차 확보 촬영 마른

피벗 농구의 기본 기술

선수가 공을 가지고 있을 때(드리블) 그런 다음 다시 드리블하지 않고 제자리에서 멈춘 다음 수행할 수 있는 다음 동작은 슈팅, 패스 또는 피벗뿐입니다. 선수가 후자를 하기로 결정했다면, 농구의 기본 피벗 기술을 수행할 때 다음과 같이 고려해야 할 사항이 있습니다.

1. 피벗 풋 결정

플레이어가 피벗할 때 가장 먼저 주의해야 할 점은 피벗 풋으로 사용할 발(피벗 회전)을 결정하거나 아는 것입니다. 피벗하는 동안 한 발만 코트에서 들어올릴 수 있지만 피벗 풋은 코트에서 평평하게 유지되어야 합니다. 다음은 피벗 풋에 관한 규정입니다.
  • 플레이어는 비활성 위치에서 피벗할 때 피벗 풋으로 사용할 발을 선택할 수 있습니다.드리블 공을 잡고 제자리에 머 무르십시오).
  • 플레이어는 일반적으로 수행할 기회를 열 수 있는 방향으로 몸을 회전할 수 있는 다리를 선택하도록 훈련됩니다. 통과 또는 촬영 잘.
  • 플레이어가 들고 있는 볼이 결과인 경우 플레이어는 피벗 풋을 선택할 수 없습니다. 통과 또는 리바운드. 이 상태에서 볼을 받은 후 가장 먼저 땅에 닿는 발이 피벗 풋이어야 합니다.
  • 플레이어는 받을 때 피벗 풋을 선택할 수 있습니다. 통과 또는 리바운드 점프하고 동시에 두 발로 착지하는 경우에만.

2. 목적에 맞게 피벗한다

플레이어가 피벗 풋을 결정한 후 스핀을 시작할 수 있습니다. 피벗할 때 플레이어는 원하는 방향(360°)으로 회전할 수 있습니다. 다음은 농구 경기에서 피벗하는 단계입니다.
  • 허리와 무릎을 약간 구부려 구부려 보이게 합니다.
  • 눈을 유지하고 머리를 정면으로 향하고 바닥이나 공을 향하지 마십시오.
  • 공을 단단히 잡으십시오. 플레이하려는 전략에 따라 공의 높이를 조정할 수 있습니다. 피벗할 때 볼은 허리, 턱 근처 또는 허리 아래에 위치할 수 있습니다.
  • 그런 다음 플레이어는 피벗 풋이 코트에 있는 상태에서 원하는 방향으로 회전을 시작할 수 있습니다. 수행할 수 있는 피벗에는 두 가지 유형이 있습니다. 포워드 피벗 그리고 리버스 피벗.
  • 포워드 피벗, 피벗으로 사용되지 않는 발은 상대방의 농구 골대에서 멀어지게 회전합니다. 예를 들어 사용된 피벗 발이 왼발이면 플레이어는 시계 반대 방향으로 회전합니다.
  • 리버스 피벗, 피벗으로 사용되지 않는 발은 상대방의 농구 골대를 향해 회전합니다. 예를 들어 사용된 피벗 발이 왼발인 경우 플레이어는 시계 방향으로 회전합니다.
또한 읽기:초보자가 알아야 할 농구를 하기 위한 기본 기술

피벗 규칙

농구 경기에서 피벗할 때 따라야 하는 규칙이 있습니다.
  • 플레이어는 피벗 풋으로 사용되는 발에 휴식을 취해야만 회전할 수 있습니다.
  • 여전히 볼을 잡고 있는 동안 플레이어는 코트에서 피벗 풋을 들 수 없습니다.
  • 새로운 피벗 풋은 볼이 손에서 놓였을 때 필드에 닿지 않을 수 있습니다. 슈팅, 패스 또는 드리블.
  • 플레이어는 피벗 피트만 변경할 수 없습니다.
  • 플레이어를 피벗하기 전에드리블 공을 치고 피벗을 할 때, 드리블 더 이상 할 수 없습니다.
이 규칙을 위반하는 경우 플레이어는반칙 그리고 상대방은 공을 가질 권리가 있습니다. 잘못된 피벗 기술로 인해 발생할 수 있는 위반이 이동 중입니다. 선수가 3보 이상 걸을 때 여행 중이라고 합니다.드리블 잡고 있는 공. 이 용어는 또한 피벗 풋으로 사용되어야 하는 발이 공이 여전히 손에 있음에도 불구하고 더 이상 경기장에 닿지 않을 때 사용됩니다. 피벗 풋으로 사용된 발은 공이 손에서 성공적으로 릴리스된 후에만 코트를 밟거나 들어올릴 수 있습니다. 통과 또는 촬영. 피벗은 선수가 마스터해야 하는 기본 농구 기술 중 하나입니다. 단순해 보이지만 이 움직임은 팀에 점수를 주는 공격의 열쇠가 될 수 있습니다.