건강

거대 공포증, 큰 물체에 대한 과도한 두려움 알기

주위에 둘러싸이거나 큰 물체를 볼 때 두렵고 떨린 적이 있습니까? 거대 공포증이 있을 수 있습니다. 거대 공포증은 환자의 일상 활동을 방해할 수 있는 큰 물체에 대한 과도한 두려움입니다. 거대 공포증을 다루는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 일부 약은 종종 환자에게 수반되는 신경과민과 불안을 완화하기 위해 복용할 수도 있습니다.

거대 공포증의 원인

거대 공포증의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 그러나 이 상태는 환자가 큰 물체에 대한 나쁜 경험을 하여 외상을 입었기 때문에 발생할 수 있습니다. 또한 거대 공포증은 가족의 행동이나 습관에서 올 수도 있습니다. 또한 공포증은 실제로 부모로부터 유전될 수 있습니다. 그러나 공포증이 반드시 같은 것은 아닙니다. 당신에게는 거대 공포증이 있고, 당신의 부모님은 다른 공포증을 앓고 있을 수 있습니다.

거대 공포증의 증상

거대 공포증은 환자로 하여금 큰 물체를 두려워하게 만들 수 있습니다.공포증은 사람이 두려워하는 물체를 피하기 위해 집을 떠나고 싶지 않게 만드는 과도한 두려움입니다. 발생하는 두려움은 환자의 일상 활동을 방해할 수 있습니다. 거대 공포증의 경우, 환자는 두려움과 불안을 느낄 뿐만 아닙니다. 그가 큰 물체에 직면했을 때, 그들도 이러한 증상을 경험할 수 있습니다.
  • 몸 떨림
  • 심장이 빨리 뛴다
  • 가벼운 가슴 통증
  • 땀을 흘리다
  • 어지러운
  • 복통
  • 개그
  • 설사
  • 숨쉬기 힘든
  • 울다
  • 공황.
거대 공포증을 즉시 치료하지 않으면 큰 물건에 대한 두려움으로 인해 환자가 친척 또는 가족과의 사회적 상호 작용을 제한할 수 있습니다. 그렇기 때문에 거대 공포증이 있는 사람들은 즉시 의학적 도움을 받는 것이 매우 중요합니다.

거대 공포증이 있는 사람들이 두려워하는 물건

거대 공포증이 있는 사람들을 공포에 떨게 할 수 있는 다음과 같은 큰 물체가 많이 있습니다.
  • 고층 빌딩
  • 기념물 및 동상
  • 큰 방
  • 언덕과 산
  • 트럭, 기차, 버스와 같은 대형 차량에서 비행기까지
  • 넓은 바다
  • 코끼리에서 고래와 같은 큰 동물.
위의 다양한 대형 물체는 일상 생활에서 찾을 수 있습니다. 그렇기 때문에 거대 공포증을 치료하여 환자가 침착한 마음으로 집 밖에서 활동할 수 있도록 해야 합니다.

거대 공포증 치료

거대 공포증은 다양한 치료법으로 치료할 수 있습니다. 거대 공포증이 있는 사람들은 큰 물건에 대한 두려움을 극복하고자 하는 사람들을 위해 다양한 치료법과 치료법을 시행할 수 있습니다.
  • 인지 행동 치료

거대 공포증에 대한 가장 일반적인 치료법은 인지 행동 치료입니다. 이러한 유형의 치료에서 심리 치료사는 거대 공포증이 있는 사람들이 보다 합리적인 감정으로 두려움을 바꾸도록 도울 것입니다. 또한, 거대 공포증이 있는 사람에게 큰 물건에 대한 두려움이 근거가 없다는 것을 납득시킬 것입니다. 거대 공포증 환자는 인지 행동 치료를 받은 후 두려움에 더 과감하게 직면할 수 있을 것으로 기대됩니다.
  • 노출 요법

노출 요법에서 거대 공포증 환자는 큰 물체에 직면하게 됩니다. 이 치료법은 거대 공포증이 있는 사람들이 큰 물건에 대한 두려움을 없애도록 돕는 것을 목표로 합니다.
  • 대화 요법

대화 요법을 통해 거대 공포증을 가진 사람들은 그들이 두려워하는 큰 물체에 대해 이야기하도록 요청받을 것입니다. 이 치료 세션에서 정신과 의사는 거대 공포증이 있는 사람들이 두려움을 피하도록 도울 것입니다. 또한, 정신 장애가 있는 사람들도 두려움을 안고 삶을 살 수 있도록 가르칠 것입니다.
  • 그룹 치료

그룹 치료에는 5-15명의 환자를 안내하는 1-2명의 전문가가 포함됩니다. 그룹 치료 세션에서 환자는 사회화 기술을 향상하고 다른 사람들이 정신 건강 문제를 극복하도록 돕는 방법을 배웁니다.
  • 약제

공포증을 치료할 수 있는 약물은 아직 없습니다. 그러나 거대 공포증이 있는 사람이 과도한 불안을 경험했다면 의사는 베타 차단제(베타 차단제), 선택적 세로토닌 재흡수 억제제, 까지 세로토닌-노르에피네프린 재흡수 억제제.

큰 물건에 대한 두려움에 대처하는 방법

두려워하는 것을 피하면 두려움이 커질 뿐입니다. 거대 공포증이 있는 사람은 두려움 없이 살 수 있도록 큰 물체를 천천히 마주하는 것이 좋습니다. 뿐만 아니라 거대 공포증이 있는 사람들은 큰 물체를 다룰 때 스스로를 준비할 수 있도록 호흡 운동과 같은 이완 기법을 할 수도 있습니다. 다음은 거대 공포증이 있는 사람들이 두려움을 안고 살아가는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 생활 방식 변화입니다.
  • 규칙적인 운동
  • 사회화
  • 요가
  • 스트레스 대처
  • 건강한 음식을 먹습니다.
거대 공포증이 있는 분이라면 다양한 공포증을 치료와 약물로 극복할 수 있으니 걱정하지 마세요. 공포증 극복 방법에 대해 자세히 알아보려면 SehatQ 가족 건강 애플리케이션에서 무료로 의사에게 물어보십시오. 지금 App Store 또는 Google Play에서 다운로드하세요!