건강

생리를 늦추는 안전하고 효과적인 4가지 방법!

월경 또는 월경은 매월 여성에게 발생하는 자연스러운 과정입니다. 그러나 어떤 여성들은 어떤 이유로 일정 기간 동안 월경을 연기하기를 원할 수 있습니다. 생리를 늦추는 방법과 주의할 점은?

월경을 늦출 수 있습니까?

올바른 방법으로 하는 한 월경은 지연되고 안전할 수 있습니다. 일반적으로 월경을 연기하는 옵션은 어려울 수 있는 월경 증상을 피하기 위해 취해집니다. Mayo Clinic을 시작하면서 월경을 예방하는 데에는 다음과 같은 몇 가지 이유가 있습니다.
  • 신혼여행 계획하기
  • 빈혈, 자궁내막증과 같은 월경으로 인해 악화될 수 있는 질병
  • 예배, 학교 시험, 중요한 행사, 일 등 무언가에 집중하고 싶을 때
  • 심각하고 빈번하며 장기간의 고통스러운 기간 및 증상 및 불편한 출혈
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안전하게 생리를 늦추는 방법

월경 지연은 의사와 상의하여 할 수 있습니다. 이것은 동시에 안전을 보장합니다. 일부 전문가들은 월경을 예방하는 것이 월경을 조작하거나 월경을 억제하는 관행이라고 말합니다. 시애틀 어린이(Seattle Children)에 따르면 월경 억제는 월경 기간을 줄이거나 완전히 중단하기 위해 호르몬 약물을 사용하는 것을 말합니다. 다음은 의학적으로나 자연적으로 월경을 지연시키는 몇 가지 안전한 방법입니다.

1. 월경지연제

월경을 예방하기 위해 사용할 수 있는 월경 지연 약물 중 하나는 호르몬 약물입니다. 의사가 월경을 지연시키는 방법으로 가장 자주 권장하는 호르몬제는 노르에틴드론입니다. Norethindrone은 월경 지연에 효과적인 인공 프로게스테론입니다. Norethindrone은 경구 피임약이 아니므로 장기간 사용할 수 없습니다. 노르에틴드론은 피임약이 아니므로 성관계 중 콘돔과 같은 다른 형태의 피임법을 사용하여 임신을 예방해야 합니다. 일반적으로 의사는 이 약을 하루에 3번 처방합니다. 이 약은 보통 생리 3~4일 전에 복용합니다. 이 약의 복용을 중단하면 2-3일 이내에 생리가 시작됩니다. 노르에틴드론으로 인해 발생할 수 있는 부작용으로는 유방 통증, 메스꺼움, 두통 및 장애 등이 있습니다. 분위기 . 혈액 응고 장애의 병력이 있는 사람은 이 약을 복용하지 않는 것이 좋습니다. 그렇기 때문에 의사와 상의하여 최선의 선택을 찾아야 합니다.

2. 피임약

다음과 같이 월경을 예방하는 방법으로 임신을 지연시키는 일부 피임약도 권장됩니다.

가족 계획 약

피임약은 에스트로겐-프로게스틴 호르몬이 함유된 경구 피임약입니다. 이 알약은 혈류를 통해 호르몬을 방출하여 임신을 예방하거나 월경을 지연시킬 수 있습니다. 피임약으로 월경을 지연시키는 방법은 활성 알약과 특정 기간에 복용해야 하는 빈 알약을 포함하기 때문에 상당히 복잡합니다. 기간 지연으로 피임약을 복용하려면 의사와 상담하십시오. 피임약의 지속적인 사용은 과체중 및 여드름과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.

나선형 피임법(IUD)

(IUD)는 장기 임신 지연 피임약입니다. 의사는 체내에 일종의 프로게스틴을 생성할 수 있는 장치를 자궁에 삽입합니다. 신체에서 프로게스틴의 효과는 최대 5-7년 동안 지속될 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 이 호르몬 IUD는 월경의 빈도와 기간을 줄일 수 있습니다.

메드록시프로게스테론 주사

Depo-Provera Depot 메드록시프로게스테론 아세테이트(DMPA)는 90일마다 주사로 투여되는 일종의 프로게스틴입니다. 이 장기 임신 지연 피임약은 또한 월경 출혈을 줄이고 제거할 수 있습니다. DMPA를 오래 사용할수록 월경을 멈출 가능성이 커집니다.

질 링

질 고리는 구부려 질 안으로 삽입할 수 있는 작은 고리입니다. 질 링 월경을 지연시키고 예방할 수 있는 에스트로겐-프로게스틴 조합입니다. 사용하다 질 반지 지속적으로 생리 기간을 억제할 수 있지만 어떤 경우에는 여전히 얼룩이나 반점이 있을 수 있습니다. [[관련기사]]

3. 월경 지연 식품

어떤 사람들은 특정 음식을 먹는 것이 월경을 지연시키는 자연스러운 방법이라고 믿습니다. 그러나 이 문제에 대한 추가 연구가 필요합니다. 다음은 월경 지연 식품으로 권장되는 식품입니다.

렌틸 콩

렌틸콩에는 단백질, 비타민 B, 철, 마그네슘, 칼륨 등 건강에 좋은 다양한 영양소가 들어 있습니다. 또한 렌틸콩은 섬유질이 풍부하여 소화에 좋고 장 기능을 향상시킵니다. 월경 주기 며칠 전에 렌즈콩을 먹으면 월경 주기가 지연되는 것으로 알려져 있습니다. 불행히도 이것은 여전히 ​​일화적인 보고일 뿐입니다. 즉, 단지 사람들의 집단의 의견에 기초한 것입니다. 안전성과 효능을 입증한 과학적 연구는 없습니다. 그러나 렌틸콩의 건강상의 이점은 과용하지 않는 한 여전히 존재합니다.

젤라틴

젤라틴이나 젤라틴은 생리 시작을 약 4시간 정도 지연시키는 것으로도 알려져 있습니다. 그러나 이 방법은 젤라틴을 반복적으로 섭취해야 하기 때문에 효과가 떨어진다. 또한 젤라틴이 자연적으로 월경을 지연시키는 방법을 설명할 수 있는 연구는 없습니다. 젤라틴을 과도하게 섭취하면 팽만감 및 소화 장애와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

사과 식초

사과 사이다 식초는 PCOS 환자의 월경을 지연시키는 것으로도 알려져 있습니다. 불행히도 이 주제에 대한 연구는 거의 없습니다.

또한 이 연구는 PCOS만 있는 사람들로 제한되었습니다.

허브 성분

에서 인용된 일부 제한된 연구 제약 저널 양배추의 소비를 밝혔다 캡셀라 부르사 파스토리스 그리고 천개의 잎사귀( 아킬레아 밀레폴리움 ) 생리를 지연시키는 자연적인 방법을 포함합니다.

4. 스포츠

생리를 늦추는 또 다른 자연스러운 방법은 운동입니다. 격렬하거나 과도한 강도의 운동은 월경 주기의 시작을 지연시킬 수 있습니다. 이것은 신체가 운동과 회복에 너무 많은 에너지를 사용하기 때문에 발생합니다. 결과적으로 신체는 월경 주기를 충족하기에 충분한 에너지를 갖지 못합니다. 일부 여성 프로 운동선수는 월경 주기를 자주 놓칠 수 있습니다. 그러나 이 방법은 그다지 권장되지 않을 수 있습니다. 그 이유는 과도한 운동이 단순히 월경을 자연스럽게 늦출 수 있는 방법이 아니기 때문입니다. 이 방법은 또한 전반적인 건강 상태에 영향을 줄 수 있습니다.

SehatQ의 메모

안전한 것으로 간주되지만 월경을 연기하는 것은 일부 사람들에게 여전히 논란거리입니다. 또한, 위의 월경을 늦추는 방법 중 일부는 효과와 장기적 영향의 가능성 모두에서 개인마다 다른 영향을 미칩니다. 따라서 생리를 연기하기로 결정하기 전에 의사와 상의해야 합니다. 의사는 귀하의 상태를 검사하고 월경을 예방하는 올바른 방법을 결정할 것입니다. 월경 또는 다른 여성의 건강을 지연시키는 방법에 대해 여전히 질문이 있는 경우 다음을 수행할 수 있습니다. 의사와 온라인 상담 SehatQ 가족 건강 응용 프로그램을 통해. 에서 앱 다운로드 앱 스토어 그리고 구글 플레이 지금!