건강

임산부를 위한 감기약과 집에서 이를 극복하는 효과적인 방법

임산부를 위한 감기약은 당신과 태아에게 안전해야 합니다. 임산부에게 의학적으로 안전한 약을 선택하기 전에 임산부의 감기를 자연적으로 치료하는 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 그래서 방법?

임산부 감기의 원인과 증상

임산부의 감기 증상은 메스꺼움과 구토가 특징입니다. 임산부가 감기에 걸리기 쉬운 이유는 무엇입니까? 일반적으로 임산부 감기의 원인은 위산의 생성을 증가시키고 배변을 느리게 하는 프로게스테론 호르몬의 증가입니다. 이것은 소화를 방해하여 위장에 가스가 너무 많이 축적되게 합니다. [[관련기사]] 또한 임산부의 감기는 자궁이 커지면서 생길 수 있습니다. 성장하는 자궁은 복강을 계속 압박합니다. 결과적으로 소화가 느려지고 위장에 더 많은 가스가 발생합니다. 임산부가 감기에 걸렸다는 몇 가지 징후는 다음과 같습니다.
  • 심장의 구덩이에 불타는 감각
  • 음식이 입으로 올라간다
  • 배가 부풀어 오르고
  • 메스꺼움
  • 복통.

임산부를 위한 천연 감기약

감기는 실제로 의학계에서 공식적으로 인정되는 질병이 아닙니다. 감기는 인도네시아 사람들이 몸을 부적응하게 만드는 소화 문제의 다양한 증상을 언급하는 일반적인 용어입니다. 따라서 감기를 치료할 수 있는 특정 유형의 약물은 없습니다. 임산부의 감기 치료에 일반적으로 사용되는 몇 가지 자연 요법은 다음과 같습니다.

1. 물

화이트 워터는 임산부의 감기를 완화할 수 있습니다. 화이트 워터는 임산부가 감기에 걸리기 쉬운 약입니다. 정기적으로 물을 마시면 소화 과정이 원활해져서 임신 중 변비의 위험을 줄일 수 있습니다. 배변이 어려우면 속이 더부룩하고 가스가 차게 됩니다. 영양 리뷰(Nutrition Reviews)의 연구에 따르면 물은 소화관을 더 빨리 비우는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 따라서 물 섭취량만 충족되면 나머지 음식이 쉽게 나올 수 있습니다. [[관련기사]]

2. 과일과 채소

감기에 걸리면 속이 더부룩하고 가스가 차고 속이 더부룩하다. 임산부의 불만의 원인 중 하나는 변비 또는 배변 곤란입니다. 따라서 섬유질이 풍부한 과일과 채소는 변비로 인한 헛배부름을 치료하기 위한 감기 천연 치료제로 임산부가 섭취할 수 있습니다. 과일과 채소의 섬유질은 소화관에서 수분을 흡수하고 점액을 만들어 장벽을 윤활하게 하여 대변이 장 밖으로 쉽게 이동할 수 있도록 합니다. 또한 식이섬유는 대변을 응축시켜 배변할 때 찌꺼기가 남지 않고 장에 축적되도록 한다. 사과, 오렌지, 시금치, 고구마와 같은 대부분의 과일과 채소에는 소화에 좋은 섬유질이 풍부합니다. 그러나 콩, 양배추, 양파와 같이 위장에 가스를 유발하는 섬유질 공급원은 피해야 합니다.

3. 프로바이오틱스가 풍부한 식품

요구르트와 같은 프로바이오틱스가 많이 함유된 식품은 감기를 줄일 수 있으며, 프로바이오틱스는 변비가 있는 임산부에게도 감기 치료제로 알려져 있습니다. 국립 생명 공학 정보 센터(National Center for Biotechnology Information)에서 발표한 연구에 따르면 프로바이오틱스 섭취는 소화관의 좋은 박테리아 수의 균형을 유지하는 데 도움이 된다고 설명합니다. 좋은 박테리아는 소화 시스템이 음식을 에너지로 전환하는 데 도움이 됩니다. 좋은 박테리아는 또한 대변을 압축하고 장에서 대변을 빠르게 배출하는 데 도움이 됩니다. 그렇게 하면 더 유창한 배변을 할 수 있습니다.

4. 생강 끓인 물

생강은 예로부터 임산부의 감기약으로 여겨져 온 향신료 중 하나입니다. 이란 적신월사 의학 저널(Iranian Red Crescent Medical Journal)의 조사 결과에 따르면 생강에는 진저롤과 쇼가올이 포함되어 있습니다. 둘 다 구풍제 복부에서 가스를 배출하여 배가 부른 느낌을 받지 않도록 합니다. 임산부의 감기 치료 방법으로 따뜻한 생강차를 마셔보십시오.

임산부의 헛배 부름을 다루는 방법

임신 중 운동은 감기를 줄이는 데 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. 임산부를 위한 감기약을 자연적으로 복용하는 것 외에도 임산부의 헛배부름에 대처할 수 있는 방법이 있습니다. 이 방법은 건강한 생활 방식과 관련이 있으며 다음과 같은 몇 가지를 피합니다.
  • 소량이지만 자주 식사를 하십시오: 하루에 6번의 소량의 식사를 할 수 있습니다. 하루에 세 끼의 식사를 소량으로 먹고 두세 번의 간식을 먹일 수도 있습니다.
  • 인공 감미료 피하기: 특히 소르비톨 및 만니톨. 과도한 섭취는 가스, 팽만감, 경련 및 설사를 유발할 수 있습니다.
  • 천천히 먹어: 너무 빨리 먹으면 공기를 더 많이 삼키게 되어 더부룩함을 유발합니다.
  • 스포츠: 10~30분 걷기와 같은 가벼운 운동은 임산부의 헛배부름과 감기에 좋은 방법입니다. 운동은 배변을 촉진하여 위장의 대변과 가스를 배출합니다.
  • 스트레스 관리: 스트레스는 팽만감, 속쓰림, 감기의 위험을 증가시킵니다. 따라서 자신이 좋아하는 활동을 하거나 운동을 하여 짜증나는 스트레스를 해소하세요.
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