건강

더 나은 삶을 위한 훈육의 7가지 이점

어렸을 때부터 우리는 부모와 교사로부터 훈련을 받은 사람이 되도록 가르쳐 왔습니다. 아무도 없습니다. 징계는 참으로 인생의 성공과 행복의 열쇠 중 하나입니다. 규율은 직장과 학업의 성공에 매우 유용하며 또한 자기 행복에도 유익합니다. 더 나은 삶을 위한 징계의 다양한 이점을 알고 있습니다.

삶의 의미를 성취하는 데 도움이 되는 훈련의 이점

더 나은 삶을 살기 위한 훈련의 다양한 이점은 다음과 같습니다.

1. 집중할 수 있도록 도와주세요

징계의 이점 중 하나는 우리가 더 집중할 수 있다는 것입니다. 부인할 수 없는 사실, 우리는 집중을 깨는 산만함으로 가득 찬 세상에 살고 있습니다. 자기 훈련을 하면 장기 목표이든 단기 목표이든 간에 우리가 원하는 목표와 목표에 더 집중할 수 있습니다. 달성해야 할 목표에 집중함으로써 우리는 일련의 작업과 일상 업무를 완료할 수 있습니다. 집중의 정도는 일찍 일어나고 너무 늦게 자지 않는 것과 같은 자제력을 적용하여 훈련할 수 있습니다.

2. 자신감 훈련

예, 생각지도 못한 징계의 이점은 자신감을 훈련하는 것입니다. 최적의 통제된 자신감은 우리가 과제를 완수하고 탐내는 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 잘 해낼 수 있는 일과 일도 자신감에 긍정적인 영향을 미칠 것이다.

3. 타인이 선호하고 존경하는

우리가 수행하는 모든 직업은 다른 사람들과 상호 작용해야 합니다. 우리가 일하고 상호 작용할 때 징계의 이점 중 하나는 다른 사람들이 더 존중한다는 것입니다. 예를 들어, 동료와 상사에게 일을 제출하는 규율은 그들이 사무실에서 동료로서 당신을 더 존경하게 만들 것입니다. 당신이 회사의 상사라면, 규칙적인 행동은 당신의 부하들에게 모범이 될 수 있으며 그들은 또한 당신을 상사라고 부릅니다. 역할 모델 본받아야 할 것.

4. 학업 성취도 향상

훈육을 받은 어린이, 학생 및 학생도 이러한 긍정적인 행동으로부터 확실히 유익을 얻을 것입니다. 징계 혜택은 또한 긍정적인 학업 성과와 관련이 있습니다. 예를 들어, 훈련을 받은 어린이는 제시간에 일어나서 제 시간에 학습 활동을 수행합니다. 연구 교육 및 실습 저널 규율은 케냐의 한 지역에서 초등학생의 학업 성취도와 긍정적인 관계가 있다고 말합니다.

5. 몸을 더 건강하게

징계의 이점은 일과 학업에만 관련된 것이 아닙니다. 이러한 긍정적인 행동을 연습하면 몸에 더 많은 관심을 기울이고 건강을 유지할 수 있습니다. 예를 들어, 기상 시간과 수면 시간을 적용하는 훈련은 수면의 필요성을 충족시킬 수 있습니다. 하루 7-9시간의 적절한 수면은 심장과 같은 기관의 건강에 영양을 공급할 수 있습니다. 취침 시간부터 시작하는 시간 관리를 통해 제시간에 식사하고, 운동하고, 밤에 제시간에 자는 등 다음 활동을 위한 시간을 관리할 수 있습니다.

6. 취미 생활을 할 시간을 주세요

징계의 이점은 확실히 일과 관련이 있는 것만이 아닙니다. 정시에 완료되는 우선순위를 통해 자신을 기쁘게 하고 일상적인 취미 생활을 할 수 있는 자유 시간을 갖게 됩니다. 예를 들어, 밤에 운동하거나 즐길 수 있습니다. 시리즈 자기 전에. 당신이 일을 게을리하고 일을 완수하는 데 규율을 두지 않는다면 위의 혜택은 확실히 얻기 어렵습니다.

7. 자신을 더 행복하게 만드십시오

모든 일을 할 때 행복하지 않은 사람, 마감 시간 , 그리고 숙제를 잘 했습니까? 활동에 집중하기 때문에 행복감을 느끼는 것은 확실히 매우 가치 있는 훈련의 이점입니다. 시간을 보고, 일을 끝내고, 산만함을 멀리하는 규율은 일을 제시간에 완료하고 행복과 행복감을 줍니다. 보상 나 자신을 위해. [[관련기사]]

자제력 개발을 위한 팁

위의 훈련의 이점은 시간이 걸리지 않을 수 있는 자체 훈련 과정을 통해 달성할 수 있습니다. 다음은 징계의 유익을 얻기 위해 자신을 훈련하는 몇 가지 방법입니다.
  • 현실적이고 달성 가능한 목표와 목표로 시작
  • 을위한 할 일 목록 시간으로 분리되어 문제를 해결하기 위해 도전하는 사람들
  • 작업을 수행하는 동안 산만함과 산만함을 제거하십시오.
  • 자제력을 천천히 적용하고 자신을 압박하기 위해 서두를 필요가 없습니다.
  • 동기를 부여하고 훈련을 실천하는 각 진행 상황을 기록하십시오. 보상 너 자신에게
  • 정시에 기상하기, 정시에 식사하기, 정시에 취침하기와 같은 긍정적인 습관을 익히십시오.
  • 위의 징계의 이점이 자신의 유익을 위해 사실임을 항상 상기하십시오

SehatQ의 메모

우리는 더 나은 삶을 위한 훈련의 다양한 이점을 얻을 수 있습니다. 여기에는 집중할 수 있도록 돕고, 몸을 더 건강하게 만들고, 마음을 더 행복하게 만들 수 있습니다. 자기 훈련에 대한 더 많은 팁을 보려면 다음을 수행하십시오. 의사에게 물어봐 SehatQ 가족 건강 앱에서 SehatQ 애플리케이션은 다음에서 무료로 사용할 수 있습니다. 앱스토어 및 플레이스토어 당신의 건강한 삶을 충실히 동행합니다.