숨가쁨은 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있는 장애 중 하나입니다. 수면 중 숨가쁨은 여러 기본 조건으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 문제는 일반적으로 무해하지만 심각한 건강 문제를 나타내기도 합니다. 수면 중 숨가쁨은 심장 및 폐 질환을 비롯한 다양한 질병의 증상일 수 있으며,
수면 무호흡증, 불안 장애, 비만 또는 알레르기의 재발.
수면 중 호흡 곤란의 원인
미국 가정의(American Family Physician)에 따르면 수면 중 숨가쁨의 원인 중 약 85%는 다음 문제와 관련이 있습니다.
다음은 당신이 알아야 할 수면 중 숨가쁨의 몇 가지 일반적인 원인입니다.
1. 폐 장애
폐 장애는 경미하거나 생명을 위협하는 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 상태는 알레르기나 세균 및 바이러스 감염으로 인해 발생할 수도 있습니다. 수면 중 숨가쁨을 유발할 수 있는 일부 폐 장애, 즉:
천식은 숨가쁨을 유발하는 폐의 염증입니다. 수면 중에 재발하는 천식은 횡격막에 압력을 가하는 수면 자세, 목에 가래 축적, 야간 호르몬 변화, 천식을 유발하는 환경 조건 또는 위산 역류 질환으로 인해 발생할 수 있습니다.
폐색전증은 폐에 혈전 형태의 장애를 형성하여 흉통, 기침, 부기 및 수면 중 숨가쁨을 유발합니다. 이 상태는 즉시 의료진이 치료해야 합니다.
COPD는 폐의 기류 제한을 일으키는 만성 염증성 폐 질환입니다. 수면 중 숨가쁨을 유발할 수 있는 COPD의 한 유형은 폐기종으로, 이는 폐의 기낭(폐포)에 손상을 줍니다.
2. 심부전
심부전은 심장이 몸 전체에 혈액을 공급하지 못하는 상태입니다. 수면 중 숨가쁨은 주요 증상 중 하나입니다. 또한, 이 상태는 멈추지 않는 기침이나 재채기를 특징으로 할 수 있습니다. 메스꺼움; 심장 박동; 그리고 부어오른 발.
3. 수면 무호흡증
수면 무호흡증 기도가 좁아져 산소 수치가 감소하여 수면 중 숨이 가빠지는 상태입니다. 이 문제는 잠자는 동안 숨을 쉬기 위해 자주 깨는 것이 특징일 수 있습니다. 이 상태로 인해 환자는 필요한 수면의 질을 얻지 못하고 종종 아침에 피곤합니다. 또한 두통이나 불편한 상태로 잠에서 깨는 것도 증상일 수 있습니다.
수면 무호흡증.
4. 비만
비만이나 과체중은 수면 중 숨가쁨을 유발할 수 있습니다. 이 문제는 복부 비만의 영향으로 인해 폐가 완전히 확장되기 어렵습니다.
5. 공황 및 불안 장애
수면 중 숨가쁨은 공황 발작 및 불안과 같은 정신 건강 장애로 인해 발생할 수 있습니다. 뿐만 아니라, 불안 장애는 메스꺼움을 느끼게 하고 곧 기절할 것 같은 느낌을 줄 수 있습니다. [[관련기사]]
수면 중 호흡곤란 대처법
명상은 공황장애나 불안장애로 인한 숨가쁨을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.수면 중 숨가쁨에 대처하는 방법은 원인에 따라 이루어집니다. 의사가 귀하의 상태에 가장 적합한 검사와 치료 계획을 수행할 것입니다. 원인에 따라 시행하는 수면 중 호흡곤란 치료의 종류는 다음과 같다.
1. 폐 장애
폐 질환을 치료하기 위한 조치는 다양할 수 있습니다. 방아쇠를 피하는 것부터 베개를 받쳐주는 것부터 환기를 늘리는 것까지. 의사는 또한 일부 조건에 대해 항생제, 기침약, 해열제 및 진통제를 처방할 수 있습니다. 난치성 COPD를 치료하기 위해 환자는 흡입기 투여 및 산소 요법을 포함하여 증상을 완화하기 위한 치료를 받을 수 있습니다.
2. 심부전
심부전을 치료하기 위해 의사는 생활 습관 변화와 안지오텐신 전환 효소 억제제(ACE 억제제), 안지오텐신 II 수용체 차단제(ARB), 베타 차단제, 알도스테론 길항제 및 이뇨제와 같은 약물을 제안하여 체내 체액 축적을 줄일 수 있습니다. .
3. 수면 무호흡증
고통받는 사람
수면 무호흡증 수면 중 숨가쁨을 치료하기 위해 보조 장치가 필요할 수 있습니다. 체중 감량 및 금연과 같은 일상 생활 방식의 변화도 도움이 될 수 있습니다.
4. 알레르기
반복되는 알레르기로 인한 수면 중 숨가쁨을 피하기 위해서는 침대 주변의 상태를 확인해야 합니다. 항상 주변에 알레르겐이 없는지 확인하고 저자극성 침구를 사용하십시오. 의사는 일반적으로 증상을 완화하기 위해 항히스타민제를 처방합니다.
5. 불안 장애 및 공황 발작
불안 장애와 공황 발작으로 인한 숨가쁨은 심리학자나 정신과 의사와 상의하여 극복할 수 있습니다. 호흡을 연습하거나 명상과 요가와 같은 마음을 진정시키는 다른 운동을 시도할 수도 있습니다. 수면 중 숨가쁨이 갑자기 발생하고 악화되고 평소의 치료 노력으로 개선되지 않으면 즉시 응급실을 방문하십시오. 수면 중 숨가쁨에 대한 다른 질문이 있으면 SehatQ 가족 건강 애플리케이션에서 의사에게 무료로 문의할 수 있습니다. 지금 App Store 또는 Google Play에서 SehatQ 앱을 다운로드하세요.
명상은 공황장애나 불안장애로 인한 숨가쁨을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.수면 중 숨가쁨에 대처하는 방법은 원인에 따라 이루어집니다. 의사가 귀하의 상태에 가장 적합한 검사와 치료 계획을 수행할 것입니다. 원인에 따라 시행하는 수면 중 호흡곤란 치료의 종류는 다음과 같다. 
